![\"\"](\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Banner-blog-2022_1.png\")
<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\u00cdndice<\/h2>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n1. Gimnasia ol\u00edmpica<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n
2. Gimnasia art\u00edstica<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n
3. \u00bfQu\u00e9 califican los jueces en gimnasia art\u00edstica? <\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n
4. Penalizaciones en la gimnasia art\u00edstica<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n
5. Diferencia de pruebas para hombres y mujeres <\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n
6. Gimnasia r\u00edtmica<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n
7. \u00bfEn qu\u00e9 consiste la gimnasia r\u00edtmica?<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n
8. \u00bfQu\u00e9 califican los jueces en gimnasia r\u00edtmica?<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n
9. Hombres en la gimnasia r\u00edtmica<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n
10. Gimnasia en trampol\u00edn<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n
11. Gimnasia no ol\u00edmpica<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nLa gimnasia es uno de esos deportes que nos deja boquiabiertos cuando somos espectadores. Ver a un ser humano hacer esas haza\u00f1as con saltos, flexibilidad extrema y piruetas siempre es muy llamativo. Seguramente habr\u00e1s notado que existen muchos tipos de eventos e incluso que no son los mismos para hombres y mujeres. Ahorita vamos a darle una buena repasada a todos los tipos de gimnasia<\/strong> para que no te quedes con la duda. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\nTe puede interesar: <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n
Seguro para gimnasia: m\u00e1s accesible de lo que piensas<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n
Gimnastas mexicanos rompiendo paradigmas<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n
\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n![\"Tipos](\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Tipos-de-gimnasia_-gimnasia-arti\u0301stica-masculina-1.jpg\")
Gimnasia art\u00edstica masculina: prueba de caballo con arcos.
Foto: gymnastics.org.au<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\nGimnasia ol\u00edmpica <\/h2>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nSi hay que hacer una primera subdivisi\u00f3n sobre los tipos de gimnasia, esta debe ser gimnasia ol\u00edmpica y no ol\u00edmpica<\/strong>. La gimnasia ol\u00edmpica es aquella que se compite en los Juegos Ol\u00edmpicos (valga la obviedad) y consta de tres categor\u00edas que te explicaremos a continuaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/tipos_de_gimnasia-1.png\")
<\/figure>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nTipos de gimnasia ol\u00edmpica: gimnasia art\u00edstica<\/h3>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nProbablemente el tipo de gimnasia que se te viene a la mente como primera opci\u00f3n. Es la gimnasia de los distintos aparatos y estos depender\u00e1n si participas en la rama femenil o varonil (hecho ya algo debatido en la actualidad). <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nPor lo menos hasta ahora, para el caso de las mujeres, existen cuatro tipos de eventos: barras asim\u00e9tricas, barra de equilibrio, suelo y salto de potro<\/strong><\/em>.<\/strong> En cuanto a los eventos varoniles, existen seis: anillos, barra fija, caballo con arcos, barras paralelas, salto de potro y suelo.\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nSi quieres conocer las reglas de la gimnasia art\u00edstica, visita este art\u00edculo. <\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n![\"Tipos](\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Tipos-de-gimnasia_-gimnasia-arti\u0301stica-femenina-1.jpg\")
Gimnasia art\u00edstica femenina: prueba de barras asim\u00e9tricas.
Foto: gymnastics.org.au<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\u00bfQu\u00e9 califican los jueces en gimnasia art\u00edstica? <\/h4>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nPara cada evento de gimnasia art\u00edstica se califican dificultad<\/strong> y ejecuci\u00f3n<\/strong> en una escala de 10 puntos. De hecho, para no perderse ni un detalle, existen dos grupos de jueces y cada uno califica solo uno de estos dos aspectos. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nAunque t\u00fa veas una ejecuci\u00f3n maravillosa y sorprendente, (como nos pasa a todos la mayor\u00edas de las veces), lo m\u00e1s probable es que pases por alto errores que los jueces penalizan. Los hay de diversos tipos, aqu\u00ed te mencionamos solo algunos: <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/gimnasia-masculina-1024x576.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\nPenalizaciones en la gimnasia art\u00edstica<\/em><\/h4>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n- Tambaleos:<\/strong><\/em> en el C\u00f3digo de Puntuaci\u00f3n de la Federaci\u00f3n Internacional de Gimnasia (FIG) <\/a><\/strong>se les llama \u201cmovimientos adicionales para mantener el equilibrio\u201d. Este tipo de error es muy f\u00e1cil de notar pero por supuesto no es lo \u00fanico que cuenta. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
- Relajar los pies: <\/strong><\/em>los pies deben estar siempre estirados, en punta.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
- Errores de t\u00e9cnica: <\/strong><\/em>hay muchos casos. Ejemplos son cuando se flexionan las rodillas cuando tendr\u00edan que estar firmes y estiradas, abrir las piernas cuando tendr\u00edan que estar juntas en saltos, no hacer un split de 180 grados o m\u00e1s (es decir, no abrir lo suficiente), entre otros. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
- Errores en recepci\u00f3n:<\/strong> <\/em>esto puede ocurrir despu\u00e9s de hacer un salto complejo, a la hora de aterrizar, por poner un ejemplo. Aqu\u00ed se descontar\u00e1n puntos por dar pasos o saltos extra, inclinar el pecho hacia adelante (en vez de la espalda curveada hacia atr\u00e1s) o tener las piernas muy separadas. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
- Pausas o preparaciones:<\/strong> <\/em>los ejercicios deben ser seguidos, no deben de existir pausas entre ejecuciones ni tampoco \u201cacomodos\u201d de los atletas para realizarlos. Todo se debe ver fluido.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
- Falta de altura:<\/strong> <\/em>se toma en cuenta en los llamados \u201celementos de vuelo\u201d como al dar saltos o soltarse para pasar de una barra hacia la otra en barras asim\u00e9tricas. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
El sistema de puntos actual existe desde 2006. Esto se debe a que en los Juegos Ol\u00edmpicos de Atenas 2004 se arm\u00f3 en grande la pol\u00e9mica por el anterior sistema. La queja principal era que priorizaba la dificultad y no tomaba mucho en cuenta la ejecuci\u00f3n\u2026 y se supone deber\u00edan tener la misma jerarqu\u00eda. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n![\"Tipos](\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/gimnasia-equilibrio-1024x683.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\nDiferencia de pruebas para hombres y mujeres <\/em><\/h4>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nComo puedes notar, los \u00fanicos eventos que se repiten tanto para gimnasia art\u00edstica femenil y varonil son salto de potro y suelo. Sin embargo, si observamos m\u00e1s detenidamente, la prueba de piso para mujeres involucra movimientos de baile y la de hombres no. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nDe igual manera, las pruebas donde se requiere de \u201cmayor fuerza\u201d son s\u00f3lo para hombres, cuando para una gimnasta de alto rendimiento no representar\u00edan ninguna complicaci\u00f3n real. Simplemente es una visi\u00f3n arcaica, \u00a1no hay m\u00e1s que decir! <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nEs por esto que ya se ha comenzado a hacer pol\u00e9mica contra la Federaci\u00f3n Internacional de Gimnasia al respecto. Quiz\u00e1s para algunos suene como un disparate, pero esta b\u00fasqueda por la paridad y equidad de g\u00e9nero en el deporte no es algo viejo. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nDeportes en los que compet\u00edan exclusivamente hombres, hoy ya est\u00e1n abiertos para mujeres, tal es el caso de la halterofilia y el boxeo, introducidos hasta S\u00eddney 2000 y Londres 2012, respectivamente. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n![\"Prueba](\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/gimnasia_aros-1024x682.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nTipos de gimnasia ol\u00edmpica: gimnasia r\u00edtmica<\/h3>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nOtra disciplina dentro de los tipos de gimnasia ol\u00edmpica es la r\u00edtmica. Hay algunas personas que confunden la modalidad de piso (gimnasia art\u00edstica) con la gimnasia r\u00edtmica, quiz\u00e1s por el factor de que ambas se practican con m\u00fasica sobre un piso de determinadas dimensiones, pero esencialmente son muy diferentes y ya ver\u00e1s por qu\u00e9. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n![\"Tipos](\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Tipos-de-gimnasia_-gimnasia-ri\u0301tmica-1024x682.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\u00bfEn qu\u00e9 consiste la gimnasia r\u00edtmica?<\/h4>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nLa gimnasia r\u00edtmica combina aspectos de la danza y la gimnasia. Notar\u00e1s que los movimientos son mucho m\u00e1s sutiles, menos \u201crudos\u201d o r\u00edgidos, a comparaci\u00f3n con la gimnasia art\u00edstica. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nAdicionalmente, se utilizan elementos \u2013llamados igualmente \u201caparatos\u201d\u2013 para acompa\u00f1ar a la gimnasta. Estos pueden ser cuerda, aro, pelota, mazas o cinta<\/strong>, aunque tambi\u00e9n est\u00e1 la opci\u00f3n de pasar sin aparato. El piso donde se hace la coreograf\u00eda se le llama \u201ctapiz\u201d y tiene una dimensi\u00f3n de 13 x 13 m.<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nDentro de la gimnasia r\u00edtmica, se puede competir en individual o en conjunto. En la prueba individual la duraci\u00f3n de la coreograf\u00eda es de 1:15 a 1:30 minutos, mientras que en la de conjunto cinco gimnastas desempe\u00f1ar\u00e1n una coreograf\u00eda de 2:15 a 2:30 minutos. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n![\"Gimnasia](\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Tipos-de-gimnasia_-gimnasia-ri\u0301tmica-3.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\u00bfQu\u00e9 califican los jueces en gimnasia r\u00edtmica?<\/em><\/h4>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nAs\u00ed como en gimnasia art\u00edstica, se califican dificultad<\/strong> y ejecuci\u00f3n<\/strong> pero se a\u00f1ade un elemento m\u00e1s, el \u201cart\u00edstico<\/strong>\u201d. En cuanto a dificultad<\/strong>, hay dos partes a considerar: dificultad corporal y dificultad de aparato. La corporal involucra los giros, saltos, equilibrios, flexibilidades y ondas que desempe\u00f1e la gimnasta. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nPor otro lado, la dificultad de aparato toma en cuenta el dominio de este, riesgo, elementos pre-acrob\u00e1ticos y originalidades. Todo lo relacionado a la t\u00e9cnica corporal y del aparato lo checa la nota de ejecuci\u00f3n<\/strong> y finalmente, la calificaci\u00f3n de art\u00edstico <\/strong>se centra en la coreograf\u00eda, el uso de la m\u00fasica, variedad de movimientos de la atleta y del uso del aparato. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Tipos-de-gimnasia_-gimnasia-ri\u0301tmica-2.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nHombres en la gimnasia r\u00edtmica<\/h4>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nEsta disciplina se ha reservado \u00fanicamente para mujeres (no sin haber causado actual inconformidad entre diversos grupos de atletas y p\u00fablico en general). <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nDe hecho, es una de las dos disciplinas de los Juegos Ol\u00edmpicos en las que \u00fanicamente compiten mujeres (la otra es nado sincronizado) y pues\u2026 en pleno siglo XXI, \u00a1ya no tiene mucho sentido! Como si bailar fuera una actividad estrictamente femenina. Y pues no lo es, pero los prejuicios de las instituciones deportivas se han resistido a cambiar. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nJap\u00f3n, tradici\u00f3n en la gimnasia r\u00edtmica<\/em><\/h4>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nPese a todo, Jap\u00f3n es un pa\u00eds que tiene una amplia tradici\u00f3n de gimnasia r\u00edtmica masculina. Las reglas t\u00e9cnicas de esta disciplina fueron propuestas en la d\u00e9cada de los 70. Sin perder la esperanza, la Asociaci\u00f3n Japonesa de Gimnasia se ha mantenido presionando para que se pueda incluir este deporte en competencias oficiales. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nEspa\u00f1a sienta un precedente en competencias<\/em><\/h4>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nEspa\u00f1a tampoco se qued\u00f3 de brazos cruzados, pues es el \u00fanico pa\u00eds en el mundo que hace un Campeonato Nacional de Gimnasia R\u00edtmica masculina. Iniciaron en el a\u00f1o 2009 con la participaci\u00f3n de diez atletas. Hoy en d\u00eda participan m\u00e1s de 50 y es una competencia seria y bien organizada. \u00a1Bien por Espa\u00f1a! Esperamos que m\u00e1s pa\u00edses se puedan ir sumando en el corto plazo. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nDe igual manera, se prev\u00e9 que para los Juegos Ol\u00edmpicos de la Juventud en Dakar 2022 se incluya a la gimnasia r\u00edtmica masculina de manera oficial. Afortunadamente, es cuesti\u00f3n de tiempo para que sea parte de los Juegos Ol\u00edmpicos. \u00a1Ser\u00e1 genial ver a los chicos haciendo sus rutinas en un futuro!<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n![\"Gimnasia](\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Tipos-de-gimnasia_-gimnasia-ri\u0301tmica-masculina.jpg\")
El gimnasta espa\u00f1ol Rub\u00e9n Orihuela, pionero de la gimnasia r\u00edtmica masculina.
Foto: EuropaPress<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\nTipos de gimnasia ol\u00edmpica: gimnasia en trampol\u00edn<\/h3>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nLa \u00faltima prueba incluida en la gimnasia ol\u00edmpica es una modalidad de la gimnasia en trampol\u00edn. Se trata de la cama el\u00e1stica individual<\/strong>. Esta fue introducida en los Juegos Ol\u00edmpicos de S\u00eddney 2000 y consiste en realizar ejercicios acrob\u00e1ticos a gran altura, con la ayuda de un trampol\u00edn. De igual manera se califica el grado de dificultad y la ejecuci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n![\"Tipos](\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/tipos_gimnasia-1024x683.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\nGimnasia no ol\u00edmpica <\/em><\/h2>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nExisten muchos otros tipos de gimnasia que no son incluidos en los Juegos Ol\u00edmpicos. Entre ellos est\u00e1n las otras pruebas de la gimnasia en trampol\u00edn (cama el\u00e1stica sincronizada, tumbling y doble mini trampol\u00edn), gimnasia aer\u00f3bica, gimnasia acrob\u00e1tica, gimnasia para todos y desde hace poco el parkour. <\/strong><\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nSiempre que entiendes mejor un deporte y sus reglas se hace a\u00fan m\u00e1s emocionante de ver. \u00a1Esperamos que con este art\u00edculo tengas una noci\u00f3n m\u00e1s clara! <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
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<\/div>\n\n\n\n![\"El](\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/parkour-gimnasia-1024x689.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\nTe puede interesar:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n
\u00bfCu\u00e1les son las lesiones m\u00e1s comunes en gimnasia?<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n
Deporte y salud: beneficios f\u00edsicos y fisiol\u00f3gicos<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
1. Gimnasia ol\u00edmpica<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n
2. Gimnasia art\u00edstica<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n
3. \u00bfQu\u00e9 califican los jueces en gimnasia art\u00edstica? <\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n
4. Penalizaciones en la gimnasia art\u00edstica<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n
5. Diferencia de pruebas para hombres y mujeres <\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n
6. Gimnasia r\u00edtmica<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n
7. \u00bfEn qu\u00e9 consiste la gimnasia r\u00edtmica?<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n
8. \u00bfQu\u00e9 califican los jueces en gimnasia r\u00edtmica?<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n
9. Hombres en la gimnasia r\u00edtmica<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n
10. Gimnasia en trampol\u00edn<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n
11. Gimnasia no ol\u00edmpica<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n
La gimnasia es uno de esos deportes que nos deja boquiabiertos cuando somos espectadores. Ver a un ser humano hacer esas haza\u00f1as con saltos, flexibilidad extrema y piruetas siempre es muy llamativo. Seguramente habr\u00e1s notado que existen muchos tipos de eventos e incluso que no son los mismos para hombres y mujeres. Ahorita vamos a darle una buena repasada a todos los tipos de gimnasia<\/strong> para que no te quedes con la duda. <\/p>\n\n\n\n
\n\n\n\n
Te puede interesar: <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n
Seguro para gimnasia: m\u00e1s accesible de lo que piensas<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n
Gimnastas mexicanos rompiendo paradigmas<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n
\n\n\n\n
Foto: gymnastics.org.au<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n
Gimnasia ol\u00edmpica <\/h2>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nSi hay que hacer una primera subdivisi\u00f3n sobre los tipos de gimnasia, esta debe ser gimnasia ol\u00edmpica y no ol\u00edmpica<\/strong>. La gimnasia ol\u00edmpica es aquella que se compite en los Juegos Ol\u00edmpicos (valga la obviedad) y consta de tres categor\u00edas que te explicaremos a continuaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nTipos de gimnasia ol\u00edmpica: gimnasia art\u00edstica<\/h3>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nProbablemente el tipo de gimnasia que se te viene a la mente como primera opci\u00f3n. Es la gimnasia de los distintos aparatos y estos depender\u00e1n si participas en la rama femenil o varonil (hecho ya algo debatido en la actualidad). <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nPor lo menos hasta ahora, para el caso de las mujeres, existen cuatro tipos de eventos: barras asim\u00e9tricas, barra de equilibrio, suelo y salto de potro<\/strong><\/em>.<\/strong> En cuanto a los eventos varoniles, existen seis: anillos, barra fija, caballo con arcos, barras paralelas, salto de potro y suelo.\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nSi quieres conocer las reglas de la gimnasia art\u00edstica, visita este art\u00edculo. <\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nGimnasia art\u00edstica femenina: prueba de barras asim\u00e9tricas.
Foto: gymnastics.org.au<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\u00bfQu\u00e9 califican los jueces en gimnasia art\u00edstica? <\/h4>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nPara cada evento de gimnasia art\u00edstica se califican dificultad<\/strong> y ejecuci\u00f3n<\/strong> en una escala de 10 puntos. De hecho, para no perderse ni un detalle, existen dos grupos de jueces y cada uno califica solo uno de estos dos aspectos. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nAunque t\u00fa veas una ejecuci\u00f3n maravillosa y sorprendente, (como nos pasa a todos la mayor\u00edas de las veces), lo m\u00e1s probable es que pases por alto errores que los jueces penalizan. Los hay de diversos tipos, aqu\u00ed te mencionamos solo algunos: <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\nPenalizaciones en la gimnasia art\u00edstica<\/em><\/h4>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n- Tambaleos:<\/strong><\/em> en el C\u00f3digo de Puntuaci\u00f3n de la Federaci\u00f3n Internacional de Gimnasia (FIG) <\/a><\/strong>se les llama \u201cmovimientos adicionales para mantener el equilibrio\u201d. Este tipo de error es muy f\u00e1cil de notar pero por supuesto no es lo \u00fanico que cuenta. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
- Relajar los pies: <\/strong><\/em>los pies deben estar siempre estirados, en punta.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
- Errores de t\u00e9cnica: <\/strong><\/em>hay muchos casos. Ejemplos son cuando se flexionan las rodillas cuando tendr\u00edan que estar firmes y estiradas, abrir las piernas cuando tendr\u00edan que estar juntas en saltos, no hacer un split de 180 grados o m\u00e1s (es decir, no abrir lo suficiente), entre otros. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
- Errores en recepci\u00f3n:<\/strong> <\/em>esto puede ocurrir despu\u00e9s de hacer un salto complejo, a la hora de aterrizar, por poner un ejemplo. Aqu\u00ed se descontar\u00e1n puntos por dar pasos o saltos extra, inclinar el pecho hacia adelante (en vez de la espalda curveada hacia atr\u00e1s) o tener las piernas muy separadas. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
- Pausas o preparaciones:<\/strong> <\/em>los ejercicios deben ser seguidos, no deben de existir pausas entre ejecuciones ni tampoco \u201cacomodos\u201d de los atletas para realizarlos. Todo se debe ver fluido.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
- Falta de altura:<\/strong> <\/em>se toma en cuenta en los llamados \u201celementos de vuelo\u201d como al dar saltos o soltarse para pasar de una barra hacia la otra en barras asim\u00e9tricas. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
El sistema de puntos actual existe desde 2006. Esto se debe a que en los Juegos Ol\u00edmpicos de Atenas 2004 se arm\u00f3 en grande la pol\u00e9mica por el anterior sistema. La queja principal era que priorizaba la dificultad y no tomaba mucho en cuenta la ejecuci\u00f3n\u2026 y se supone deber\u00edan tener la misma jerarqu\u00eda. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\nDiferencia de pruebas para hombres y mujeres <\/em><\/h4>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nComo puedes notar, los \u00fanicos eventos que se repiten tanto para gimnasia art\u00edstica femenil y varonil son salto de potro y suelo. Sin embargo, si observamos m\u00e1s detenidamente, la prueba de piso para mujeres involucra movimientos de baile y la de hombres no. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nDe igual manera, las pruebas donde se requiere de \u201cmayor fuerza\u201d son s\u00f3lo para hombres, cuando para una gimnasta de alto rendimiento no representar\u00edan ninguna complicaci\u00f3n real. Simplemente es una visi\u00f3n arcaica, \u00a1no hay m\u00e1s que decir! <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nEs por esto que ya se ha comenzado a hacer pol\u00e9mica contra la Federaci\u00f3n Internacional de Gimnasia al respecto. Quiz\u00e1s para algunos suene como un disparate, pero esta b\u00fasqueda por la paridad y equidad de g\u00e9nero en el deporte no es algo viejo. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nDeportes en los que compet\u00edan exclusivamente hombres, hoy ya est\u00e1n abiertos para mujeres, tal es el caso de la halterofilia y el boxeo, introducidos hasta S\u00eddney 2000 y Londres 2012, respectivamente. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nTipos de gimnasia ol\u00edmpica: gimnasia r\u00edtmica<\/h3>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nOtra disciplina dentro de los tipos de gimnasia ol\u00edmpica es la r\u00edtmica. Hay algunas personas que confunden la modalidad de piso (gimnasia art\u00edstica) con la gimnasia r\u00edtmica, quiz\u00e1s por el factor de que ambas se practican con m\u00fasica sobre un piso de determinadas dimensiones, pero esencialmente son muy diferentes y ya ver\u00e1s por qu\u00e9. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\u00bfEn qu\u00e9 consiste la gimnasia r\u00edtmica?<\/h4>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nLa gimnasia r\u00edtmica combina aspectos de la danza y la gimnasia. Notar\u00e1s que los movimientos son mucho m\u00e1s sutiles, menos \u201crudos\u201d o r\u00edgidos, a comparaci\u00f3n con la gimnasia art\u00edstica. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nAdicionalmente, se utilizan elementos \u2013llamados igualmente \u201caparatos\u201d\u2013 para acompa\u00f1ar a la gimnasta. Estos pueden ser cuerda, aro, pelota, mazas o cinta<\/strong>, aunque tambi\u00e9n est\u00e1 la opci\u00f3n de pasar sin aparato. El piso donde se hace la coreograf\u00eda se le llama \u201ctapiz\u201d y tiene una dimensi\u00f3n de 13 x 13 m.<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nDentro de la gimnasia r\u00edtmica, se puede competir en individual o en conjunto. En la prueba individual la duraci\u00f3n de la coreograf\u00eda es de 1:15 a 1:30 minutos, mientras que en la de conjunto cinco gimnastas desempe\u00f1ar\u00e1n una coreograf\u00eda de 2:15 a 2:30 minutos. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\u00bfQu\u00e9 califican los jueces en gimnasia r\u00edtmica?<\/em><\/h4>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nAs\u00ed como en gimnasia art\u00edstica, se califican dificultad<\/strong> y ejecuci\u00f3n<\/strong> pero se a\u00f1ade un elemento m\u00e1s, el \u201cart\u00edstico<\/strong>\u201d. En cuanto a dificultad<\/strong>, hay dos partes a considerar: dificultad corporal y dificultad de aparato. La corporal involucra los giros, saltos, equilibrios, flexibilidades y ondas que desempe\u00f1e la gimnasta. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nPor otro lado, la dificultad de aparato toma en cuenta el dominio de este, riesgo, elementos pre-acrob\u00e1ticos y originalidades. Todo lo relacionado a la t\u00e9cnica corporal y del aparato lo checa la nota de ejecuci\u00f3n<\/strong> y finalmente, la calificaci\u00f3n de art\u00edstico <\/strong>se centra en la coreograf\u00eda, el uso de la m\u00fasica, variedad de movimientos de la atleta y del uso del aparato. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nHombres en la gimnasia r\u00edtmica<\/h4>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nEsta disciplina se ha reservado \u00fanicamente para mujeres (no sin haber causado actual inconformidad entre diversos grupos de atletas y p\u00fablico en general). <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nDe hecho, es una de las dos disciplinas de los Juegos Ol\u00edmpicos en las que \u00fanicamente compiten mujeres (la otra es nado sincronizado) y pues\u2026 en pleno siglo XXI, \u00a1ya no tiene mucho sentido! Como si bailar fuera una actividad estrictamente femenina. Y pues no lo es, pero los prejuicios de las instituciones deportivas se han resistido a cambiar. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nJap\u00f3n, tradici\u00f3n en la gimnasia r\u00edtmica<\/em><\/h4>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nPese a todo, Jap\u00f3n es un pa\u00eds que tiene una amplia tradici\u00f3n de gimnasia r\u00edtmica masculina. Las reglas t\u00e9cnicas de esta disciplina fueron propuestas en la d\u00e9cada de los 70. Sin perder la esperanza, la Asociaci\u00f3n Japonesa de Gimnasia se ha mantenido presionando para que se pueda incluir este deporte en competencias oficiales. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nEspa\u00f1a sienta un precedente en competencias<\/em><\/h4>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nEspa\u00f1a tampoco se qued\u00f3 de brazos cruzados, pues es el \u00fanico pa\u00eds en el mundo que hace un Campeonato Nacional de Gimnasia R\u00edtmica masculina. Iniciaron en el a\u00f1o 2009 con la participaci\u00f3n de diez atletas. Hoy en d\u00eda participan m\u00e1s de 50 y es una competencia seria y bien organizada. \u00a1Bien por Espa\u00f1a! Esperamos que m\u00e1s pa\u00edses se puedan ir sumando en el corto plazo. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nDe igual manera, se prev\u00e9 que para los Juegos Ol\u00edmpicos de la Juventud en Dakar 2022 se incluya a la gimnasia r\u00edtmica masculina de manera oficial. Afortunadamente, es cuesti\u00f3n de tiempo para que sea parte de los Juegos Ol\u00edmpicos. \u00a1Ser\u00e1 genial ver a los chicos haciendo sus rutinas en un futuro!<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nEl gimnasta espa\u00f1ol Rub\u00e9n Orihuela, pionero de la gimnasia r\u00edtmica masculina.
Foto: EuropaPress<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\nTipos de gimnasia ol\u00edmpica: gimnasia en trampol\u00edn<\/h3>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nLa \u00faltima prueba incluida en la gimnasia ol\u00edmpica es una modalidad de la gimnasia en trampol\u00edn. Se trata de la cama el\u00e1stica individual<\/strong>. Esta fue introducida en los Juegos Ol\u00edmpicos de S\u00eddney 2000 y consiste en realizar ejercicios acrob\u00e1ticos a gran altura, con la ayuda de un trampol\u00edn. De igual manera se califica el grado de dificultad y la ejecuci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\nGimnasia no ol\u00edmpica <\/em><\/h2>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nExisten muchos otros tipos de gimnasia que no son incluidos en los Juegos Ol\u00edmpicos. Entre ellos est\u00e1n las otras pruebas de la gimnasia en trampol\u00edn (cama el\u00e1stica sincronizada, tumbling y doble mini trampol\u00edn), gimnasia aer\u00f3bica, gimnasia acrob\u00e1tica, gimnasia para todos y desde hace poco el parkour. <\/strong><\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nSiempre que entiendes mejor un deporte y sus reglas se hace a\u00fan m\u00e1s emocionante de ver. \u00a1Esperamos que con este art\u00edculo tengas una noci\u00f3n m\u00e1s clara! <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
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\n\n\n\nTe puede interesar:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n
\u00bfCu\u00e1les son las lesiones m\u00e1s comunes en gimnasia?<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n
Deporte y salud: beneficios f\u00edsicos y fisiol\u00f3gicos<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Si hay que hacer una primera subdivisi\u00f3n sobre los tipos de gimnasia, esta debe ser gimnasia ol\u00edmpica y no ol\u00edmpica<\/strong>. La gimnasia ol\u00edmpica es aquella que se compite en los Juegos Ol\u00edmpicos (valga la obviedad) y consta de tres categor\u00edas que te explicaremos a continuaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\nTipos de gimnasia ol\u00edmpica: gimnasia art\u00edstica<\/h3>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nProbablemente el tipo de gimnasia que se te viene a la mente como primera opci\u00f3n. Es la gimnasia de los distintos aparatos y estos depender\u00e1n si participas en la rama femenil o varonil (hecho ya algo debatido en la actualidad). <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nPor lo menos hasta ahora, para el caso de las mujeres, existen cuatro tipos de eventos: barras asim\u00e9tricas, barra de equilibrio, suelo y salto de potro<\/strong><\/em>.<\/strong> En cuanto a los eventos varoniles, existen seis: anillos, barra fija, caballo con arcos, barras paralelas, salto de potro y suelo.\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nSi quieres conocer las reglas de la gimnasia art\u00edstica, visita este art\u00edculo. <\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nGimnasia art\u00edstica femenina: prueba de barras asim\u00e9tricas.
Foto: gymnastics.org.au<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\u00bfQu\u00e9 califican los jueces en gimnasia art\u00edstica? <\/h4>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nPara cada evento de gimnasia art\u00edstica se califican dificultad<\/strong> y ejecuci\u00f3n<\/strong> en una escala de 10 puntos. De hecho, para no perderse ni un detalle, existen dos grupos de jueces y cada uno califica solo uno de estos dos aspectos. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nAunque t\u00fa veas una ejecuci\u00f3n maravillosa y sorprendente, (como nos pasa a todos la mayor\u00edas de las veces), lo m\u00e1s probable es que pases por alto errores que los jueces penalizan. Los hay de diversos tipos, aqu\u00ed te mencionamos solo algunos: <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\nPenalizaciones en la gimnasia art\u00edstica<\/em><\/h4>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n- Tambaleos:<\/strong><\/em> en el C\u00f3digo de Puntuaci\u00f3n de la Federaci\u00f3n Internacional de Gimnasia (FIG) <\/a><\/strong>se les llama \u201cmovimientos adicionales para mantener el equilibrio\u201d. Este tipo de error es muy f\u00e1cil de notar pero por supuesto no es lo \u00fanico que cuenta. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
- Relajar los pies: <\/strong><\/em>los pies deben estar siempre estirados, en punta.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
- Errores de t\u00e9cnica: <\/strong><\/em>hay muchos casos. Ejemplos son cuando se flexionan las rodillas cuando tendr\u00edan que estar firmes y estiradas, abrir las piernas cuando tendr\u00edan que estar juntas en saltos, no hacer un split de 180 grados o m\u00e1s (es decir, no abrir lo suficiente), entre otros. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
- Errores en recepci\u00f3n:<\/strong> <\/em>esto puede ocurrir despu\u00e9s de hacer un salto complejo, a la hora de aterrizar, por poner un ejemplo. Aqu\u00ed se descontar\u00e1n puntos por dar pasos o saltos extra, inclinar el pecho hacia adelante (en vez de la espalda curveada hacia atr\u00e1s) o tener las piernas muy separadas. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
- Pausas o preparaciones:<\/strong> <\/em>los ejercicios deben ser seguidos, no deben de existir pausas entre ejecuciones ni tampoco \u201cacomodos\u201d de los atletas para realizarlos. Todo se debe ver fluido.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
- Falta de altura:<\/strong> <\/em>se toma en cuenta en los llamados \u201celementos de vuelo\u201d como al dar saltos o soltarse para pasar de una barra hacia la otra en barras asim\u00e9tricas. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
El sistema de puntos actual existe desde 2006. Esto se debe a que en los Juegos Ol\u00edmpicos de Atenas 2004 se arm\u00f3 en grande la pol\u00e9mica por el anterior sistema. La queja principal era que priorizaba la dificultad y no tomaba mucho en cuenta la ejecuci\u00f3n\u2026 y se supone deber\u00edan tener la misma jerarqu\u00eda. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\nDiferencia de pruebas para hombres y mujeres <\/em><\/h4>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nComo puedes notar, los \u00fanicos eventos que se repiten tanto para gimnasia art\u00edstica femenil y varonil son salto de potro y suelo. Sin embargo, si observamos m\u00e1s detenidamente, la prueba de piso para mujeres involucra movimientos de baile y la de hombres no. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nDe igual manera, las pruebas donde se requiere de \u201cmayor fuerza\u201d son s\u00f3lo para hombres, cuando para una gimnasta de alto rendimiento no representar\u00edan ninguna complicaci\u00f3n real. Simplemente es una visi\u00f3n arcaica, \u00a1no hay m\u00e1s que decir! <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nEs por esto que ya se ha comenzado a hacer pol\u00e9mica contra la Federaci\u00f3n Internacional de Gimnasia al respecto. Quiz\u00e1s para algunos suene como un disparate, pero esta b\u00fasqueda por la paridad y equidad de g\u00e9nero en el deporte no es algo viejo. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nDeportes en los que compet\u00edan exclusivamente hombres, hoy ya est\u00e1n abiertos para mujeres, tal es el caso de la halterofilia y el boxeo, introducidos hasta S\u00eddney 2000 y Londres 2012, respectivamente. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nTipos de gimnasia ol\u00edmpica: gimnasia r\u00edtmica<\/h3>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nOtra disciplina dentro de los tipos de gimnasia ol\u00edmpica es la r\u00edtmica. Hay algunas personas que confunden la modalidad de piso (gimnasia art\u00edstica) con la gimnasia r\u00edtmica, quiz\u00e1s por el factor de que ambas se practican con m\u00fasica sobre un piso de determinadas dimensiones, pero esencialmente son muy diferentes y ya ver\u00e1s por qu\u00e9. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\u00bfEn qu\u00e9 consiste la gimnasia r\u00edtmica?<\/h4>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nLa gimnasia r\u00edtmica combina aspectos de la danza y la gimnasia. Notar\u00e1s que los movimientos son mucho m\u00e1s sutiles, menos \u201crudos\u201d o r\u00edgidos, a comparaci\u00f3n con la gimnasia art\u00edstica. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nAdicionalmente, se utilizan elementos \u2013llamados igualmente \u201caparatos\u201d\u2013 para acompa\u00f1ar a la gimnasta. Estos pueden ser cuerda, aro, pelota, mazas o cinta<\/strong>, aunque tambi\u00e9n est\u00e1 la opci\u00f3n de pasar sin aparato. El piso donde se hace la coreograf\u00eda se le llama \u201ctapiz\u201d y tiene una dimensi\u00f3n de 13 x 13 m.<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nDentro de la gimnasia r\u00edtmica, se puede competir en individual o en conjunto. En la prueba individual la duraci\u00f3n de la coreograf\u00eda es de 1:15 a 1:30 minutos, mientras que en la de conjunto cinco gimnastas desempe\u00f1ar\u00e1n una coreograf\u00eda de 2:15 a 2:30 minutos. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\u00bfQu\u00e9 califican los jueces en gimnasia r\u00edtmica?<\/em><\/h4>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nAs\u00ed como en gimnasia art\u00edstica, se califican dificultad<\/strong> y ejecuci\u00f3n<\/strong> pero se a\u00f1ade un elemento m\u00e1s, el \u201cart\u00edstico<\/strong>\u201d. En cuanto a dificultad<\/strong>, hay dos partes a considerar: dificultad corporal y dificultad de aparato. La corporal involucra los giros, saltos, equilibrios, flexibilidades y ondas que desempe\u00f1e la gimnasta. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nPor otro lado, la dificultad de aparato toma en cuenta el dominio de este, riesgo, elementos pre-acrob\u00e1ticos y originalidades. Todo lo relacionado a la t\u00e9cnica corporal y del aparato lo checa la nota de ejecuci\u00f3n<\/strong> y finalmente, la calificaci\u00f3n de art\u00edstico <\/strong>se centra en la coreograf\u00eda, el uso de la m\u00fasica, variedad de movimientos de la atleta y del uso del aparato. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nHombres en la gimnasia r\u00edtmica<\/h4>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nEsta disciplina se ha reservado \u00fanicamente para mujeres (no sin haber causado actual inconformidad entre diversos grupos de atletas y p\u00fablico en general). <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nDe hecho, es una de las dos disciplinas de los Juegos Ol\u00edmpicos en las que \u00fanicamente compiten mujeres (la otra es nado sincronizado) y pues\u2026 en pleno siglo XXI, \u00a1ya no tiene mucho sentido! Como si bailar fuera una actividad estrictamente femenina. Y pues no lo es, pero los prejuicios de las instituciones deportivas se han resistido a cambiar. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nJap\u00f3n, tradici\u00f3n en la gimnasia r\u00edtmica<\/em><\/h4>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nPese a todo, Jap\u00f3n es un pa\u00eds que tiene una amplia tradici\u00f3n de gimnasia r\u00edtmica masculina. Las reglas t\u00e9cnicas de esta disciplina fueron propuestas en la d\u00e9cada de los 70. Sin perder la esperanza, la Asociaci\u00f3n Japonesa de Gimnasia se ha mantenido presionando para que se pueda incluir este deporte en competencias oficiales. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nEspa\u00f1a sienta un precedente en competencias<\/em><\/h4>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nEspa\u00f1a tampoco se qued\u00f3 de brazos cruzados, pues es el \u00fanico pa\u00eds en el mundo que hace un Campeonato Nacional de Gimnasia R\u00edtmica masculina. Iniciaron en el a\u00f1o 2009 con la participaci\u00f3n de diez atletas. Hoy en d\u00eda participan m\u00e1s de 50 y es una competencia seria y bien organizada. \u00a1Bien por Espa\u00f1a! Esperamos que m\u00e1s pa\u00edses se puedan ir sumando en el corto plazo. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nDe igual manera, se prev\u00e9 que para los Juegos Ol\u00edmpicos de la Juventud en Dakar 2022 se incluya a la gimnasia r\u00edtmica masculina de manera oficial. Afortunadamente, es cuesti\u00f3n de tiempo para que sea parte de los Juegos Ol\u00edmpicos. \u00a1Ser\u00e1 genial ver a los chicos haciendo sus rutinas en un futuro!<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nEl gimnasta espa\u00f1ol Rub\u00e9n Orihuela, pionero de la gimnasia r\u00edtmica masculina.
Foto: EuropaPress<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\nTipos de gimnasia ol\u00edmpica: gimnasia en trampol\u00edn<\/h3>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nLa \u00faltima prueba incluida en la gimnasia ol\u00edmpica es una modalidad de la gimnasia en trampol\u00edn. Se trata de la cama el\u00e1stica individual<\/strong>. Esta fue introducida en los Juegos Ol\u00edmpicos de S\u00eddney 2000 y consiste en realizar ejercicios acrob\u00e1ticos a gran altura, con la ayuda de un trampol\u00edn. De igual manera se califica el grado de dificultad y la ejecuci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\nGimnasia no ol\u00edmpica <\/em><\/h2>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nExisten muchos otros tipos de gimnasia que no son incluidos en los Juegos Ol\u00edmpicos. Entre ellos est\u00e1n las otras pruebas de la gimnasia en trampol\u00edn (cama el\u00e1stica sincronizada, tumbling y doble mini trampol\u00edn), gimnasia aer\u00f3bica, gimnasia acrob\u00e1tica, gimnasia para todos y desde hace poco el parkour. <\/strong><\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nSiempre que entiendes mejor un deporte y sus reglas se hace a\u00fan m\u00e1s emocionante de ver. \u00a1Esperamos que con este art\u00edculo tengas una noci\u00f3n m\u00e1s clara! <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\nTu membres\u00eda contra accidentes deportivos<\/a>, aparte de protegerte contra lesiones, te ofrece descuentos en servicios especializados en deporte como nutrici\u00f3n, psicolog\u00eda y fisioterapia. Si quieres conocer todos los beneficios para nuestros clientes, haz clic aqu\u00ed<\/a><\/strong> (v\u00e1lido solo en M\u00e9xico).<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\nTe puede interesar:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n
\u00bfCu\u00e1les son las lesiones m\u00e1s comunes en gimnasia?<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n
Deporte y salud: beneficios f\u00edsicos y fisiol\u00f3gicos<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Probablemente el tipo de gimnasia que se te viene a la mente como primera opci\u00f3n. Es la gimnasia de los distintos aparatos y estos depender\u00e1n si participas en la rama femenil o varonil (hecho ya algo debatido en la actualidad). <\/p>\n\n\n\n
Por lo menos hasta ahora, para el caso de las mujeres, existen cuatro tipos de eventos: barras asim\u00e9tricas, barra de equilibrio, suelo y salto de potro<\/strong><\/em>.<\/strong> En cuanto a los eventos varoniles, existen seis: anillos, barra fija, caballo con arcos, barras paralelas, salto de potro y suelo.\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n
Si quieres conocer las reglas de la gimnasia art\u00edstica, visita este art\u00edculo. <\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n
Foto: gymnastics.org.au<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 califican los jueces en gimnasia art\u00edstica? <\/h4>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nPara cada evento de gimnasia art\u00edstica se califican dificultad<\/strong> y ejecuci\u00f3n<\/strong> en una escala de 10 puntos. De hecho, para no perderse ni un detalle, existen dos grupos de jueces y cada uno califica solo uno de estos dos aspectos. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nAunque t\u00fa veas una ejecuci\u00f3n maravillosa y sorprendente, (como nos pasa a todos la mayor\u00edas de las veces), lo m\u00e1s probable es que pases por alto errores que los jueces penalizan. Los hay de diversos tipos, aqu\u00ed te mencionamos solo algunos: <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\nPenalizaciones en la gimnasia art\u00edstica<\/em><\/h4>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n- Tambaleos:<\/strong><\/em> en el C\u00f3digo de Puntuaci\u00f3n de la Federaci\u00f3n Internacional de Gimnasia (FIG) <\/a><\/strong>se les llama \u201cmovimientos adicionales para mantener el equilibrio\u201d. Este tipo de error es muy f\u00e1cil de notar pero por supuesto no es lo \u00fanico que cuenta. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
- Relajar los pies: <\/strong><\/em>los pies deben estar siempre estirados, en punta.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
- Errores de t\u00e9cnica: <\/strong><\/em>hay muchos casos. Ejemplos son cuando se flexionan las rodillas cuando tendr\u00edan que estar firmes y estiradas, abrir las piernas cuando tendr\u00edan que estar juntas en saltos, no hacer un split de 180 grados o m\u00e1s (es decir, no abrir lo suficiente), entre otros. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
- Errores en recepci\u00f3n:<\/strong> <\/em>esto puede ocurrir despu\u00e9s de hacer un salto complejo, a la hora de aterrizar, por poner un ejemplo. Aqu\u00ed se descontar\u00e1n puntos por dar pasos o saltos extra, inclinar el pecho hacia adelante (en vez de la espalda curveada hacia atr\u00e1s) o tener las piernas muy separadas. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
- Pausas o preparaciones:<\/strong> <\/em>los ejercicios deben ser seguidos, no deben de existir pausas entre ejecuciones ni tampoco \u201cacomodos\u201d de los atletas para realizarlos. Todo se debe ver fluido.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
- Falta de altura:<\/strong> <\/em>se toma en cuenta en los llamados \u201celementos de vuelo\u201d como al dar saltos o soltarse para pasar de una barra hacia la otra en barras asim\u00e9tricas. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
El sistema de puntos actual existe desde 2006. Esto se debe a que en los Juegos Ol\u00edmpicos de Atenas 2004 se arm\u00f3 en grande la pol\u00e9mica por el anterior sistema. La queja principal era que priorizaba la dificultad y no tomaba mucho en cuenta la ejecuci\u00f3n\u2026 y se supone deber\u00edan tener la misma jerarqu\u00eda. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\nDiferencia de pruebas para hombres y mujeres <\/em><\/h4>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nComo puedes notar, los \u00fanicos eventos que se repiten tanto para gimnasia art\u00edstica femenil y varonil son salto de potro y suelo. Sin embargo, si observamos m\u00e1s detenidamente, la prueba de piso para mujeres involucra movimientos de baile y la de hombres no. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nDe igual manera, las pruebas donde se requiere de \u201cmayor fuerza\u201d son s\u00f3lo para hombres, cuando para una gimnasta de alto rendimiento no representar\u00edan ninguna complicaci\u00f3n real. Simplemente es una visi\u00f3n arcaica, \u00a1no hay m\u00e1s que decir! <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nEs por esto que ya se ha comenzado a hacer pol\u00e9mica contra la Federaci\u00f3n Internacional de Gimnasia al respecto. Quiz\u00e1s para algunos suene como un disparate, pero esta b\u00fasqueda por la paridad y equidad de g\u00e9nero en el deporte no es algo viejo. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nDeportes en los que compet\u00edan exclusivamente hombres, hoy ya est\u00e1n abiertos para mujeres, tal es el caso de la halterofilia y el boxeo, introducidos hasta S\u00eddney 2000 y Londres 2012, respectivamente. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nTipos de gimnasia ol\u00edmpica: gimnasia r\u00edtmica<\/h3>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nOtra disciplina dentro de los tipos de gimnasia ol\u00edmpica es la r\u00edtmica. Hay algunas personas que confunden la modalidad de piso (gimnasia art\u00edstica) con la gimnasia r\u00edtmica, quiz\u00e1s por el factor de que ambas se practican con m\u00fasica sobre un piso de determinadas dimensiones, pero esencialmente son muy diferentes y ya ver\u00e1s por qu\u00e9. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\u00bfEn qu\u00e9 consiste la gimnasia r\u00edtmica?<\/h4>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nLa gimnasia r\u00edtmica combina aspectos de la danza y la gimnasia. Notar\u00e1s que los movimientos son mucho m\u00e1s sutiles, menos \u201crudos\u201d o r\u00edgidos, a comparaci\u00f3n con la gimnasia art\u00edstica. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nAdicionalmente, se utilizan elementos \u2013llamados igualmente \u201caparatos\u201d\u2013 para acompa\u00f1ar a la gimnasta. Estos pueden ser cuerda, aro, pelota, mazas o cinta<\/strong>, aunque tambi\u00e9n est\u00e1 la opci\u00f3n de pasar sin aparato. El piso donde se hace la coreograf\u00eda se le llama \u201ctapiz\u201d y tiene una dimensi\u00f3n de 13 x 13 m.<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nDentro de la gimnasia r\u00edtmica, se puede competir en individual o en conjunto. En la prueba individual la duraci\u00f3n de la coreograf\u00eda es de 1:15 a 1:30 minutos, mientras que en la de conjunto cinco gimnastas desempe\u00f1ar\u00e1n una coreograf\u00eda de 2:15 a 2:30 minutos. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\u00bfQu\u00e9 califican los jueces en gimnasia r\u00edtmica?<\/em><\/h4>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nAs\u00ed como en gimnasia art\u00edstica, se califican dificultad<\/strong> y ejecuci\u00f3n<\/strong> pero se a\u00f1ade un elemento m\u00e1s, el \u201cart\u00edstico<\/strong>\u201d. En cuanto a dificultad<\/strong>, hay dos partes a considerar: dificultad corporal y dificultad de aparato. La corporal involucra los giros, saltos, equilibrios, flexibilidades y ondas que desempe\u00f1e la gimnasta. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nPor otro lado, la dificultad de aparato toma en cuenta el dominio de este, riesgo, elementos pre-acrob\u00e1ticos y originalidades. Todo lo relacionado a la t\u00e9cnica corporal y del aparato lo checa la nota de ejecuci\u00f3n<\/strong> y finalmente, la calificaci\u00f3n de art\u00edstico <\/strong>se centra en la coreograf\u00eda, el uso de la m\u00fasica, variedad de movimientos de la atleta y del uso del aparato. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nHombres en la gimnasia r\u00edtmica<\/h4>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nEsta disciplina se ha reservado \u00fanicamente para mujeres (no sin haber causado actual inconformidad entre diversos grupos de atletas y p\u00fablico en general). <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nDe hecho, es una de las dos disciplinas de los Juegos Ol\u00edmpicos en las que \u00fanicamente compiten mujeres (la otra es nado sincronizado) y pues\u2026 en pleno siglo XXI, \u00a1ya no tiene mucho sentido! Como si bailar fuera una actividad estrictamente femenina. Y pues no lo es, pero los prejuicios de las instituciones deportivas se han resistido a cambiar. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nJap\u00f3n, tradici\u00f3n en la gimnasia r\u00edtmica<\/em><\/h4>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nPese a todo, Jap\u00f3n es un pa\u00eds que tiene una amplia tradici\u00f3n de gimnasia r\u00edtmica masculina. Las reglas t\u00e9cnicas de esta disciplina fueron propuestas en la d\u00e9cada de los 70. Sin perder la esperanza, la Asociaci\u00f3n Japonesa de Gimnasia se ha mantenido presionando para que se pueda incluir este deporte en competencias oficiales. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nEspa\u00f1a sienta un precedente en competencias<\/em><\/h4>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nEspa\u00f1a tampoco se qued\u00f3 de brazos cruzados, pues es el \u00fanico pa\u00eds en el mundo que hace un Campeonato Nacional de Gimnasia R\u00edtmica masculina. Iniciaron en el a\u00f1o 2009 con la participaci\u00f3n de diez atletas. Hoy en d\u00eda participan m\u00e1s de 50 y es una competencia seria y bien organizada. \u00a1Bien por Espa\u00f1a! Esperamos que m\u00e1s pa\u00edses se puedan ir sumando en el corto plazo. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nDe igual manera, se prev\u00e9 que para los Juegos Ol\u00edmpicos de la Juventud en Dakar 2022 se incluya a la gimnasia r\u00edtmica masculina de manera oficial. Afortunadamente, es cuesti\u00f3n de tiempo para que sea parte de los Juegos Ol\u00edmpicos. \u00a1Ser\u00e1 genial ver a los chicos haciendo sus rutinas en un futuro!<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nEl gimnasta espa\u00f1ol Rub\u00e9n Orihuela, pionero de la gimnasia r\u00edtmica masculina.
Foto: EuropaPress<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\nTipos de gimnasia ol\u00edmpica: gimnasia en trampol\u00edn<\/h3>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nLa \u00faltima prueba incluida en la gimnasia ol\u00edmpica es una modalidad de la gimnasia en trampol\u00edn. Se trata de la cama el\u00e1stica individual<\/strong>. Esta fue introducida en los Juegos Ol\u00edmpicos de S\u00eddney 2000 y consiste en realizar ejercicios acrob\u00e1ticos a gran altura, con la ayuda de un trampol\u00edn. De igual manera se califica el grado de dificultad y la ejecuci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n
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<\/div>\n\n\n\nSiempre que entiendes mejor un deporte y sus reglas se hace a\u00fan m\u00e1s emocionante de ver. \u00a1Esperamos que con este art\u00edculo tengas una noci\u00f3n m\u00e1s clara! <\/p>\n\n\n\n
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\n\n\n\nTu membres\u00eda contra accidentes deportivos<\/a>, aparte de protegerte contra lesiones, te ofrece descuentos en servicios especializados en deporte como nutrici\u00f3n, psicolog\u00eda y fisioterapia. Si quieres conocer todos los beneficios para nuestros clientes, haz clic aqu\u00ed<\/a><\/strong> (v\u00e1lido solo en M\u00e9xico).<\/p>\n\n\n\n
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\n\n\n\nTe puede interesar:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n
\u00bfCu\u00e1les son las lesiones m\u00e1s comunes en gimnasia?<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n
Deporte y salud: beneficios f\u00edsicos y fisiol\u00f3gicos<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Para cada evento de gimnasia art\u00edstica se califican dificultad<\/strong> y ejecuci\u00f3n<\/strong> en una escala de 10 puntos. De hecho, para no perderse ni un detalle, existen dos grupos de jueces y cada uno califica solo uno de estos dos aspectos. <\/p>\n\n\n\n
Aunque t\u00fa veas una ejecuci\u00f3n maravillosa y sorprendente, (como nos pasa a todos la mayor\u00edas de las veces), lo m\u00e1s probable es que pases por alto errores que los jueces penalizan. Los hay de diversos tipos, aqu\u00ed te mencionamos solo algunos: <\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\nPenalizaciones en la gimnasia art\u00edstica<\/em><\/h4>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n- Tambaleos:<\/strong><\/em> en el C\u00f3digo de Puntuaci\u00f3n de la Federaci\u00f3n Internacional de Gimnasia (FIG) <\/a><\/strong>se les llama \u201cmovimientos adicionales para mantener el equilibrio\u201d. Este tipo de error es muy f\u00e1cil de notar pero por supuesto no es lo \u00fanico que cuenta. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
- Relajar los pies: <\/strong><\/em>los pies deben estar siempre estirados, en punta.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
- Errores de t\u00e9cnica: <\/strong><\/em>hay muchos casos. Ejemplos son cuando se flexionan las rodillas cuando tendr\u00edan que estar firmes y estiradas, abrir las piernas cuando tendr\u00edan que estar juntas en saltos, no hacer un split de 180 grados o m\u00e1s (es decir, no abrir lo suficiente), entre otros. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
- Errores en recepci\u00f3n:<\/strong> <\/em>esto puede ocurrir despu\u00e9s de hacer un salto complejo, a la hora de aterrizar, por poner un ejemplo. Aqu\u00ed se descontar\u00e1n puntos por dar pasos o saltos extra, inclinar el pecho hacia adelante (en vez de la espalda curveada hacia atr\u00e1s) o tener las piernas muy separadas. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
- Pausas o preparaciones:<\/strong> <\/em>los ejercicios deben ser seguidos, no deben de existir pausas entre ejecuciones ni tampoco \u201cacomodos\u201d de los atletas para realizarlos. Todo se debe ver fluido.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
- Falta de altura:<\/strong> <\/em>se toma en cuenta en los llamados \u201celementos de vuelo\u201d como al dar saltos o soltarse para pasar de una barra hacia la otra en barras asim\u00e9tricas. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
El sistema de puntos actual existe desde 2006. Esto se debe a que en los Juegos Ol\u00edmpicos de Atenas 2004 se arm\u00f3 en grande la pol\u00e9mica por el anterior sistema. La queja principal era que priorizaba la dificultad y no tomaba mucho en cuenta la ejecuci\u00f3n\u2026 y se supone deber\u00edan tener la misma jerarqu\u00eda. <\/p>\n\n\n\n
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<\/div>\n\n\n\nDe igual manera, las pruebas donde se requiere de \u201cmayor fuerza\u201d son s\u00f3lo para hombres, cuando para una gimnasta de alto rendimiento no representar\u00edan ninguna complicaci\u00f3n real. Simplemente es una visi\u00f3n arcaica, \u00a1no hay m\u00e1s que decir! <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nEs por esto que ya se ha comenzado a hacer pol\u00e9mica contra la Federaci\u00f3n Internacional de Gimnasia al respecto. Quiz\u00e1s para algunos suene como un disparate, pero esta b\u00fasqueda por la paridad y equidad de g\u00e9nero en el deporte no es algo viejo. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nDeportes en los que compet\u00edan exclusivamente hombres, hoy ya est\u00e1n abiertos para mujeres, tal es el caso de la halterofilia y el boxeo, introducidos hasta S\u00eddney 2000 y Londres 2012, respectivamente. <\/p>\n\n\n\n
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<\/div>\n\n\n\nAdicionalmente, se utilizan elementos \u2013llamados igualmente \u201caparatos\u201d\u2013 para acompa\u00f1ar a la gimnasta. Estos pueden ser cuerda, aro, pelota, mazas o cinta<\/strong>, aunque tambi\u00e9n est\u00e1 la opci\u00f3n de pasar sin aparato. El piso donde se hace la coreograf\u00eda se le llama \u201ctapiz\u201d y tiene una dimensi\u00f3n de 13 x 13 m.<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nDentro de la gimnasia r\u00edtmica, se puede competir en individual o en conjunto. En la prueba individual la duraci\u00f3n de la coreograf\u00eda es de 1:15 a 1:30 minutos, mientras que en la de conjunto cinco gimnastas desempe\u00f1ar\u00e1n una coreograf\u00eda de 2:15 a 2:30 minutos. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\u00bfQu\u00e9 califican los jueces en gimnasia r\u00edtmica?<\/em><\/h4>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nAs\u00ed como en gimnasia art\u00edstica, se califican dificultad<\/strong> y ejecuci\u00f3n<\/strong> pero se a\u00f1ade un elemento m\u00e1s, el \u201cart\u00edstico<\/strong>\u201d. En cuanto a dificultad<\/strong>, hay dos partes a considerar: dificultad corporal y dificultad de aparato. La corporal involucra los giros, saltos, equilibrios, flexibilidades y ondas que desempe\u00f1e la gimnasta. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nPor otro lado, la dificultad de aparato toma en cuenta el dominio de este, riesgo, elementos pre-acrob\u00e1ticos y originalidades. Todo lo relacionado a la t\u00e9cnica corporal y del aparato lo checa la nota de ejecuci\u00f3n<\/strong> y finalmente, la calificaci\u00f3n de art\u00edstico <\/strong>se centra en la coreograf\u00eda, el uso de la m\u00fasica, variedad de movimientos de la atleta y del uso del aparato. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nHombres en la gimnasia r\u00edtmica<\/h4>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nEsta disciplina se ha reservado \u00fanicamente para mujeres (no sin haber causado actual inconformidad entre diversos grupos de atletas y p\u00fablico en general). <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nDe hecho, es una de las dos disciplinas de los Juegos Ol\u00edmpicos en las que \u00fanicamente compiten mujeres (la otra es nado sincronizado) y pues\u2026 en pleno siglo XXI, \u00a1ya no tiene mucho sentido! Como si bailar fuera una actividad estrictamente femenina. Y pues no lo es, pero los prejuicios de las instituciones deportivas se han resistido a cambiar. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nJap\u00f3n, tradici\u00f3n en la gimnasia r\u00edtmica<\/em><\/h4>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nPese a todo, Jap\u00f3n es un pa\u00eds que tiene una amplia tradici\u00f3n de gimnasia r\u00edtmica masculina. Las reglas t\u00e9cnicas de esta disciplina fueron propuestas en la d\u00e9cada de los 70. Sin perder la esperanza, la Asociaci\u00f3n Japonesa de Gimnasia se ha mantenido presionando para que se pueda incluir este deporte en competencias oficiales. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nEspa\u00f1a sienta un precedente en competencias<\/em><\/h4>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nEspa\u00f1a tampoco se qued\u00f3 de brazos cruzados, pues es el \u00fanico pa\u00eds en el mundo que hace un Campeonato Nacional de Gimnasia R\u00edtmica masculina. Iniciaron en el a\u00f1o 2009 con la participaci\u00f3n de diez atletas. Hoy en d\u00eda participan m\u00e1s de 50 y es una competencia seria y bien organizada. \u00a1Bien por Espa\u00f1a! Esperamos que m\u00e1s pa\u00edses se puedan ir sumando en el corto plazo. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nDe igual manera, se prev\u00e9 que para los Juegos Ol\u00edmpicos de la Juventud en Dakar 2022 se incluya a la gimnasia r\u00edtmica masculina de manera oficial. Afortunadamente, es cuesti\u00f3n de tiempo para que sea parte de los Juegos Ol\u00edmpicos. \u00a1Ser\u00e1 genial ver a los chicos haciendo sus rutinas en un futuro!<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nEl gimnasta espa\u00f1ol Rub\u00e9n Orihuela, pionero de la gimnasia r\u00edtmica masculina.
Foto: EuropaPress<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\nTipos de gimnasia ol\u00edmpica: gimnasia en trampol\u00edn<\/h3>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nLa \u00faltima prueba incluida en la gimnasia ol\u00edmpica es una modalidad de la gimnasia en trampol\u00edn. Se trata de la cama el\u00e1stica individual<\/strong>. Esta fue introducida en los Juegos Ol\u00edmpicos de S\u00eddney 2000 y consiste en realizar ejercicios acrob\u00e1ticos a gran altura, con la ayuda de un trampol\u00edn. De igual manera se califica el grado de dificultad y la ejecuci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\nGimnasia no ol\u00edmpica <\/em><\/h2>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nExisten muchos otros tipos de gimnasia que no son incluidos en los Juegos Ol\u00edmpicos. Entre ellos est\u00e1n las otras pruebas de la gimnasia en trampol\u00edn (cama el\u00e1stica sincronizada, tumbling y doble mini trampol\u00edn), gimnasia aer\u00f3bica, gimnasia acrob\u00e1tica, gimnasia para todos y desde hace poco el parkour. <\/strong><\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nSiempre que entiendes mejor un deporte y sus reglas se hace a\u00fan m\u00e1s emocionante de ver. \u00a1Esperamos que con este art\u00edculo tengas una noci\u00f3n m\u00e1s clara! <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\nTu membres\u00eda contra accidentes deportivos<\/a>, aparte de protegerte contra lesiones, te ofrece descuentos en servicios especializados en deporte como nutrici\u00f3n, psicolog\u00eda y fisioterapia. Si quieres conocer todos los beneficios para nuestros clientes, haz clic aqu\u00ed<\/a><\/strong> (v\u00e1lido solo en M\u00e9xico).<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\nTe puede interesar:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n
\u00bfCu\u00e1les son las lesiones m\u00e1s comunes en gimnasia?<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n
Deporte y salud: beneficios f\u00edsicos y fisiol\u00f3gicos<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
- Tambaleos:<\/strong><\/em> en el C\u00f3digo de Puntuaci\u00f3n de la Federaci\u00f3n Internacional de Gimnasia (FIG) <\/a><\/strong>se les llama \u201cmovimientos adicionales para mantener el equilibrio\u201d. Este tipo de error es muy f\u00e1cil de notar pero por supuesto no es lo \u00fanico que cuenta. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
- Relajar los pies: <\/strong><\/em>los pies deben estar siempre estirados, en punta.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
- Errores de t\u00e9cnica: <\/strong><\/em>hay muchos casos. Ejemplos son cuando se flexionan las rodillas cuando tendr\u00edan que estar firmes y estiradas, abrir las piernas cuando tendr\u00edan que estar juntas en saltos, no hacer un split de 180 grados o m\u00e1s (es decir, no abrir lo suficiente), entre otros. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
- Errores en recepci\u00f3n:<\/strong> <\/em>esto puede ocurrir despu\u00e9s de hacer un salto complejo, a la hora de aterrizar, por poner un ejemplo. Aqu\u00ed se descontar\u00e1n puntos por dar pasos o saltos extra, inclinar el pecho hacia adelante (en vez de la espalda curveada hacia atr\u00e1s) o tener las piernas muy separadas. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
- Pausas o preparaciones:<\/strong> <\/em>los ejercicios deben ser seguidos, no deben de existir pausas entre ejecuciones ni tampoco \u201cacomodos\u201d de los atletas para realizarlos. Todo se debe ver fluido.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
- Falta de altura:<\/strong> <\/em>se toma en cuenta en los llamados \u201celementos de vuelo\u201d como al dar saltos o soltarse para pasar de una barra hacia la otra en barras asim\u00e9tricas. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
El sistema de puntos actual existe desde 2006. Esto se debe a que en los Juegos Ol\u00edmpicos de Atenas 2004 se arm\u00f3 en grande la pol\u00e9mica por el anterior sistema. La queja principal era que priorizaba la dificultad y no tomaba mucho en cuenta la ejecuci\u00f3n\u2026 y se supone deber\u00edan tener la misma jerarqu\u00eda. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\nDiferencia de pruebas para hombres y mujeres <\/em><\/h4>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nComo puedes notar, los \u00fanicos eventos que se repiten tanto para gimnasia art\u00edstica femenil y varonil son salto de potro y suelo. Sin embargo, si observamos m\u00e1s detenidamente, la prueba de piso para mujeres involucra movimientos de baile y la de hombres no. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nDe igual manera, las pruebas donde se requiere de \u201cmayor fuerza\u201d son s\u00f3lo para hombres, cuando para una gimnasta de alto rendimiento no representar\u00edan ninguna complicaci\u00f3n real. Simplemente es una visi\u00f3n arcaica, \u00a1no hay m\u00e1s que decir! <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nEs por esto que ya se ha comenzado a hacer pol\u00e9mica contra la Federaci\u00f3n Internacional de Gimnasia al respecto. Quiz\u00e1s para algunos suene como un disparate, pero esta b\u00fasqueda por la paridad y equidad de g\u00e9nero en el deporte no es algo viejo. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nDeportes en los que compet\u00edan exclusivamente hombres, hoy ya est\u00e1n abiertos para mujeres, tal es el caso de la halterofilia y el boxeo, introducidos hasta S\u00eddney 2000 y Londres 2012, respectivamente. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nTipos de gimnasia ol\u00edmpica: gimnasia r\u00edtmica<\/h3>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nOtra disciplina dentro de los tipos de gimnasia ol\u00edmpica es la r\u00edtmica. Hay algunas personas que confunden la modalidad de piso (gimnasia art\u00edstica) con la gimnasia r\u00edtmica, quiz\u00e1s por el factor de que ambas se practican con m\u00fasica sobre un piso de determinadas dimensiones, pero esencialmente son muy diferentes y ya ver\u00e1s por qu\u00e9. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\u00bfEn qu\u00e9 consiste la gimnasia r\u00edtmica?<\/h4>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nLa gimnasia r\u00edtmica combina aspectos de la danza y la gimnasia. Notar\u00e1s que los movimientos son mucho m\u00e1s sutiles, menos \u201crudos\u201d o r\u00edgidos, a comparaci\u00f3n con la gimnasia art\u00edstica. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nAdicionalmente, se utilizan elementos \u2013llamados igualmente \u201caparatos\u201d\u2013 para acompa\u00f1ar a la gimnasta. Estos pueden ser cuerda, aro, pelota, mazas o cinta<\/strong>, aunque tambi\u00e9n est\u00e1 la opci\u00f3n de pasar sin aparato. El piso donde se hace la coreograf\u00eda se le llama \u201ctapiz\u201d y tiene una dimensi\u00f3n de 13 x 13 m.<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nDentro de la gimnasia r\u00edtmica, se puede competir en individual o en conjunto. En la prueba individual la duraci\u00f3n de la coreograf\u00eda es de 1:15 a 1:30 minutos, mientras que en la de conjunto cinco gimnastas desempe\u00f1ar\u00e1n una coreograf\u00eda de 2:15 a 2:30 minutos. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\u00bfQu\u00e9 califican los jueces en gimnasia r\u00edtmica?<\/em><\/h4>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nAs\u00ed como en gimnasia art\u00edstica, se califican dificultad<\/strong> y ejecuci\u00f3n<\/strong> pero se a\u00f1ade un elemento m\u00e1s, el \u201cart\u00edstico<\/strong>\u201d. En cuanto a dificultad<\/strong>, hay dos partes a considerar: dificultad corporal y dificultad de aparato. La corporal involucra los giros, saltos, equilibrios, flexibilidades y ondas que desempe\u00f1e la gimnasta. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nPor otro lado, la dificultad de aparato toma en cuenta el dominio de este, riesgo, elementos pre-acrob\u00e1ticos y originalidades. Todo lo relacionado a la t\u00e9cnica corporal y del aparato lo checa la nota de ejecuci\u00f3n<\/strong> y finalmente, la calificaci\u00f3n de art\u00edstico <\/strong>se centra en la coreograf\u00eda, el uso de la m\u00fasica, variedad de movimientos de la atleta y del uso del aparato. <\/p>\n\n\n\n
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<\/div>\n\n\n\nEsta disciplina se ha reservado \u00fanicamente para mujeres (no sin haber causado actual inconformidad entre diversos grupos de atletas y p\u00fablico en general). <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nDe hecho, es una de las dos disciplinas de los Juegos Ol\u00edmpicos en las que \u00fanicamente compiten mujeres (la otra es nado sincronizado) y pues\u2026 en pleno siglo XXI, \u00a1ya no tiene mucho sentido! Como si bailar fuera una actividad estrictamente femenina. Y pues no lo es, pero los prejuicios de las instituciones deportivas se han resistido a cambiar. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nJap\u00f3n, tradici\u00f3n en la gimnasia r\u00edtmica<\/em><\/h4>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nPese a todo, Jap\u00f3n es un pa\u00eds que tiene una amplia tradici\u00f3n de gimnasia r\u00edtmica masculina. Las reglas t\u00e9cnicas de esta disciplina fueron propuestas en la d\u00e9cada de los 70. Sin perder la esperanza, la Asociaci\u00f3n Japonesa de Gimnasia se ha mantenido presionando para que se pueda incluir este deporte en competencias oficiales. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nEspa\u00f1a sienta un precedente en competencias<\/em><\/h4>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nEspa\u00f1a tampoco se qued\u00f3 de brazos cruzados, pues es el \u00fanico pa\u00eds en el mundo que hace un Campeonato Nacional de Gimnasia R\u00edtmica masculina. Iniciaron en el a\u00f1o 2009 con la participaci\u00f3n de diez atletas. Hoy en d\u00eda participan m\u00e1s de 50 y es una competencia seria y bien organizada. \u00a1Bien por Espa\u00f1a! Esperamos que m\u00e1s pa\u00edses se puedan ir sumando en el corto plazo. <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nDe igual manera, se prev\u00e9 que para los Juegos Ol\u00edmpicos de la Juventud en Dakar 2022 se incluya a la gimnasia r\u00edtmica masculina de manera oficial. Afortunadamente, es cuesti\u00f3n de tiempo para que sea parte de los Juegos Ol\u00edmpicos. \u00a1Ser\u00e1 genial ver a los chicos haciendo sus rutinas en un futuro!<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nEl gimnasta espa\u00f1ol Rub\u00e9n Orihuela, pionero de la gimnasia r\u00edtmica masculina.
Foto: EuropaPress<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\nTipos de gimnasia ol\u00edmpica: gimnasia en trampol\u00edn<\/h3>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nLa \u00faltima prueba incluida en la gimnasia ol\u00edmpica es una modalidad de la gimnasia en trampol\u00edn. Se trata de la cama el\u00e1stica individual<\/strong>. Esta fue introducida en los Juegos Ol\u00edmpicos de S\u00eddney 2000 y consiste en realizar ejercicios acrob\u00e1ticos a gran altura, con la ayuda de un trampol\u00edn. De igual manera se califica el grado de dificultad y la ejecuci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n
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<\/div>\n\n\n\nExisten muchos otros tipos de gimnasia que no son incluidos en los Juegos Ol\u00edmpicos. Entre ellos est\u00e1n las otras pruebas de la gimnasia en trampol\u00edn (cama el\u00e1stica sincronizada, tumbling y doble mini trampol\u00edn), gimnasia aer\u00f3bica, gimnasia acrob\u00e1tica, gimnasia para todos y desde hace poco el parkour. <\/strong><\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nSiempre que entiendes mejor un deporte y sus reglas se hace a\u00fan m\u00e1s emocionante de ver. \u00a1Esperamos que con este art\u00edculo tengas una noci\u00f3n m\u00e1s clara! <\/p>\n\n\n\n
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\n\n\n\nTu membres\u00eda contra accidentes deportivos<\/a>, aparte de protegerte contra lesiones, te ofrece descuentos en servicios especializados en deporte como nutrici\u00f3n, psicolog\u00eda y fisioterapia. Si quieres conocer todos los beneficios para nuestros clientes, haz clic aqu\u00ed<\/a><\/strong> (v\u00e1lido solo en M\u00e9xico).<\/p>\n\n\n\n
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\n\n\n\nTe puede interesar:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n
\u00bfCu\u00e1les son las lesiones m\u00e1s comunes en gimnasia?<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n
Deporte y salud: beneficios f\u00edsicos y fisiol\u00f3gicos<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
- Falta de altura:<\/strong> <\/em>se toma en cuenta en los llamados \u201celementos de vuelo\u201d como al dar saltos o soltarse para pasar de una barra hacia la otra en barras asim\u00e9tricas. <\/li><\/ul>\n\n\n\n
- Pausas o preparaciones:<\/strong> <\/em>los ejercicios deben ser seguidos, no deben de existir pausas entre ejecuciones ni tampoco \u201cacomodos\u201d de los atletas para realizarlos. Todo se debe ver fluido.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
- Errores en recepci\u00f3n:<\/strong> <\/em>esto puede ocurrir despu\u00e9s de hacer un salto complejo, a la hora de aterrizar, por poner un ejemplo. Aqu\u00ed se descontar\u00e1n puntos por dar pasos o saltos extra, inclinar el pecho hacia adelante (en vez de la espalda curveada hacia atr\u00e1s) o tener las piernas muy separadas. <\/li><\/ul>\n\n\n\n
- Errores de t\u00e9cnica: <\/strong><\/em>hay muchos casos. Ejemplos son cuando se flexionan las rodillas cuando tendr\u00edan que estar firmes y estiradas, abrir las piernas cuando tendr\u00edan que estar juntas en saltos, no hacer un split de 180 grados o m\u00e1s (es decir, no abrir lo suficiente), entre otros. <\/li><\/ul>\n\n\n\n
- Relajar los pies: <\/strong><\/em>los pies deben estar siempre estirados, en punta.<\/li><\/ul>\n\n\n\n