{"id":3523,"date":"2020-05-08T13:32:13","date_gmt":"2020-05-08T19:32:13","guid":{"rendered":"https:\/\/journey.app\/blog\/?p=3523"},"modified":"2022-02-17T23:02:41","modified_gmt":"2022-02-18T05:02:41","slug":"deporte-para-ninos-como-motivarlos-a-practicarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journey.app\/blog\/deporte-para-ninos-como-motivarlos-a-practicarlo\/","title":{"rendered":"Deporte para ni\u00f1os: c\u00f3mo motivarlos a practicarlo"},"content":{"rendered":"\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/journey.app\/?reference=JourneyBlog\"><img loading=\"lazy\" width=\"655\" height=\"240\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Banner-blog-2022_1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-11002\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Banner-blog-2022_1.png 655w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Banner-blog-2022_1-300x110.png 300w\" sizes=\"(max-width: 655px) 100vw, 655px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2><strong>\u00cdndice<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"#La-situacion-en-Mexico\">La situaci\u00f3n en M\u00e9xico<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"#Adulto-pone-el-ejemplo\">El adulto pone el ejemplo<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"#Beneficios-deporte-para-ni\u00f1os\">Beneficios del deporte para ni\u00f1os<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"#Deporte-para-ni\u00f1os\">Deporte para ni\u00f1os: \u00bfc\u00f3mo introducirlos?<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"#La-importancia-disciplina\">La importancia de la disciplina<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"#Deporte-nunca-como-castigo\">El deporte NUNCA como castigo<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"#Padres-soporte-afectivo\">Los padres como soporte afectivo<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>El deporte es algo que desde que recuerdo he practicado. Este ha sido base fundamental desde mi desarrollo como ni\u00f1a, hasta ahora, que sigo practicando de manera continua y casi diaria. La actividad f\u00edsica nos produce una sensaci\u00f3n de bienestar, de placer, nos ayuda a liberar todo el estr\u00e9s que traemos dentro, a mantener un mejor equilibrio tanto mental, como f\u00edsico. Esa es la importancia del deporte para ni\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 id=\"La-situacion-en-Mexico\">La situaci\u00f3n en M\u00e9xico<\/h3>\n\n\n\n<p>En la sociedad en la que vivimos hoy, el deporte tendr\u00eda que tener una mayor prioridad en nuestras vidas. El mundo de hoy es sedentario, de comodidad, conformista. <strong><a href=\"https:\/\/www.unicef.org\/mexico\/sobrepeso-y-obesidad-en-ni%C3%B1os-ni%C3%B1as-y-adolescentes\">M\u00e9xico ocupa los primeros lugares<\/a><\/strong> tanto en obesidad infantil como en obesidad en adultos. Esto trae como consecuencia enfermedades como diabetes, problemas de tiroides, cardiopat\u00edas, entre muchas otras. Es una cifra que llama mucho la atenci\u00f3n y nos pone alerta tanto a personas que trabajamos en el sector de la salud, como a padres de familia.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 id=\"Adulto-pone-el-ejemplo\">El adulto pone el ejemplo<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"900\" height=\"600\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Deporte-para-nin\u0303os_-adulto-ejemplo.jpg\" alt=\"Padre de familia con hijos.\" class=\"wp-image-3535\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Deporte-para-nin\u0303os_-adulto-ejemplo.jpg 900w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Deporte-para-nin\u0303os_-adulto-ejemplo-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Deporte-para-nin\u0303os_-adulto-ejemplo-768x512.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Deporte-para-nin\u0303os_-adulto-ejemplo-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Deporte-para-nin\u0303os_-adulto-ejemplo-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Deporte-para-nin\u0303os_-adulto-ejemplo-103x68.jpg 103w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>La buena noticia es que podemos evitarlo,  empezando a practicar actividad f\u00edsica con los hijos. Lo m\u00e1s importante aqu\u00ed es que recordemos que nosotros somos el ejemplo para los ni\u00f1os y j\u00f3venes, as\u00ed que lo ideal ser\u00e1 empezar hacer ejercicio nosotros como adultos, para que ellos nos puedan copiar con el ejemplo. Si no sabes por d\u00f3nde empezar, <strong><a href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/ejercicio-en-casa-por-donde-empiezo\/\">esta entrada te puede ayudar.<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"Beneficios-deporte-para-ni\u00f1os\">Beneficios del deporte para ni\u00f1os<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"900\" height=\"601\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Deporte-para-nin\u0303os_beneficios-1.jpg\" alt=\"Deporte para ni\u00f1os: ni\u00f1a practicando surf.\" class=\"wp-image-3538\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Deporte-para-nin\u0303os_beneficios-1.jpg 900w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Deporte-para-nin\u0303os_beneficios-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Deporte-para-nin\u0303os_beneficios-1-768x513.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Deporte-para-nin\u0303os_beneficios-1-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Deporte-para-nin\u0303os_beneficios-1-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Deporte-para-nin\u0303os_beneficios-1-103x68.jpg 103w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Los beneficios que tiene el deporte para ni\u00f1os y j\u00f3venes son muchos, entre ellos podr\u00eda mencionar los siguientes:<\/p>\n\n\n\n<ol><li>Ayuda a incrementar su <strong>desarrollo f\u00edsico<\/strong> tanto en sus huesos como en sus m\u00fasculos y su <strong>desarrollo neuronal.<\/strong><\/li><li>Les ayuda a socializar, a desarrollar su <strong>parte emocional<\/strong>, a crear relaciones interpersonales.<\/li><li><strong>Crear h\u00e1bitos<\/strong>, los cuales pasan a formar parte esencial de nuestra vida como adultos.<\/li><li><strong>Crecer con valores.<\/strong> El deporte se encarga del desarrollo de valores muy importantes que se aplican en la vida: trabajo en equipo, solidaridad, amistad, tolerancia, resiliencia, disciplina, puntualidad.<\/li><li><strong>Duermen mejor<\/strong>.<\/li><li><strong>Evita el sedentarismo<\/strong>, lo que previene la obesidad y las enfermedades a consecuencia de la misma.<\/li><li>A seguir<strong> indicaciones<\/strong>.<\/li><li>A <strong>controlar impulsos<\/strong>, ayuda a regular las emociones.<\/li><li>Fortalece la <strong>coordinaci\u00f3n<\/strong>.<\/li><li>Los mantiene <strong>sanos y fuertes<\/strong>.<\/li><li>Ayuda a desarrollar la <strong>concentraci\u00f3n<\/strong> y la <strong>atenci\u00f3n<\/strong>.<\/li><li>Potencia las <strong>funciones cognitivas<\/strong>.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Podr\u00eda continuar mencionando beneficios del deporte y no acabar\u00eda; este debe ser parte fundamental de la vida de cada quien. Si te gustar\u00eda conocer otros beneficios del deporte m\u00e1s a detalle, puedes leer esta entrada: <strong><a href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/deporte-por-que-es-un-deber-que-salva-tu-vida\/\">Deporte: \u00bfpor qu\u00e9 es un deber que salva tu vida?<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 id=\"Deporte-para-ni\u00f1os\">Deporte para ni\u00f1os: \u00bfc\u00f3mo introducirlos?<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"900\" height=\"614\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Deporte-para-nin\u0303os_-como-introducirlos.jpg\" alt=\"Ni\u00f1as practicando karate.\" class=\"wp-image-3539\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Deporte-para-nin\u0303os_-como-introducirlos.jpg 900w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Deporte-para-nin\u0303os_-como-introducirlos-300x205.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Deporte-para-nin\u0303os_-como-introducirlos-768x524.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Cuando hablamos de deporte no necesariamente es realizar dos o tres horas de ejercicio diario. Podemos empezar saliendo a caminar al parque, andar en la bicicleta, patines, jugar f\u00fatbol con los amigos en el parque. La idea es que los ni\u00f1os empiecen a moverse y crear el h\u00e1bito de la actividad f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n<p>Despu\u00e9s, se puede continuar meti\u00e9ndolos alg\u00fan deporte en s\u00ed: f\u00fatbol, tenis, b\u00e1squetbol, nataci\u00f3n, karate, etc. <strong>La idea es que al ni\u00f1o le interese<\/strong>. De nada nos sirve mandar a los ni\u00f1os a un deporte que no disfrutan y donde la pasan mal, porque entonces vamos a crear un desgane total por parte del ni\u00f1o e ir\u00e1 perdiendo el inter\u00e9s en practicarlo. Queremos que vaya con gusto, y si no es alto rendimiento, con tres o cuatro veces por semana que vaya a su clase del deporte que practique, con eso es suficiente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 id=\"La-importancia-disciplina\">La importancia de la disciplina<\/h3>\n\n\n\n<p>Claro que tambi\u00e9n es importante que el ni\u00f1o siga una disciplina y hacerle ver que a veces no tenemos ganas de ir a la clase, pero que aun as\u00ed debemos ir y tratar de disfrutar dela misma. Cada quien conoce a sus hijos y habr\u00e1 veces que est\u00e9n cansados y no quieran ir a la clase. Es v\u00e1lido. Pero \u2014de ser posible\u2014&nbsp; cumplir con el horario establecido del deporte es lo ideal.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 id=\"Deporte-nunca-como-castigo\">El deporte NUNCA como castigo<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"900\" height=\"766\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Deporte-para-nin\u0303os_nunca-como-castigo.jpg\" alt=\"Deporte para ni\u00f1os: skateboarding.\" class=\"wp-image-3540\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Deporte-para-nin\u0303os_nunca-como-castigo.jpg 900w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Deporte-para-nin\u0303os_nunca-como-castigo-300x255.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Deporte-para-nin\u0303os_nunca-como-castigo-768x654.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n me gustar\u00eda tocar el siguiente punto: por favor <strong>no usen el deporte como castigo<\/strong> <strong>o consecuencia<\/strong>; es decir, no le quiten a sus hijos su clase de nataci\u00f3n o el deporte que practiquen por no haber hecho la tarea o no haber cumplido las reglas de casa. Al quitarles el deporte a los ni\u00f1os, les estamos quitando algo tan importante como el sue\u00f1o o el comer. Es muy recomendable poner otra consecuencia, pero que no sea el deporte lo que les quitemos, ya que poco a poco ir\u00e1n perdiendo la motivaci\u00f3n por practicarlo y terminar\u00e1n por querer salirse y no tomar ya m\u00e1s clases.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 id=\"Padres-soporte-afectivo\">Los padres como soporte afectivo<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"900\" height=\"600\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Deporte-para-nin\u0303os_-entrenador.jpg\" alt=\"Deporte para ni\u00f1os: equipo infantil con entrenador.\" class=\"wp-image-3541\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Deporte-para-nin\u0303os_-entrenador.jpg 900w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Deporte-para-nin\u0303os_-entrenador-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Deporte-para-nin\u0303os_-entrenador-768x512.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Deporte-para-nin\u0303os_-entrenador-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Deporte-para-nin\u0303os_-entrenador-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Deporte-para-nin\u0303os_-entrenador-103x68.jpg 103w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>D\u00e9mosle continuidad al deporte y muy importante tambi\u00e9n: por favor no presionen a sus hijos en los entrenamientos, no les griten. Los padres y adultos estamos para apoyarlos, no para rega\u00f1arlos y crearles mayor estr\u00e9s. Los entrenadores son los que pondr\u00e1n consecuencias de ser necesario o llamar la atenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Lo significativo del deporte es que los ni\u00f1os la pasen bien, que se diviertan, que jueguen, que<strong> disfruten practicarlo<\/strong>. Recordemos que los ni\u00f1os aprenden por medio del juego (incluso nosotros como adultos). Fomentemos el deporte y la actividad f\u00edsica en los ni\u00f1os y los j\u00f3venes. Les puede salvar la vida.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00cdndice La situaci\u00f3n en M\u00e9xico El adulto pone el ejemplo Beneficios del deporte para ni\u00f1os Deporte para ni\u00f1os: \u00bfc\u00f3mo introducirlos? La importancia de la disciplina El deporte NUNCA como castigo Los padres como soporte afectivo El deporte es algo que desde que recuerdo he practicado. 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