{"id":3292,"date":"2020-04-16T07:00:43","date_gmt":"2020-04-16T13:00:43","guid":{"rendered":"https:\/\/journey.app\/blog\/?p=3292"},"modified":"2024-10-13T08:39:34","modified_gmt":"2024-10-13T14:39:34","slug":"lesiones-deportivas-que-nos-cuentan-las-estadisticas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journey.app\/blog\/lesiones-deportivas-que-nos-cuentan-las-estadisticas\/","title":{"rendered":"Lesiones deportivas: \u00bfqu\u00e9 nos cuentan las estad\u00edsticas?"},"content":{"rendered":"\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/journey.app\/?reference=JourneyBlog\"><img loading=\"lazy\" width=\"655\" height=\"240\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Banner-blog-2022_1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-11002\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Banner-blog-2022_1.png 655w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Banner-blog-2022_1-300x110.png 300w\" sizes=\"(max-width: 655px) 100vw, 655px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2>\u00cdndice<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><a href=\"#Tipos-de-lesiones-deportivas\"><strong>Tipos de lesiones deportivas<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#Lesiones-deportivas-en-alto-rendimiento\"><strong>Lesiones deportivas en alto rendimiento<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#C\u00f3mo-se-sabe-qu\u00e9-tan-riesgoso-es-un-deporte\"><strong>\u00bfC\u00f3mo se sabe qu\u00e9 tan riesgoso es un deporte?<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#\u00cdndice-de-lesiones-deportivas\"><strong>\u00cdndice de lesiones deportivas<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#Por-qu\u00e9-recabar-datos-sobre-el-deporte-en-M\u00e9xico\"><strong>\u00bfPor qu\u00e9 recabar datos sobre el deporte en M\u00e9xico?<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#Qu\u00e9-disciplinas-sufren-m\u00e1s-lesiones-deportivas\"><strong>\u00bfQu\u00e9 disciplinas sufren m\u00e1s lesiones deportivas?<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#Aguas-con-los-deportes-en-equipo\"><strong>\u00a1Aguas con los deportes en equipo!<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#Qu\u00e9-dicen-los-n\u00fameros-estudios-sobre-lesiones-deportivas\"><strong>\u00bfQu\u00e9 dicen los n\u00fameros?: estudios sobre lesiones deportivas<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#Gravedad-de-lesiones-deportivas-lesi\u00f3n-cerebral\"><strong>Gravedad de lesiones deportivas: lesi\u00f3n cerebral<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#La-importancia-de-la-prevenci\u00f3n-\"><strong>La importancia de la prevenci\u00f3n&nbsp;<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#Seguros-deportivos-protege-tus-competencias-y-entrenamientos\"><strong>Seguros deportivos: protege tus competencias y entrenamientos<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#Testimonio-de-un-cliente\"><strong>Testimonio de un cliente<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Saber qu\u00e9 actividades representan un mayor riesgo de lesiones deportivas nos da un sentido de prevenci\u00f3n \u00bfno? \u201cNo vaya ser que me d\u00e9 en la torre, mejor no lo hago\u201d, \u201cMejor inscribo a mis hijos a otra actividad\u201d o incluso \u201cYa s\u00e9 que es peligroso, pero me atengo a las consecuencias\u201d. Saberlo de antemano tambi\u00e9n nos puede preparar para afrontarlo. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Sin embargo, <strong>existen actividades f\u00edsicas que no cuentan con aquella \u201cmala fama\u201d por una simple cuesti\u00f3n de c\u00f3mo las percibimos.<\/strong> Aqu\u00ed te compartiremos un estad\u00edstico sobre lesiones deportivas y cu\u00e1les son en realidad los deportes m\u00e1s riesgosos. No lo decimos nosotros\u2026\u00a1lo dice la ciencia!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Deportes con m\u00e1s accidentes: \u00bfcu\u00e1les son?\" width=\"900\" height=\"506\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/DF36PZIJN_Y?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<style>\n  @media (max-width: 600px) {\n      .wp-block-embed-youtube iframe {\n         height: 27rem\n      }\n  }\n\n  @media (max-width: 400px) {\n    .wp-block-embed-youtube {\n      margin: 1rem 0px;\n    }\n\n    .wp-block-embed-youtube iframe {\n        height: 19rem\n    }\n  }\n<\/style>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><em>Te puede interesar: <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><em><a href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/conmocion-cerebral-en-el-deporte-sintomas-y-prevencion\/\">Conmoci\u00f3n cerebral en el deporte: s\u00edntomas y prevenci\u00f3n<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><em><a href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/luxacion-causas-prevencion-y-tratamiento\/\">Luxaci\u00f3n: causas, prevenci\u00f3n y tratamiento<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"Tipos-de-lesiones-deportivas\"><strong>Tipos de lesiones deportivas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>En t\u00e9rminos generales existen dos tipos de lesiones que se pueden dar en un contexto deportivo:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong><em>Lesiones agudas:<\/em><\/strong> se dan en un abrir y cerrar de ojos, tras un accidente. Esto incluye contusiones, desgarres o distensiones, esguinces, dislocaciones y fracturas.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong><em>Lesiones cr\u00f3nicas:<\/em><\/strong> ocurren gradualmente y, por lo general, como consecuencia de alguna mala postura o movimiento con el paso del tiempo.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"Lesiones-deportivas-en-alto-rendimiento\"><strong>Lesiones deportivas en alto rendimiento<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>En cuanto al deporte de alto rendimiento en M\u00e9xico, el<a href=\"https:\/\/cnar.conade.gob.mx\/\"> <strong>CNAR<\/strong><\/a> (Centro Nacional de Desarrollo de Talentos Deportivos y Alto Rendimiento) indica que dentro de sus instalaciones las <strong>lesiones m\u00e1s comunes son esguinces, sobrecargas musculares, de ligamentos, contracturas, tendinitis y torceduras. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Adicionalmente, comenta que la mayor\u00eda de estas lesiones vienen de deportes como <strong>atletismo, deportes de combate, gimnasia, ciclismo y clavados.<\/strong> Nada que no esperar\u00edamos ver ah\u00ed, sin embargo, en el CNAR solo habitan unos 500 atletas y poco nos pueden decir de la realidad nacional.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"900\" height=\"600\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Lesiones-deportivas_-futbol.jpg\" alt=\"Futbolista lesionado.\" class=\"wp-image-3311\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Lesiones-deportivas_-futbol.jpg 900w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Lesiones-deportivas_-futbol-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Lesiones-deportivas_-futbol-768x512.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Lesiones-deportivas_-futbol-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Lesiones-deportivas_-futbol-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Lesiones-deportivas_-futbol-103x68.jpg 103w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"C\u00f3mo-se-sabe-qu\u00e9-tan-riesgoso-es-un-deporte\"><strong>\u00bfC\u00f3mo se sabe qu\u00e9 tan riesgoso es un deporte?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Antes de pasar a lo mero bueno de este art\u00edculo, no est\u00e1 de m\u00e1s saber c\u00f3mo se determina el famoso \u00edndice de lesiones. Porque si solo fuera por n\u00famero de accidentados, seguramente en M\u00e9xico ya sabr\u00edamos cu\u00e1l es el deporte con m\u00e1s lesiones deportivas: el f\u00fatbol. Y quiz\u00e1s no porque sea el n\u00famero uno m\u00e1s peligroso de la lista, sino porque es muy popular y medio pa\u00eds lo practica. \u00bfCu\u00e1nta gente se lesiona en M\u00e9xico por salto BASE? Quiz\u00e1s no mucha, porque pocos desempe\u00f1an esta actividad, pero eso no le quita para nada el alto grado de riesgo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"\u00cdndice-de-lesiones-deportivas\"><strong>\u00cdndice de lesiones deportivas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>La mayor\u00eda de los estudios sobre este tema toman en cuenta el <strong>n\u00famero promedio de lesiones por cada 1000 horas de pr\u00e1ctica deportiva<\/strong> (incluyendo entrenamientos y competencias), a este \u00edndice se le denomina \u201ctasa de incidencia\u201d y en ingl\u00e9s lo encontrar\u00e1s como <em>incidence density<\/em> o <em>incidence rate<\/em>. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Para que lo dimensiones con m\u00e1s claridad, esto equivale a cinco o seis meses de pr\u00e1ctica para un atleta de alto rendimiento, muy diferente a un deportista \u201cordinario\u201d donde 1000 horas podr\u00edan representar poco m\u00e1s de ocho a\u00f1os practicando su disciplina (tomando como par\u00e1metro los treinta minutos de ejercicio diario que recomienda la OMS para mantenerse saludables).<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"Por-qu\u00e9-recabar-datos-sobre-el-deporte-en-M\u00e9xico\"><strong>\u00bfPor qu\u00e9 recabar datos sobre el deporte en M\u00e9xico?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Desafortunadamente, en M\u00e9xico no tenemos el mismo fanatismo por la investigaci\u00f3n cuantitativa como en otros pa\u00edses, ll\u00e1mese Estados Unidos, Espa\u00f1a o Cuba. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>De cualquier manera, cabe destacar el trabajo del INEGI al crear el M\u00f3dulo de Pr\u00e1ctica Deportiva y Ejercicio F\u00edsico (<strong><a href=\"https:\/\/www.inegi.org.mx\/programas\/mopradef\/\">MOPRADEF<\/a><\/strong>) que desde 2013 mide de manera anual la participaci\u00f3n de mayores de edad en alg\u00fan deporte o actividad f\u00edsica. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u00bfPor qu\u00e9 sacar todos estos datos? Pues no s\u00e9, quiz\u00e1s porque\u2026 \u00a1somos el pa\u00eds n\u00famero uno a nivel mundial en enfermedades cardiovasculares! Se necesita hacer ALGO. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Por parte del Gobierno pol\u00edticas p\u00fablicas para que m\u00e1s gente incursione al deporte, se mantenga ah\u00ed por m\u00e1s a\u00f1os y haya menores tasas de abandono, traduci\u00e9ndose a mayor calidad de vida.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>El MOPRADEF lleva siete a\u00f1os entrevistando personas sobre sus h\u00e1bitos de ejercicio, sin embargo a\u00fan no toca el tema de lesiones deportivas. Por ahora, no hay datos p\u00fablicos sobre estos \u00edndices en M\u00e9xico y, por esta raz\u00f3n, los que te compartiremos aqu\u00ed corresponden a cifras de otros pa\u00edses. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Cabe destacar que entre estudios de diferentes pa\u00edses occidentales, los deportes con mayor \u00edndice de lesiones son casi siempre los mismos. Lo anterior nos lleva a pensar que un estudio similar en M\u00e9xico podr\u00eda arrojar resultados parecidos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><em>Te puede interesar: <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><em><a href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/lesiones-en-ninos-deportistas-cuales-son-las-mas-comunes\/\">Lesiones en ni\u00f1os deportistas: \u00bfcu\u00e1les son las m\u00e1s comunes?<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><em><a href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/lesiones-por-sobrecarga-evitalas-en-tu-deporte\/\">Lesiones por sobrecarga: ev\u00edtalas en tu deporte<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"Qu\u00e9-disciplinas-sufren-m\u00e1s-lesiones-deportivas\"><strong>\u00bfQu\u00e9 disciplinas sufren m\u00e1s lesiones deportivas?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Para ser sinceros, no hay una verdad absoluta sobre este tema debido a que puede variar por infinidad de factores. Algunos de los que pueden influir son edad, sexo, pa\u00eds y hasta raza del practicante. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u00bfRaza? S\u00ed, por poner un ejemplo, un <strong><a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/nchs\/data\/nhsr\/nhsr099.pdf\">estudio realizado en Estados Unidos<\/a><\/strong> entre los a\u00f1os 2011 y 2014 arroj\u00f3 que, estad\u00edsticamente, el sector que sufri\u00f3 m\u00e1s lesiones deportivas fue el de ni\u00f1os y adolescentes varones de cinco a catorce a\u00f1os de edad de raza blanca. \u00bfRazones? Habr\u00eda que hacer un nuevo estudio para saberlo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Lo que s\u00ed te podemos afirmar es que en diversos estudios \u2014al menos en el mundo occidental\u2014 los deportes con mayores \u00edndices de lesiones son casi siempre los mismos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Y sin m\u00e1s choro mareador, aqu\u00ed los tienes:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3><strong><em>Hockey&nbsp;<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Lesiones-deportivas_-hockey-1024x683.jpeg\" alt=\"Lesiones deportivas en hockey sobre hielo.\" class=\"wp-image-3303\" 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style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Lesiones-deportivas_-americano2-1024x683.jpeg\" alt=\"Lesiones deportivas en f\u00fatbol americano.\" class=\"wp-image-3304\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Lesiones-deportivas_-americano2-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Lesiones-deportivas_-americano2-300x200.jpeg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Lesiones-deportivas_-americano2-768x512.jpeg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Lesiones-deportivas_-americano2-566x377.jpeg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Lesiones-deportivas_-americano2-390x260.jpeg 390w, 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src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Lesiones-deportivas_-futbol-soccer2-1.jpg\" alt=\"Lesiones deportivas en el f\u00fatbol\" class=\"wp-image-3308\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Lesiones-deportivas_-futbol-soccer2-1.jpg 900w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Lesiones-deportivas_-futbol-soccer2-1-300x217.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Lesiones-deportivas_-futbol-soccer2-1-768x556.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"Aguas-con-los-deportes-en-equipo\"><strong>\u00a1Aguas con los deportes en equipo!<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Como puedes ver, se trata de puros deportes en equipo, a excepci\u00f3n del ciclismo. Cualquier persona esperar\u00eda ver artes marciales en este top cinco, pues al ser deportes de contacto se cree que el riesgo es mayor. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Sin embargo, las estad\u00edsticas nos confirman otra cosa: <strong>tambi\u00e9n existe mucho contacto en los deportes en equipo.<\/strong> En f\u00fatbol, el equipo de protecci\u00f3n se reduce a unas espinilleras mientras que en b\u00e1squetbol es nulo. De cualquier manera, los impactos se siguen dando, a diferencia de taekwondo, por ejemplo, donde se tiene un peto, casco, espinilleras, empeineras, coderas y guantes.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"Qu\u00e9-dicen-los-n\u00fameros-estudios-sobre-lesiones-deportivas\"><strong>\u00bfQu\u00e9 dicen los n\u00fameros?: estudios sobre lesiones deportivas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Un <strong><a href=\"http:\/\/www.journalshr.com\/papers\/Vol%207_N%203\/V07_3_5.pdf\">estudio espa\u00f1ol publicado en 2015<\/a><\/strong> en el <em>Journal of Sport and Health Research<\/em> sostuvo que <strong>f\u00fatbol<\/strong> fue el deporte con m\u00e1s siniestros, sumando un promedio de <strong>20.3 lesiones<\/strong> por mil horas de pr\u00e1ctica y siendo estas las m\u00e1s duraderas e incapacitantes (es decir, que privaran la movilidad del atleta en mayor medida). El <strong>hockey<\/strong> y <strong>b\u00e1squetbol <\/strong>se mantuvieron cercanos con <strong>15.1<\/strong> y <strong>15.2<\/strong> lesiones en promedio respectivamente, en la misma cantidad de tiempo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Asimismo, un <strong><a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/nchs\/data\/nhsr\/nhsr099.pdf\">estudio estadounidense publicado en 2016<\/a><\/strong> en <em>National Health Statistics Reports <\/em>midi\u00f3 la incidencia de accidentes en el periodo de 2011 a 2014 y descubri\u00f3 que las actividades que m\u00e1s lesiones ocasionaron fueron \u2014sorpresivamente\u2014 <strong>ejercicios generales<\/strong> (involucrando&nbsp; <strong>levantamiento de pesas en gimnasios, aerobics y salir a correr<\/strong>), seguido por <strong>b\u00e1squetbol, americano, ciclismo y f\u00fatbol.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u00a1Qui\u00e9n lo dir\u00eda! M\u00e1s accidentes en la aparente calma de un gimnasio que en americano. Una vez m\u00e1s vemos mencionados a los mismos deportes de equipo y al ciclismo. A este \u00faltimo deporte se le a\u00f1aden factores importantes, como la velocidad que alcanzan los ciclistas y cuestiones relacionadas con accidentes de tr\u00e1nsito (muchas veces se entrena en las calles).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><em>Te puede interesar: <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><em><a href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/seguro-para-bicicletas-y-ciclistas\/\">Seguro para bicicletas y ciclistas: \u00a1accesible y f\u00e1cil de usar!<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"Gravedad-de-lesiones-deportivas-lesi\u00f3n-cerebral\"><strong>Gravedad de lesiones deportivas: lesi\u00f3n cerebral<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Otro tema que es importante tocar es que si un deporte tiene alta probabilidad de ocasionar lesiones deportivas, \u00bfnecesariamente estas son graves? Pues no. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Como bien menciona <strong><a href=\"https:\/\/www.stanfordchildrens.org\/es\/\">Stanford Children\u2019s Health<\/a><\/strong> en su portal oficial: \u201csi bien es raro que las lesiones deportivas ocasionen la muerte, la causa principal de muerte por lesiones deportivas es una lesi\u00f3n cerebral\u201d. Por lo tanto, podr\u00edamos catalogar de \u201cgraves\u201d los deportes con mayor incidencia a conmoci\u00f3n cerebral o concusiones. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Si te gustar\u00eda saber m\u00e1s a fondo sobre las conmociones cerebrales, te recomendamos <strong><a href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/conmocion-cerebral-en-el-deporte-sintomas-y-prevencion\/\">esta entrada <\/a><\/strong>por la Lic. en Medicina del Deporte, Krystle Urrutia. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>La tabla a continuaci\u00f3n muestra los deportes mencionados anteriormente y el porcentaje de lesiones relacionadas a este tipo de lesi\u00f3n:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"872\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Lesio\u0301n-cerebral-1024x872.png\" alt=\"Tabla de lesiones deportivas por actividad.\" class=\"wp-image-3313\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Lesio\u0301n-cerebral-1024x872.png 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Lesio\u0301n-cerebral-300x255.png 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Lesio\u0301n-cerebral-768x654.png 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Lesio\u0301n-cerebral.png 1170w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><strong><em>Fuente:<\/em><\/strong><em> Insurance Information Institute<\/em>.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Sin embargo, el <strong><a href=\"https:\/\/www.iii.org\/insuranceindustryblog\/\">Insurance Information Institute<\/a><\/strong><a href=\"https:\/\/www.iii.org\/insuranceindustryblog\/\"> <\/a>sostiene que los cinco deportes m\u00e1s relacionados con lesi\u00f3n cerebral son: <strong>hockey sobre hielo, snowboarding, americano, lacrosse y montar a caballo.<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"La-importancia-de-la-prevenci\u00f3n-\"><strong>La importancia de la prevenci\u00f3n&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Y a todo esto, \u00bfpor qu\u00e9 tanta obsesi\u00f3n con los n\u00fameros? Volvamos a nuestro punto de partida: las estad\u00edsticas nos ayudan a determinar patrones y as\u00ed podemos prevenir los que afectan al deportista. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>La prevenci\u00f3n puede ser desde adaptar el estilo de entrenamiento, \u2014por ejemplo, fortalecer m\u00e1s ciertos grupos musculares para evitar lesiones\u2014 hasta <strong><a href=\"https:\/\/journey.app\/seguros?reference=JourneyBlog\">contratar un seguro deportivo<\/a><\/strong> para reaccionar lo m\u00e1s eficientemente posible en caso de accidente. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan el Dr. Jos\u00e9 Gilberto Franco S\u00e1nchez, subdirector de Medicina del Deporte del <strong><a href=\"https:\/\/www.inr.gob.mx\/\">Instituto Nacional de Rehabilitaci\u00f3n<\/a><\/strong> \u201cLuis Guillermo Ibarra Ibarra\u201d, una lesi\u00f3n que se atiende en seguida (m\u00e1ximo una hora despu\u00e9s del accidente), ayuda en la recuperaci\u00f3n del atleta hasta en un 40 porciento.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"Seguros-deportivos-protege-tus-competencias-y-entrenamientos\"><strong>Seguros deportivos: protege tus competencias y entrenamientos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan <strong><a href=\"https:\/\/sitio.amis.com.mx\/\">AMIS<\/a><\/strong> (Asociaci\u00f3n Mexicana de Instituciones de Seguros), solo el 6.6 porciento de los mexicanos cuentan con un seguro de gastos m\u00e9dicos mayores. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Si te encuentras en esa minor\u00eda, incluso corres riesgo de que tu seguro no te ampare contra accidentes ocurridos en tu deporte. Para que ese fuera el caso, tendr\u00edas que declararlo y se te cobrar\u00eda una extraprima&nbsp; \u2014car\u00edsima, por cierto\u2014 haciendo de una inversi\u00f3n de por s\u00ed costosa, a\u00fan m\u00e1s costosa.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Si est\u00e1s interesado en asegurar tus competencias y entrenamientos, contamos con seguros deportivos con cobertura para m\u00e1s de 100 deportes.  Si quieres saber m\u00e1s <strong><a href=\"https:\/\/journey.app\/seguros?reference=JourneyBlog\">da clic aqu\u00ed.&nbsp;<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background\" href=\"https:\/\/journey.app\/?reference=JourneyBlog\"><strong>COTIZAR MI <br>SEGURO DEPORTIVO<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 id=\"Testimonio-de-un-cliente\">Testimonio de un cliente<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Seguro para ciclistas Journey Sports: testimonio O\u0301scar Farf\u00e1n\" width=\"900\" height=\"506\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/4sFZ68UfEHM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<style>\n  @media (max-width: 600px) {\n      .wp-block-embed-youtube iframe {\n         height: 27rem\n      }\n  }\n\n  @media (max-width: 400px) {\n    .wp-block-embed-youtube {\n      margin: 1rem 0px;\n    }\n\n    .wp-block-embed-youtube iframe {\n        height: 19rem\n    }\n  }\n<\/style>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00cdndice Tipos de lesiones deportivas Lesiones deportivas en alto rendimiento \u00bfC\u00f3mo se sabe qu\u00e9 tan riesgoso es un deporte? \u00cdndice de lesiones deportivas \u00bfPor qu\u00e9 recabar datos sobre el deporte en M\u00e9xico? \u00bfQu\u00e9 disciplinas sufren m\u00e1s lesiones deportivas? \u00a1Aguas con los deportes en equipo! \u00bfQu\u00e9 dicen los n\u00fameros?: estudios sobre lesiones deportivas Gravedad de lesiones [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":76,"featured_media":3309,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[384],"tags":[387,386,385],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.7.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Lesiones deportivas: \u00bfqu\u00e9 nos cuentan las estad\u00edsticas? - Journey Sports<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfCu\u00e1les son las actividades que causan m\u00e1s lesiones deportivas? 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