{"id":2292,"date":"2019-08-30T16:48:46","date_gmt":"2019-08-30T22:48:46","guid":{"rendered":"https:\/\/journey.app\/blog\/?p=2292"},"modified":"2022-02-23T19:22:51","modified_gmt":"2022-02-24T01:22:51","slug":"que-es-apnea-un-deporte-extremo-y-zen-a-la-vez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journey.app\/blog\/que-es-apnea-un-deporte-extremo-y-zen-a-la-vez\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es apnea?: un deporte extremo y zen a la vez"},"content":{"rendered":"\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/journey.app\/?reference=JourneyBlog\"><img loading=\"lazy\" width=\"655\" height=\"240\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Banner-blog-2022_1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-11002\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Banner-blog-2022_1.png 655w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Banner-blog-2022_1-300x110.png 300w\" sizes=\"(max-width: 655px) 100vw, 655px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u00bfHas escuchado de esas personas que baten r\u00e9cords de profundidad bajo el agua? Quiz\u00e1s habr\u00e1s pensado que est\u00e1n loqu\u00edsimas. Ese deporte que a muchos les parece inaudito se llama \u201capnea\u201d y cuidado\u2026si eres un alma apasionada \u00a1puede generar adicci\u00f3n! Aqu\u00ed te contaremos sobre este deporte extremo, las modalidades que existen y en qu\u00e9 tipo de aguas se puede practicar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Apnea deportiva: \u00bfc\u00f3mo se bucea sin tanque?\" width=\"900\" height=\"506\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/dg8LtODxG0o?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3><strong>\u00bfQu\u00e9 es apnea?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>La apnea es una dualidad muy peculiar; deporte extremo por un lado y relajaci\u00f3n de tu mente y cuerpo por el otro. Tambi\u00e9n se le denomina \u201cbuceo libre\u201d y consiste en sumergirte a puro pulm\u00f3n \u2013 es decir sin tanque de ox\u00edgeno\u2013 aguantando la mayor cantidad de tiempo y profundidad.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3><strong>\u00bfD\u00f3nde la practico?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Un lugar ideal para practicar apnea debe tener aguas calmas (sin muchas olas o corrientes)&nbsp; y suficiente visibilidad, para no ir a ciegas. Existen diversos lugares fascinantes a lo largo del mundo que te regalar\u00e1n una gran experiencia de apnea. Egipto, Honduras, Grecia, Francia y por supuesto el hermoso Mar Caribe, entre muchos otros sitios. En la Pen\u00ednsula de Yucat\u00e1n, tenemos unos regalos naturales llamados \u201ccenotes\u201d. Estas hond\u00edsimas pozas de agua dulce son una locaci\u00f3n espectacular para disfrutar del buceo libre. Aqu\u00ed te recomendamos los <strong><a href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/10-cenotes-ideales-para-practicar-apnea-en-quintana-roo\/\">mejores cenotes de Quintana Roo para practicar apnea<\/a><\/strong><a href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/10-cenotes-ideales-para-practicar-apnea-en-quintana-roo\/\">.&nbsp;<\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"900\" height=\"600\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SobreApnea_Esta\u0301tica.jpg\" alt=\"Hombre haciendo apnea est\u00e1tica en cenote.\" class=\"wp-image-2329\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SobreApnea_Esta\u0301tica.jpg 900w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SobreApnea_Esta\u0301tica-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SobreApnea_Esta\u0301tica-768x512.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SobreApnea_Esta\u0301tica-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SobreApnea_Esta\u0301tica-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SobreApnea_Esta\u0301tica-103x68.jpg 103w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><figcaption>Apnea est\u00e1tica en cenote de la Pen\u00ednsula de Yucat\u00e1n.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3><strong>Modalidades<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Existen diversas modalidades en el buceo libre. Cada una con diferentes caracter\u00edsticas, dependiendo del movimiento del atleta y el uso de cierto equipo. Estos son algunas de las principales:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4><strong><em>Apnea est\u00e1tica<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Esta modalidad consiste en que el apne\u00edsta aguante la mayor cantidad de tiempo sin respirar bajo el agua. Por tanto, puede estar en la superficie o completamente sumergido.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SobreApnea_ApneaEsta\u0301tica-1024x768.jpeg\" alt=\"Apnea est\u00e1tica en la superficie de un cuerpo de agua.\" class=\"wp-image-2319\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SobreApnea_ApneaEsta\u0301tica-1024x768.jpeg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SobreApnea_ApneaEsta\u0301tica-300x225.jpeg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SobreApnea_ApneaEsta\u0301tica-768x576.jpeg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SobreApnea_ApneaEsta\u0301tica-760x570.jpeg 760w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SobreApnea_ApneaEsta\u0301tica-380x285.jpeg 380w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SobreApnea_ApneaEsta\u0301tica-94x72.jpeg 94w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SobreApnea_ApneaEsta\u0301tica-253x189.jpeg 253w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SobreApnea_ApneaEsta\u0301tica.jpeg 2000w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4><strong><em>Apnea din\u00e1mica<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>En este tipo de apnea se busca ganar distancia, no profundidad. El atleta nada de manera horizontal y existen dos subdivisiones de esta prueba: <strong>con aletas y sin aletas. <\/strong>En la prueba con aletas se pueden usar aletas ordinarias o monoaleta larga. En cuanto a la prueba sin aletas, cualquier m\u00e9todo de propulsi\u00f3n ajeno al cuerpo est\u00e1 prohibido.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4><strong><em>Peso constante&nbsp;<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>El apne\u00edsta lleva un lastre con cierto peso para sumergirse. Lo que se estila es que no sea muy pesado, porque se debe llevar este lastre tanto en el descenso como en el ascenso. \u00a1Nadie va a querer dificultar su propia salida del agua! En esta modalidad est\u00e1 prohibido impulsarse con la cuerda. Existen dos variaciones; <strong>con aletas y sin aletas.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" width=\"333\" height=\"500\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SobreApnea_KateMiddleton-1.jpg\" alt=\"Mujer practicando apnea en peso constante\" class=\"wp-image-2322\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SobreApnea_KateMiddleton-1.jpg 333w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SobreApnea_KateMiddleton-1-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 333px) 100vw, 333px\" \/><figcaption>La apne\u00edsta Kate Middleton practicando peso constante.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4><strong><em>Peso variable<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>En el descenso, se utiliza un dispositivo denominado \u201ctrineo\u201d para bajar varios metros bajo agua. Para el ascenso, el apne\u00edsta utilizar\u00e1 la fuerza de sus brazos, piernas y podr\u00e1 utilizar aletas o jalar de la cuerda. Por ende, se prohiben dispositivos motorizados o globos rellenos de gas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4><strong><em>Inmersi\u00f3n libre<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>El apne\u00edsta se apoya en una cuerda para descender y ascender bajo el agua. As\u00ed, cualquier dispositivo que facilite la propulsi\u00f3n est\u00e1 prohibido en esta prueba.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SobreApnea_Inmersio\u0301nLibre-1024x1024.jpg\" alt=\"Persona practicando apnea en inmersi\u00f3n libre\" class=\"wp-image-2324\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SobreApnea_Inmersio\u0301nLibre-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SobreApnea_Inmersio\u0301nLibre-150x150.jpg 150w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SobreApnea_Inmersio\u0301nLibre-300x300.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SobreApnea_Inmersio\u0301nLibre-768x768.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SobreApnea_Inmersio\u0301nLibre-40x40.jpg 40w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SobreApnea_Inmersio\u0301nLibre-220x220.jpg 220w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SobreApnea_Inmersio\u0301nLibre.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4><strong><em>Sin l\u00edmites<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Se desciende con la ayuda de un trineo y se asciende con el m\u00e9todo que el apne\u00edsta escoja. Puede ser con la ayuda de un globo, chaleco con c\u00e1maras de aire u otros medios.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3><strong>La apnea \u00bfes peligrosa?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4><strong><em>Salud<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Primeramente, existe much\u00edsima controversia alrededor de este tema. Un doctor te eche un choro mareador de c\u00f3mo la apnea produce hipoxemia (bajo nivel de ox\u00edgeno en la sangre) y esto a la larga puede llevar a un da\u00f1o cerebral irreparable. Por otro lado, los apne\u00edstas y asociaciones internacionales de este deporte defienden que esta actividad no repercute en la salud.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4><strong><em>Estad\u00edstica de accidentes<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Pero de lo que m\u00e1s se discute no es de si hay o no da\u00f1o cerebral con los a\u00f1os. El mayor debate se da con el tema de los accidentes. Un riesgo es presentar un s\u00edncope, que es parecido a un desmayo, pero aparte de la p\u00e9rdida de consciencia, se paran moment\u00e1neamente el coraz\u00f3n y la respiraci\u00f3n. Como resultado, esto bajo el agua deriva en ahogamiento, haci\u00e9ndolo mortal.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u00bfCu\u00e1l es la estad\u00edstica? \u00bfQu\u00e9 dicen los fr\u00edos n\u00fameros? Viendo las cifras todo se hace muy claro. En la apnea competitiva, la tasa de mortalidad es de 1 de cada 50,000 apne\u00edstas. En otras palabras, no es una cifra alta. Para que te des una idea, existen muchos m\u00e1s accidentes practicando ciclismo y buceo ordinario. \u00bfEntonces qu\u00e9 pasa? \u00bfPor qu\u00e9 siempre escuchamos noticias de que el apne\u00edsta X se mat\u00f3 en una inmersi\u00f3n?<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>La mayor\u00eda de estos accidentes ocurren fuera del contexto competitivo. En realidad, se dan de manera casual, sin las condiciones de seguridad apropiadas. Bien lo dijo Santiago Jakas, presidente de la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Apnea Deportiva (AEA) \u201cLa apnea es una actividad segura siempre que se cumplan unos requisitos de seguridad\u201d.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>La estad\u00edstica no es tan positiva para la apnea recreativa. 1 de cada 500 personas mueren por practicarla. De esta manera se hace evidente el arduo trabajo de los organismos internacionales como <strong><a href=\"https:\/\/www.aidainternational.org\/\">AIDA<\/a><\/strong>, al regular las competencias de apnea y todos los protocolos de seguridad que implementan. Por el contrario, la apnea recreativa en general no goza de esta atenci\u00f3n al detalle. Es por eso que como apne\u00edsta, aunque no est\u00e9n los representantes de AIDA para multarte o amonestarte, debes maximizar tu procedimientos de seguridad. Literalmente tu vida depende de ello.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SobreApnea_KarolMeyer-1024x683.jpg\" alt=\"Mujer apne\u00edsta practicando apnea en el mar.\" class=\"wp-image-2318\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SobreApnea_KarolMeyer-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SobreApnea_KarolMeyer-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SobreApnea_KarolMeyer-768x512.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SobreApnea_KarolMeyer-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SobreApnea_KarolMeyer-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SobreApnea_KarolMeyer-103x68.jpg 103w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SobreApnea_KarolMeyer.jpg 1599w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>La apne\u00edsta brasile\u00f1a Karol Meyer en acci\u00f3n.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3><strong>La apnea es segura si t\u00fa la haces segura<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4><strong><em>Certif\u00edcate en apnea<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>En un curso de certificaci\u00f3n te ense\u00f1ar\u00e1n teor\u00eda, pr\u00e1ctica y qu\u00e9 hacer en caso de accidentes. Querer comenzar en el buceo libre sin conocimiento previo es altamente peligroso, \u00a1ni se te ocurra! Toma una certificaci\u00f3n avalada por un organismo internacional como la <strong><a href=\"https:\/\/journey.app\/actividades\/bacalar\/padi-free-diver-o-aida-en-bacalar-880\">PADI Freediver<\/a><\/strong> o la <a href=\"https:\/\/journey.app\/actividades\/playa-del-carmen\/certificacion-apnea-ssi-playa-del-carmen-933\"><strong>SSI<\/strong><\/a>. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4><strong><em>Jam\u00e1s solitario<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Este no es un deporte para <em>forever alones. <\/em>Por lo tanto, es muy importante practicar apnea siempre en compa\u00f1\u00eda. Tu acompa\u00f1ante debe estar muy familiarizado con los procedimientos de seguridad y qu\u00e9 hacer en caso de emergencia. Siempre sum\u00e9rgete con la supervisi\u00f3n de esa persona. No buceen al mismo tiempo, uno debe bucear mientras el otro vigila desde arriba.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4><strong><em>S\u00e9 muy prudente<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>La apnea se trata de autoconocimiento, no de demostrarle nada a nadie. Un exceso de confianza y no saber tus propios l\u00edmites pueden costarte muy caro. Como cualquier deporte, \u2013extremo o no\u2013 la progresi\u00f3n es muy importante. Tampoco te sumerjas si te sientes enfermo, deshidratado o cansado. Est\u00e1 muy de m\u00e1s decir que por ning\u00fan motivo bajo los efectos de alcohol o drogas. Por lo tanto, debes sentirte al 100 antes de practicar apnea.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4><strong><em>Conoce el contexto<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>S\u00e9 muy consciente de las condiciones donde vas a sumergirte como clima, corrientes, visibilidad y tr\u00e1fico en la superficie.&nbsp;Conoce e investiga de tu entorno.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4><strong><em>Equipo adecuado<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Usar el equipo adecuado har\u00e1 que tu experiencia sea m\u00e1s c\u00f3moda y segura. Por ejemplo, una computadora de buceo no s\u00f3lo te ayudar\u00e1 a entrenar y progresar, sino a medir tiempo, profundidad, temperatura y emitir\u00e1 alarmas de profundidad\u2026entre otras moner\u00edas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SobreApnea_descenso-1024x576.jpg\" alt=\"Persona practicando apnea en el mar.\" class=\"wp-image-2325\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SobreApnea_descenso-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SobreApnea_descenso-300x169.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SobreApnea_descenso-768x432.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/SobreApnea_descenso.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4><strong>\u00a1Comienza a practicar apnea!<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Esperamos que con esta entrada te hayas motivado para vivir una experiencia de libertad subacu\u00e1tica. Recuerda que es s\u00faper importante seguir todas las medidas de seguridad al pie de la letra. Si ya est\u00e1s decidido por comenzar en este deporte, te recomendamos estas <strong><a href=\"https:\/\/journey.app\/actividades?search=certificacion-apnea\">Certificaciones de Apnea<\/a><a href=\"https:\/\/journey.app\/actividades\/bacalar\/padi-free-diver-o-aida-en-bacalar-880\"> <\/a><\/strong>. Si quieres continuar leyendo m\u00e1s al respecto de este deporte, conoce estos <strong><a href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/apnea-6-tips-para-principiantes\/\">6 tips para principiantes.<\/a><\/strong><a href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/apnea-6-tips-para-principiantes\/\">&nbsp;<\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u00bfT\u00fa ya te has iniciado en este deporte? o \u00bfqu\u00e9 te ha detenido de comenzar? Com\u00e9ntanos cualquier an\u00e9cdota o duda en la secci\u00f3n de comentarios. Nos encantar\u00e1 saber de ti y tus aventuras.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<style>\n  @media (max-width: 600px) {\n      .wp-block-embed-youtube iframe {\n         height: 27rem\n      }\n  }\n\n  @media (max-width: 400px) {\n    .wp-block-embed-youtube {\n      margin: 1rem 0px;\n    }\n\n    .wp-block-embed-youtube iframe {\n        height: 19rem\n    }\n  }\n<\/style>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfHas escuchado de esas personas que baten r\u00e9cords de profundidad bajo el agua? Quiz\u00e1s habr\u00e1s pensado que est\u00e1n loqu\u00edsimas. Ese deporte que a muchos les parece inaudito se llama \u201capnea\u201d y cuidado\u2026si eres un alma apasionada \u00a1puede generar adicci\u00f3n! 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