{"id":23601,"date":"2025-11-10T14:13:04","date_gmt":"2025-11-10T20:13:04","guid":{"rendered":"https:\/\/journey.app\/blog\/?p=23601"},"modified":"2026-03-20T09:46:49","modified_gmt":"2026-03-20T15:46:49","slug":"motivacion-deportiva-que-es","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journey.app\/blog\/motivacion-deportiva-que-es\/","title":{"rendered":"Motivaci\u00f3n deportiva: qu\u00e9 es y tipos"},"content":{"rendered":"\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/journey.app\/?reference=JourneyBlog\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Banner-blog-2022_1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-11002\" width=\"655\" height=\"240\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Banner-blog-2022_1.png 655w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Banner-blog-2022_1-300x110.png 300w\" sizes=\"(max-width: 655px) 100vw, 655px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2>\u00cdndice<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><a href=\"#que-tipos-de-motivacion-existen-en-el-deporte\">\u00bfQu\u00e9 tipos de motivaci\u00f3n existen en el deporte?<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#motivacion-centrada-en-las-tareas-y-en-los-resultados\">\u00bfMotivaci\u00f3n centrada en las tareas y en los resultados?<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#como-influye-la-motivacion-en-el-entrenamiento\">\u00bfC\u00f3mo influye la motivaci\u00f3n en el entrenamiento?<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#y-como-funciona-la-motivacion-en-la-competicion\">\u00bfY c\u00f3mo funciona la motivaci\u00f3n en la competici\u00f3n?<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#que-son-los-deficits-motivacionales\">\u00bfQu\u00e9 son los d\u00e9ficits motivacionales?<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#que-tecnicas-psicologicas-aumentan-la-motivacion\">\u00bfQu\u00e9 t\u00e9cnicas psicol\u00f3gicas aumentan la motivaci\u00f3n?<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#referencias\">Referencias<\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>La <strong>motivaci\u00f3n deportiva<\/strong> es el motor psicol\u00f3gico que impulsa a un atleta a actuar y persistir para alcanzar sus metas. Se divide en motivaci\u00f3n interna (hacerlo por placer y superaci\u00f3n personal) y externa (buscar premios o evitar castigos). Entender y gestionar ambos tipos es clave para el rendimiento y para evitar el agotamiento o <em>burnout<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>En el \u00e1mbito deportivo existen diversas variables psicol\u00f3gicas que tienen un impacto aversivo o gratificante sobre la vida cotidiana de un atleta que pueden influir de manera gradual en su rendimiento; desde su forma de pensar, de actuar, de sentir e inclusive de relacionarse con su entorno, por ello, una variable mental que impacta en entrenamientos y competencias es la motivaci\u00f3n deportiva.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>La motivaci\u00f3n deportiva genera un inter\u00e9s a los deportistas por querer superarse, seguir aprendiendo, continuar cosechando logros individuales y\/o colectivos, adem\u00e1s de que por su naturaleza es un agente de cambio que nos ayuda a estar en constante crecimiento en aspectos t\u00e9cnicos, t\u00e1cticos, f\u00edsicos y cognitivos, aunando, el equilibrio de una recompensa o gratificaci\u00f3n en el corto, mediano y\/o largo plazo.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>En muchas ocasiones la motivaci\u00f3n deportiva ha sido un elemento de cambio. Es decir, se piensa que solamente con perseguir resultados muy grandes ya se tiene una motivaci\u00f3n plena.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Por ejemplo, tener de referencia a un deportista que ha subido la monta\u00f1a del Everest sin mucha comida o sin descansar adecuadamente. Inclusive si un atleta paral\u00edmpico lo realiza, esto puede generar desmotivaci\u00f3n. Esto ocurre porque los propios recursos que tiene nuestro deportista convencional pueden ser muy bajos para tal objetivo.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>As\u00ed que es recomendable que la motivaci\u00f3n deportiva se vaya trabajando mediante un proceso estructurado y sistematizado. Este proceso debe ir desde lo general hacia lo espec\u00edfico. Se debe contemplar que debe existir un inter\u00e9s por trabajar retos. Estos retos deben tener un impacto en su rendimiento deportivo. Este impacto debe ser en esferas t\u00e9cnicas, t\u00e1cticas, f\u00edsicas, biol\u00f3gicas, nutricionales, de prevenci\u00f3n de lesiones, entre otras.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p><em>Una motivaci\u00f3n bien trabajada te ayuda a prevenir lesiones al enfocarte en la t\u00e9cnica y el proceso. Complementa tu preparaci\u00f3n mental con la mejor protecci\u00f3n f\u00edsica. <strong><a href=\"https:\/\/journey.app\/cotizacion-seguro?reference=JourneyBlog_Seguros\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Cotiza aqu\u00ed <\/a>tu seguro de accidentes deportivos con Journey Sports.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-white-color has-text-color has-background\" id=\"que-tipos-de-motivacion-existen-en-el-deporte\" style=\"background-color:#ff8400\">\u00bfQu\u00e9 tipos de motivaci\u00f3n existen en el deporte?<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Todas las personas al involucrarse en una actividad deportiva se ven envueltas por ganar mayor masa muscular, perder un porcentaje de grasa, por recomendaciones cl\u00ednicas que impacten a su salud, por satisfacci\u00f3n propia o en otros casos por alg\u00fan patrocinio y llegar a competir en escenarios importantes como lo es en el deporte de rendimiento y la \u00e9lite. Dicho lo anterior, ello nos clarifica que una persona que se encuentra involucrada en el deporte existir\u00e1 una motivaci\u00f3n deportiva de por medio.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>As\u00ed mismo, debemos de tener en cuenta que dentro de la motivaci\u00f3n existe una cantidad y calidad. Por ejemplo, en ocasiones si un equipo perdi\u00f3 o gan\u00f3, escuchamos que estuvo &#8220;mejor&#8221; o &#8220;peor&#8221; motivado. Juzgamos esto porque en el terreno de juego se vio que grit\u00f3 m\u00e1s, que tuvo mayor explosividad o simplemente porque nunca baj\u00f3 la mirada.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>As\u00ed que es importante saber si realmente la motivaci\u00f3n deportiva est\u00e1 presente en aquellos momentos. O si algunos factores personales, ambientales e inclusive otras variables cognitivas tomaron participaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Esto es importante porque los errores en s\u00ed oscilan entre poca o mucha motivaci\u00f3n deportiva en momentos cruciales. Se debe de comprender en primera instancia de qu\u00e9 tipo de motivaci\u00f3n estamos hablando, como las que se muestran a continuaci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8400\">Motivaci\u00f3n interna<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>El primer tipo es la motivaci\u00f3n interna esta es la que debe de prevalecer debido a que a trav\u00e9s de ella el gusto por entrenar se mantiene, se genera un sentido de pertenencia a la instituci\u00f3n, nace un esp\u00edritu deportivo por crecer d\u00eda con d\u00eda y por supuesto que cuando los errores aparecen es aqu\u00ed cuando las personas se plantean objetivos propios para seguir mejorando; lo que provoca un aprendizaje significativo en el corto, mediano y\/o largo plazo, es decir, se llena la gasolina del tanque con motivaci\u00f3n para dar un extra implic\u00e1ndose m\u00e1s en las tareas a desempe\u00f1ar, analizando m\u00e1s beneficios f\u00edsicos y psicol\u00f3gicos que se consiguen en la participaci\u00f3n deportiva que dependen del mismo atleta; impactando en el equipo y viceversa, sin olvidar que son agentes interdependientes entre s\u00ed para alcanzar una mejora continua, algunos ejemplos de la motivaci\u00f3n interna pueden ser:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; Un corredor de fondo que entrena porque quiere mejorar su tiempo, es decir, su ritmo de competencia es de 4:12 y se plantea objetivos constantes con su entrenador para la siguiente competencia abordarlo desde los 3:50, esto ayuda a disfrutar el proceso;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; Tambi\u00e9n puede ser que un basquetbolista que ensaya despu\u00e9s de la pr\u00e1ctica sus tiros, con la intenci\u00f3n de aportar m\u00e1s al equipo, potencializar su fundamento sin importar el resultado, ya que lo \u00fanico que quiere es superarse;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; Al igual que un ciclista al salir de ruta disfruta los paisajes, se siente libre y cada kil\u00f3metro habla consigo mismo y controla su respiraci\u00f3n porque es una distancia corta a los entrenamientos de la semana centr\u00e1ndose en la mejora de sensaciones. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Motivacion-deportiva-2.jpg\" alt=\"motivaci\u00f3n interna en el deporte\" class=\"wp-image-23617\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Motivacion-deportiva-2.jpg 640w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Motivacion-deportiva-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Motivacion-deportiva-2-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Motivacion-deportiva-2-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Motivacion-deportiva-2-103x68.jpg 103w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8400\">Motivaci\u00f3n externa<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>La segunda de ellas es la motivaci\u00f3n externa, siendo igual de importante que la intr\u00ednseca, sin embargo, est\u00e1 en todos los casos no se puede controlar debido a que proviene de aquellos factores que vienen desde el exterior, y que por ende incentivan al atleta, entrenador o alguna persona involucrada en el contexto deportivo a superarse cada d\u00eda con una estimulaci\u00f3n que no nace directamente de su propio inter\u00e9s, sino hay de por medio un premio o un incentivo como tal.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Por lo que es muy com\u00fan que los deportistas act\u00faen para superarse, sin embargo, en este apartado, la motivaci\u00f3n externa tambi\u00e9n puede servir para evitar una consecuencia negativa, como puede ser un castigo, ya que en algunos atletas de renombre o los mejores del equipo suelen se\u00f1alar que son la figura del club y que no pueden tener alguna sanci\u00f3n, por lo que algunos ejemplos de dicha motivaci\u00f3n son:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; Cuando una persona est\u00e1 entrenando constante e intensamente para obtener un patrocinio, un contrato profesional en la elite e inclusive algunos incentivos econ\u00f3micos como el bono por llegar a una liguilla en el f\u00fatbol, dar una marca en el atletismo, cuidar su aspecto f\u00edsico o alguna beca por representar a su pa\u00eds o estado en eventos importantes;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; Tener alg\u00fan tipo de reconocimiento social por parte de su familia, pareja, los mismos compa\u00f1eros de la instituci\u00f3n o entrenadores; lo que puede tambi\u00e9n manifestarse en presiones por competir o entrenar a un alto nivel;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; Estar pensando solamente en el resultado de lo que puede pasar, provocando angustia y pensamientos catastr\u00f3ficos durante las pr\u00e1cticas habituales y en un deterioro en la toma de decisiones y por ende en su rendimiento deportivo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; Todo lo anterior refleja claramente que si en la motivaci\u00f3n externa no se tiene un equilibrio y\/o se depende demasiado de ella, puede que no se tenga un disfrute deportivo que pueda impactar dentro y fuera de la parcela deportiva, que los grandes esfuerzos se vean limitados y que el estr\u00e9s se eleve hasta un punto de provocar un cansancio mental, por lo que se recomienda que dichos esfuerzos sean paulatinos, con una objetividad de impacto en su rendimiento y que puede ser un gran generador de h\u00e1bitos en el corto y mediano plazo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Motivacion-deportiva-3.jpg\" alt=\"Medallas en el deporte\" class=\"wp-image-23616\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Motivacion-deportiva-3.jpg 640w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Motivacion-deportiva-3-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Motivacion-deportiva-3-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Motivacion-deportiva-3-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Motivacion-deportiva-3-103x68.jpg 103w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-white-color has-text-color has-background\" id=\"motivacion-centrada-en-las-tareas-y-en-los-resultados\" style=\"background-color:#ff8400\">\u00bfMotivaci\u00f3n centrada en las tareas y en los resultados?<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Como hemos comentado anteriormente los tipos de motivaci\u00f3n est\u00e1n relacionados directamente con el rendimiento deportivo, por lo que implicamos dos pautas principales, la primera de ellas es una motivaci\u00f3n orientada en la tarea, podremos decir que esto se conduce hacia una dependencia de retos y\/o resultados propios, es muy importante que en el deporte amateur, de iniciaci\u00f3n o recreativo est\u00e1 domine, sin embargo, en el profesionalismo es tambi\u00e9n indispensable contar con ella para crear y disfrutar un proceso porque el estr\u00e9s o las cuestiones emocionales pueden fluctuar bastante sino se consiguen resultados agradables en la competencia y que dicho proceso sea m\u00e1s estructurada y sistematizada haciendo menci\u00f3n en la planificaci\u00f3n de las cargas de trabajo.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>As\u00ed que la motivaci\u00f3n de tarea es una caracter\u00edstica de personas que se benefician con an\u00e1lisis, avances significativos constantes y planificar objetivos en el corto y mediano plazo hacia su propia persona e inclusive englobando al resto del equipo, solamente que en est\u00e1 \u00faltima son aspectos que no puede controlar.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Para la segunda pauta motivacional, ella se inclina hacia los resultados, es decir, que depende fundamentalmente de conseguir cosas, ganarles a otras personas, cosechar t\u00edtulos importantes y puede estar muy ligada hacia cuestiones de patrocinio y conseguir ese extra de esfuerzo cuando en un partido o combate estamos por debajo del marcador alimentando ese estado de hostilidad por querer avanzar y consagrarse.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Por lo que es importante que tengamos en cuenta hacia d\u00f3nde nuestro equipo, jugadores, cuerpo t\u00e9cnico y staff se dirigen, ya que los intereses individuales son interdependientes de los colectivos y viceversa, sin dejar de lado que se necesitan de las dimensiones de tarea de y de resultado para alcanzar un rendimiento integral y transversal porque los factores situacionales, ambientales y personales son engranes en el entorno del rendimiento deportivo.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p><em>Ya sea que tu motivaci\u00f3n se centre en la tarea o en el resultado, una lesi\u00f3n puede detener ambos. No dejes que un accidente frene tu progreso. <strong>Conoce las coberturas que Journey Sports tiene para ti <a href=\"https:\/\/journey.app\/cotizacion-seguro?reference=JourneyBlog_Seguros\">cotizando aqu\u00ed.<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-white-color has-text-color has-background\" id=\"como-influye-la-motivacion-en-el-entrenamiento\" style=\"background-color:#ff8400\">\u00bfC\u00f3mo influye la motivaci\u00f3n en el entrenamiento?<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Las pr\u00e1cticas habituales es algo que los deportistas deben de rendir con una carga f\u00edsica y psicol\u00f3gica latente para que en el d\u00eda de la competencia lo que engloba todo esto pueda estar controlado, lo que engloba a los entrenamientos, la motivaci\u00f3n debe de exhortar a un esfuerzo y compromiso deportivo, ya sea para generar una satisfacci\u00f3n de la actividad, mejorar sus tiempos o concretar un objetivo, desde los entrenamientos, se puede entender a la motivaci\u00f3n como:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ol><li>Esta puede influir tanto positiva como negativamente en su intensidad, duraci\u00f3n, y por ende en la calidad de los entrenamientos y climas motivacionales que se tienen cotidianamente;<\/li><li>Adem\u00e1s, de que una motivaci\u00f3n equilibrada puede ayudar a ser perseverante ante los desaf\u00edos que se presentan y que la fatiga mental o el s\u00edndrome del burnout disminuya;<\/li><li>Por \u00faltimo, que se genera una disposici\u00f3n ante los retos dif\u00edciles, es decir, que se compense el rendimiento deportivo y si una persona o equipo ha alcanzado diversos logros, que contin\u00faa en crecimiento controlando las esferas de aprendizaje a largo y mediano plazo, lo que se relaciona directamente con el disfrute deportivo.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Dicho lo anterior, por ende los tipos de motivaci\u00f3n est\u00e1n involucrados en los entrenamientos, por ejemplo, la motivaci\u00f3n interna puede ser una atleta que asiste por placer o superaci\u00f3n ante sistemas t\u00e1cticos dif\u00edciles o aumentar su repertorio t\u00e9cnico, referente al factor externo, se puede asistir para evitar castigos o repercusiones negativas por parte de la escuela o a la familia e inclusive por conseguir un premio en el deporte de rendimiento o que un atleta entrene puede no tener motivaci\u00f3n ya sea por obligaci\u00f3n, que no cuenta con objetivos claros, son muy ambiguos o porque realmente no tiene inter\u00e9s alguno, siendo esto \u00faltimo muy reflejado en el deporte de iniciaci\u00f3n y universitarios dirigidos por los promotores deportivos.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Por lo que algunos factores que influyen en la motivaci\u00f3n de los entrenamientos pueden ser:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; La autopercepci\u00f3n del avance personal que tienen en cada entrenamiento;&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:15px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; El apoyo del equipo que tienen ante algunas dificultades como pueden ser lesiones o errores muy simples;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:15px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; El clima motivacional que genera el staff o el entrenador en jefe, incluyendo la monoton\u00eda y el exceso de los tipos de cargas;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>Reconocimiento de los avances o logros alcanzados por parte de su staff de trabajo, por lo que se recomienda establecer y esclarecer los objetivos a perseguir.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" width=\"640\" height=\"459\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Motivacion-deportiva-4.jpg\" alt=\"motivaci\u00f3n en el entrenamiento\" class=\"wp-image-23615\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Motivacion-deportiva-4.jpg 640w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Motivacion-deportiva-4-300x215.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-white-color has-text-color has-background\" id=\"y-como-funciona-la-motivacion-en-la-competicion\" style=\"background-color:#ff8400\">\u00bfY c\u00f3mo funciona la motivaci\u00f3n en la competici\u00f3n?<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Al llegar el d\u00eda de la competencia, un entrenador puede pensar que los atletas est\u00e1n muy estables. O puede creer que al desarrollar un entrenamiento de alta calidad, su motivaci\u00f3n es elevada.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Sin embargo, en muchos casos, dicha motivaci\u00f3n (si es elevada) puede ocasionar una forma adecuada d\u00f3nde al existir retos dif\u00edciles, estos se alcancen.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>O, en caso contrario, si se supera dicho grado de motivaci\u00f3n, puede ser contraproducente. Esto ocurre porque la toma de decisiones lo puede rebasar. Entonces, un descontrol del rendimiento se hace presente en los momentos cr\u00edticos.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Por lo que tambi\u00e9n puede manifestarse en algunos casos que ante dichos escenarios competitivos, falte un extra de motivaci\u00f3n y si no lo tiene dentro de sus recursos el rendimiento integral puede ser eclipsado. Al hablar sobre este extra motivacional, en caso contrario, si el momento es muy decisivo, pero inter\u00e9s de motivaci\u00f3n poca o insuficiente para actuar ello puede ser una clave para que la brecha entre el \u00e9xito y el fracaso aparezca.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Asimismo, existen muchos deportistas que no llegan a avanzar constantemente. Esto sucede porque su rendimiento deportivo en momentos importantes no cuenta con aquel &#8220;plus&#8221; o inter\u00e9s para aprender.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Dicha situaci\u00f3n los sit\u00faa en competencias menos significativas. Esto genera pensamientos evitativos por no estar presentes o catastr\u00f3ficos al interpretar que las situaciones salen de su control. Como resultado, experimentan angustia por resultados y t\u00e9cnicas deficientes en su rendimiento. Inclusive, esto afecta su persona en aristas como el autoestima y el autoconcepto.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Otro caso en particular, y adentr\u00e1ndonos al mundo de las recompensas, tambi\u00e9n existen atletas.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Estos atletas viven o han desarrollado su experiencia deportiva en un entorno completo a la competencia porque su nivel es alto. Sin embargo, presentan una escasa motivaci\u00f3n por la misma monoton\u00eda y porque la edad los alcanza.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Ellos optan por tener un nivel de maestr\u00eda elevado y vivir de algunas &#8220;rentas&#8221;. Es decir, del pago simb\u00f3lico que reciben en los partidos municipales o de m\u00e1ster urbano.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Por lo que debemos de tener cuidado. Si esto es un paso de reincorporaci\u00f3n o transitorio, puede maquillar un rendimiento por partidos o temporadas para que regresen a la \u00e9lite.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Esto puede provocar un &#8220;plus&#8221; para el regreso o, en momentos importantes, puede bloquearlos y hacerles perder una estabilidad, construyendo una rentabilidad poco real o m\u00ednima.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8400\">El reto de la inactividad en M\u00e9xico<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Con motivo del D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica (6 de abril), el <strong>Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE)<\/strong> advirti\u00f3 sobre los altos riesgos del sedentarismo. El instituto se\u00f1al\u00f3 que esta condici\u00f3n afecta al 60% de la poblaci\u00f3n a nivel mundial y, espec\u00edficamente en M\u00e9xico, al 58.3% de los adultos mayores de 18 a\u00f1os, citando el reporte MOPRADEF 2018 del INEGI.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>El ISSSTE destac\u00f3 que la inactividad f\u00edsica, combinada con malos h\u00e1bitos alimenticios, es uno de los principales factores de riesgo para desarrollar obesidad y enfermedades cr\u00f3nico-degenerativas, las cuales representan causas importantes de muerte en el pa\u00eds. Se indic\u00f3 que los estilos de vida modernos, tanto laborales como escolares, nos obligan a pasar demasiado tiempo inactivos, especialmente frente a pantallas como computadoras, televisores y celulares. Por ello, la recomendaci\u00f3n del ISSSTE es no permanecer m\u00e1s de dos horas consecutivas sin moverse e interrumpir esos periodos con pausas activas de 5 a 10 minutos.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-white-color has-text-color has-background has-fixed-layout\" style=\"background-color:#6388f5\"><thead><tr><th>M\u00e9trica<\/th><th>Cifra<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Poblaci\u00f3n Mundial Afectada por Sedentarismo<\/td><td>60%<\/td><\/tr><tr><td>Poblaci\u00f3n en M\u00e9xico Afectada (&gt;18 a\u00f1os)<\/td><td>58.3% (Seg\u00fan MOPRADEF 2018, INEGI)<\/td><\/tr><tr><td>Riesgos Principales (combinados con mala dieta)<\/td><td>Obesidad y enfermedades cr\u00f3nico-degenerativas<\/td><\/tr><tr><td>Causas Principales de Inactividad<\/td><td>Actividades laborales, escolares y uso extensivo de pantallas<\/td><\/tr><tr><td>Recomendaci\u00f3n de Actividad<\/td><td>No permanecer m\u00e1s de 2 horas consecutivas inactivo; moverse de 5 a 10 minutos<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><figcaption>Fuente: Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE), 2019<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-white-color has-text-color has-background\" id=\"que-son-los-deficits-motivacionales\" style=\"background-color:#ff8400\">\u00bfQu\u00e9 son los d\u00e9ficits motivacionales?<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>En el deporte se requiere que los atletas se encuentren motivados, ya sea interna o externamente.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Sin embargo, varios factores pueden provocar una variaci\u00f3n a nivel motivacional. Estos incluyen: algunos resultados negativos obtenidos, no generar un avance en el corto tiempo o generar una monoton\u00eda en los entrenamientos.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>El haber invertido tiempo, dinero o fuerzas y ya no disfrutar lo que se practica tambi\u00e9n puede provocar esta variaci\u00f3n. De esta manera, se crean d\u00e9ficits que impactan directamente el rendimiento deportivo. Estos d\u00e9ficits pueden ser, seg\u00fan <a href=\"https:\/\/www.redalyc.org\/journal\/3691\/369162253040\/html\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Buceta (2016)<\/a>:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; La falta de inter\u00e9s por la actividad hace referencia a aspectos de impacto. Es decir, la motivaci\u00f3n puede disminuir porque el deportista est\u00e1 evitando la actividad f\u00edsica. Algunos ejemplos pueden ser porque se centre en est\u00edmulos que no dependen de \u00e9l o ella. Por ejemplo, enfocarse en el clima, ya sea porque est\u00e1 lloviendo, hace demasiado calor o es al\u00e9rgico\/a al sol. Adem\u00e1s, puede divagar en su toma de decisiones, optando por evadir una responsabilidad de compromiso deportivo. Esto involucra pensamientos catastr\u00f3ficos como \u201c\u00bfpara qu\u00e9 voy?\u201d o \u201ces una p\u00e9rdida de tiempo\u201d. Tambi\u00e9n puede externar frases como \u201ctengo que descansar\u201d. Otra forma es reconocer que es un deportista bueno al que le atraen las competencias. Puede pensar que est\u00e1 por dem\u00e1s si entrena o no, porque ya tiene el talento.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; Otro aspecto es la falta de confianza en sus propios recursos. En este tenor, el deportista puede tener un excelente inter\u00e9s por entrenar o competir. Pero pueden existir diversos escenarios que lo inclinar\u00edan a querer ser mejor. Esto lo impulsa a subir su rendimiento deportivo en un corto plazo. Sin embargo, en muchas ocasiones, esto puede no ser tan real. Esta situaci\u00f3n provoca un estr\u00e9s significativo. Aunado a esto, la frecuencia de errores conlleva a un des\u00e1nimo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; El tercero de ellos es el des\u00e1nimo. Este es un componente que aparece cuando la persona experimenta un bloqueo de emociones adversas. Por ejemplo, cuando sufren una lesi\u00f3n. En esas situaciones, pueden experimentar pensamientos orientados a interpretar que ya no regresar\u00e1n a entrenar. Piensan que todo lo invertido no vali\u00f3 la pena. Tambi\u00e9n se lamentan de por qu\u00e9 se involucraron en el equipo o disciplina, o en aquella jugada d\u00f3nde arriesgaron m\u00e1s de lo que deb\u00edan.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; Por su parte, el agotamiento psicol\u00f3gico aparece cuando una alta exigencia mental sobrepasa los recursos con los que cuenta el deportista. Esto incluye un estado de pensamientos que pueden ser irracionales e intrusivos. Por lo tanto, la propia autoconfianza del sujeto puede desencadenar un bache del cu\u00e1l no se puede salir tan f\u00e1cil. Esto se debe a que el cansancio psicol\u00f3gico implica un cuidado emocional, conductual y de toma de decisiones.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Motivacion-deportiva-5.jpg\" alt=\"Agotamiento en la motivaci\u00f3n deportiva\" class=\"wp-image-23614\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Motivacion-deportiva-5.jpg 640w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Motivacion-deportiva-5-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Motivacion-deportiva-5-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Motivacion-deportiva-5-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Motivacion-deportiva-5-103x68.jpg 103w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p><em>Superar un d\u00e9ficit motivacional es un gran logro. Aseg\u00farate de que un accidente f\u00edsico no te cause un nuevo bloqueo. Calcula el costo de tu seguro en minutos <a href=\"https:\/\/journey.app\/cotizacion-seguro?reference=JourneyBlog_Seguros\"><strong>cotizando aqu\u00ed con Journey Sports<\/strong>.<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-white-color has-text-color has-background\" id=\"que-tecnicas-psicologicas-aumentan-la-motivacion\" style=\"background-color:#ff8400\">\u00bfQu\u00e9 t\u00e9cnicas psicol\u00f3gicas aumentan la motivaci\u00f3n?<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>La motivaci\u00f3n nos ayuda bastante para que nuestro rendimiento deportivo se mantenga estable o entrando en el quehacer competitivo. En algunas ocasiones se menciona que se tuvo un mal partido o una mala decisi\u00f3n porque no estaba motivado\/a al momento de solucionar, y que esas ganas no se ve\u00edan, por lo que es indispensable abordar los beneficios que se tiene si se trabaja una motivaci\u00f3n deportiva con herramientas a corto, mediano y\/o largo plazo en entrenamientos y competencias:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; El establecimiento de metas y de objetivos es muy importante para detonar una motivaci\u00f3n clara. Ayuda a que los atletas y entrenadores comprendan un proceso d\u00f3nde se debe de partir de lo general hacia lo espec\u00edfico, conocer si lo que se pretende alcanzar es real, alcanzable y por supuesto relevante en el sentido que genere un impacto en el rendimiento, adem\u00e1s de contemplar una fecha l\u00edmite para concretarlo, sumando as\u00ed que una variaci\u00f3n entre ellos, un disfrute, ser planteados en positivos y si ser\u00e1n para perseguir un resultado o una adherencia al proceso;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; Otra herramienta que ayuda bastante a tener un control motivacional es que los entrenadores refuercen la conducta positiva de sus deportistas. Puede ser mediante algunos elogios o reconocimientos como \u201clo hiciste muy bien\u201d; \u201cexcelente esfuerzo, eso es lo que estamos buscando\u201d o \u201cya vez como si puedes, el cambio est\u00e1 en uno\u201d, frases como las anteriores ayudar\u00eda a reconocer el esfuerzo y dedicaci\u00f3n de las tareas a desarrollar para construir un clima motivacional estable;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; Tambi\u00e9n d\u00f3nde se puede tener un impacto positivo en la motivaci\u00f3n relacionada a la autodeterminaci\u00f3n es el crear algunos registros o bit\u00e1coras de avances significativos. Por ejemplo, se puede llevar a cabo un diario de emociones, rutinas de entrenamiento, de implementaci\u00f3n de t\u00e9cnicas cognitivas d\u00f3nde se cambi\u00f3 el tipo de pensamiento negativo por uno positivo e inclusive cerrar la semana con los logros alcanzados;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; Para finalizar, se puede agregar que el trabajo de t\u00e9cnicas de pr\u00e1ctica en imaginaci\u00f3n puede exhortar a recordar situaciones de \u00e9xito, de mejora de movimientos t\u00e9cnicos o t\u00e1cticos hasta sensaciones corporales. Por lo que ense\u00f1ar a interpretar y generar oportunidades de aprendizaje y no solamente ver los errores o fracasos es resignificar la mente con los propios recursos que se tienen.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-color\" id=\"referencias\" style=\"color:#ff8400\">Referencias<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Buceta, J. (2016). Variables Psicol\u00f3gicas Relacionadas con el Rendimiento Deportivo. UNED, Madrid.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-medium-font-size\">Trabajar tu <strong>motivaci\u00f3n deportiva<\/strong> te prepara para el \u00e9xito, pero los accidentes f\u00edsicos pueden ocurrir. No dejes que una lesi\u00f3n te quite la motivaci\u00f3n que tanto te cost\u00f3 construir.&nbsp;<strong><a href=\"https:\/\/journey.app\/?reference=JourneyBlog\">Haz clic aqu\u00ed&nbsp;<\/a><\/strong>y toma el control de tu seguridad deportiva hoy mismo.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"663\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Flyer-que\u0301-cubre-y-que\u0301-no-1024x663.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-14698\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Flyer-que\u0301-cubre-y-que\u0301-no-1024x663.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Flyer-que\u0301-cubre-y-que\u0301-no-300x194.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Flyer-que\u0301-cubre-y-que\u0301-no-768x497.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Flyer-que\u0301-cubre-y-que\u0301-no-1536x994.jpg 1536w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Flyer-que\u0301-cubre-y-que\u0301-no-103x68.jpg 103w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Flyer-que\u0301-cubre-y-que\u0301-no.jpg 2000w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00cdndice \u00bfQu\u00e9 tipos de motivaci\u00f3n existen en el deporte? \u00bfMotivaci\u00f3n centrada en las tareas y en los resultados? \u00bfC\u00f3mo influye la motivaci\u00f3n en el entrenamiento? \u00bfY c\u00f3mo funciona la motivaci\u00f3n en la competici\u00f3n? \u00bfQu\u00e9 son los d\u00e9ficits motivacionales? \u00bfQu\u00e9 t\u00e9cnicas psicol\u00f3gicas aumentan la motivaci\u00f3n? 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