{"id":16883,"date":"2023-09-02T21:45:40","date_gmt":"2023-09-03T03:45:40","guid":{"rendered":"https:\/\/journey.app\/blog\/?p=16883"},"modified":"2025-12-12T23:07:02","modified_gmt":"2025-12-13T05:07:02","slug":"reglas-del-pickleball","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journey.app\/blog\/reglas-del-pickleball\/","title":{"rendered":"Reglas del pickleball: qu\u00e9 es y c\u00f3mo se juega"},"content":{"rendered":"\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/journey.app\/?reference=JourneyBlog_R\"><img loading=\"lazy\" width=\"655\" height=\"240\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Banner-blog-2022_1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-11002\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Banner-blog-2022_1.png 655w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Banner-blog-2022_1-300x110.png 300w\" sizes=\"(max-width: 655px) 100vw, 655px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2>\u00cdndice<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><a href=\"#definicion-y-objetivo\">Definici\u00f3n y objetivo<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#como-se-juega\">C\u00f3mo se compite<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#faltas-y-penalizaciones\">Faltas y penalizaciones<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#cancha-de-juego\">Cancha de juego<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#equipo-deportivo\">Equipo deportivo<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#uniformes\">Uniformes<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#reglas-descargables\">Reglas descargables<\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u00bfHab\u00edas escuchado hablar de este deporte antes? Aunque creas que no es tan reconocido, el <em>pickleball <\/em>es un juego bastante popular entre las personas ya que es sencillo de jugar. Conoce las <strong>reglas del <\/strong><em><strong>pickleball<\/strong> <\/em>para entender mejor este deporte.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Reglas del pickleball: \u00bfc\u00f3mo se juega?\" width=\"900\" height=\"506\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/kSsFiRz1FOc?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><figcaption>Video: reglas del pickleball<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-rounded\">\n<figure class=\"aligncenter size-medium\"><img loading=\"lazy\" width=\"239\" height=\"300\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/WhatsApp-Image-2024-01-17-at-1.41.51-PM-239x300.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-17773\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/WhatsApp-Image-2024-01-17-at-1.41.51-PM-239x300.jpg 239w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/WhatsApp-Image-2024-01-17-at-1.41.51-PM-816x1024.jpg 816w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/WhatsApp-Image-2024-01-17-at-1.41.51-PM-768x964.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/WhatsApp-Image-2024-01-17-at-1.41.51-PM.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 239px) 100vw, 239px\" \/><figcaption>IG: <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/schecovaldez?igsh=MWlheGJicjgwMzcxOA%3D%3D\">Schecovaldez<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-medium-font-size\"><em><strong>Un agradecimiento especial a&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/schecovaldez?igsh=MWlheGJicjgwMzcxOA%3D%3D\">Sergio Valdez<\/a>, mexicano experto en Pickleball, quien nos apoy\u00f3 revisando este art\u00edculo.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><em>Te puede interesar:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><em><a href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/pruebas-de-salud-para-deportistas\/\">Pruebas de salud para deportistas: 5 que debes hacer<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><em><strong><a href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/tecnicas-de-fisioterapia-deportiva\/\">T\u00e9cnicas de fisioterapia deportiva: ventajas y desventajas<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-white-color has-text-color has-background\" id=\"definicion-y-objetivo\" style=\"background-color:#ff8f1c\">Definici\u00f3n y objetivo<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>El <em>pickleball <\/em>es un deporte en el que <strong>se combinan elementos del tenis, el b\u00e1dminton y el tenis de mesa<\/strong>. Generalmente, se juega en una pista similar a la de b\u00e1dminton pero con una red m\u00e1s baja, utilizando una pelota perforada y raquetas s\u00f3lidas y ligeras. Este deporte fue creado en la d\u00e9cada de 1960 en Estados Unidos y desde entonces se ha vuelto muy popular entre personas de diferentes edades.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>El objetivo principal del <em>pickleball <\/em>es<strong> anotar puntos haciendo que la pelota pase por encima de la red y aterrice en el \u00e1rea de juego del oponente, sin que este pueda devolverla de manera v\u00e1lida<\/strong>. El juego se puede jugar en modalidad de individuales (1 contra 1) o dobles (2 contra 2).<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-white-color has-text-color has-background\" id=\"como-se-juega\" style=\"background-color:#ff8f1c\">C\u00f3mo se juega<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>En t\u00e9rminos generales, el <em>pickleball <\/em>se juega en una pista rectangular similar a la de b\u00e1dminton y con una red similar a la de tenis, pero a una altura menor. Los partidos normalmente siguen una secuencia de juego. Aqu\u00ed hay algunos puntos clave de las reglas del <em>pickleball<\/em>:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8f1c\"><em>Inicio del juego<\/em><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Antes de iniciar el juego, se realiza un sorteo que decide qu\u00e9 equipo sirve primero.<strong> El servidor debe golpear la pelota diagonalmente al cuadro de servicio opuesto<\/strong>, el servicio debe ser bajo y viajar por encima de la red.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8f1c\"><em>Pelota en juego<\/em><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Despu\u00e9s del servicio, <strong>la pelota debe rebotar una vez antes de que los jugadores puedan golpearla en el aire<\/strong>. Una vez que la pelota ha rebotado una vez, los jugadores pueden optar por dejarla rebotar o golpearla en el aire (golpe de volea).<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8f1c\"><em>Zona de no volley (ZNV)<\/em><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Cerca de la red, hay una &#8220;zona de no volley&#8221; donde los jugadores no pueden golpear la pelota en el aire (volea). La pelota debe rebotar en la ZNV antes de que un jugador pueda golpearla en el aire.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8f1c\"><em>Puntuaci\u00f3n<\/em><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Los puntos solo se pueden ganar por el equipo que sirve. <strong>El primer equipo en llegar a 11 o 21 en algunas variantes, con una ventaja de al menos 2 puntos, gana el juego<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8f1c\"><em>Cambios de servicio<\/em><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>En el <em>pickleball <\/em>no hay puntos de ventaja como en el tenis. En cambio, el equipo ganador de un punto gana el derecho de servir en el siguiente punto.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/pickleball-2-1024x683.jpg\" alt=\"Pickleball\" class=\"wp-image-16886\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/pickleball-2-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/pickleball-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/pickleball-2-768x512.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/pickleball-2-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/pickleball-2-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/pickleball-2-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/pickleball-2-103x68.jpg 103w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/pickleball-2.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-white-color has-text-color has-background\" id=\"faltas-y-penalizaciones\" style=\"background-color:#ff8f1c\">Faltas y penalizaciones<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Si un jugador incumple las reglas del <em>pickleball <\/em>o comete una falta, puede recibir una penalizaci\u00f3n. Aqu\u00ed hay algunas faltas comunes de acuerdo a la Federaci\u00f3n Internacional de <em>Pickleball <\/em>(IPF):<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong><em>Falta de servicio:<\/em><\/strong> por ejemplo, pisar la l\u00ednea de fondo durante el servicio, el servicio se pierde y se pasa al otro equipo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong><em>Doble rebote<\/em><\/strong>: si un equipo no logra que la pelota rebote en su lado y luego en el lado del oponente antes de golpearla, pierde el punto y el servicio se pasa al equipo contrario.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong><em>Voleo en la zona de no volley:<\/em><\/strong> si un jugador golpea la pelota en el aire (volea) en la zona de no volley.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong><em>Pie en la zona de no volley<\/em><\/strong>: si un jugador pisa dentro de la zona de no volley mientras golpea la pelota.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong><em>Doble toque:<\/em><\/strong> si un jugador golpea la pelota dos veces en una fila se pierde el punto.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong><em>Falta de toque en la red<\/em><\/strong>: si la pelota golpea la red durante el servicio y luego cruza al lado del oponente.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong><em>Falta de pelota fuera de los l\u00edmites:<\/em><\/strong> Si la pelota aterriza fuera de los l\u00edmites de la pista.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong><em>Interferencia<\/em><\/strong>: si un jugador interfiere con la capacidad del oponente para golpear la pelota.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Las penalizaciones pueden variar en t\u00e9rminos de c\u00f3mo se aplica el castigo, pero generalmente los jugadores suelen perder el punto, perder el servicio o incluso ser descalificados en casos extremos de conducta antideportiva.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"608\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/pickleball.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16888\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/pickleball.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/pickleball-300x178.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/pickleball-768x456.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-white-color has-text-color has-background\" id=\"cancha-de-juego\" style=\"background-color:#ff8f1c\">Cancha de juego<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Las dimensiones y caracter\u00edsticas de las canchas de <em>pickleball <\/em>est\u00e1n definidas por la <strong><a href=\"https:\/\/theipf.org\/\">Federaci\u00f3n Internacional de <em>Pickleball <\/em>(IPF)<\/a><\/strong> en sus reglas oficiales. Usualmente, las canchas suelen ser rectangulares y tienen las siguientes caracter\u00edsticas:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8f1c\"><em>Dimensiones<\/em><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>La cancha debe tener una longitud de <strong>13.41 metros y un ancho de 6.10 metros<\/strong> y estas medidas son las mismas tanto para juegos de sencillos como de dobles. A diferencia de otros deportes como el tenis, en el pickleball <strong>no existen l\u00edneas adicionales que modifiquen la cancha seg\u00fan el n\u00famero de jugadores<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8f1c\"><em>\u00c1rea de servicio<\/em><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Cada mitad de la cancha incluye un \u00e1rea de servicio que se extiende 2.13 metros desde la l\u00ednea de fondo hacia la red. La l\u00ednea de servicio es paralela a la l\u00ednea de fondo y se encuentra a 4.57 metros de la red.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8f1c\"><em>Zona de no volley (ZNV)<\/em><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>En cada lado de la red hay una zona de no volley (ZNV) que se extiende 2.13 metros desde la red hacia la l\u00ednea de fondo. Los jugadores no pueden golpear la pelota en el aire (volea) dentro de esta zona, pero pueden golpearla despu\u00e9s de que haya rebotado.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8f1c\"><em>L\u00edneas de doble<\/em><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>En el juego de dobles se dibuja una l\u00ednea en cada lado de la cancha, a 2.13 metros de la red, que se extiende desde la l\u00ednea de servicio hasta la l\u00ednea de fondo. Esta l\u00ednea establece los l\u00edmites de la ZNV.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8f1c\"><em>L\u00ednea central y red<\/em><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>La l\u00ednea central divide la cancha en dos mitades id\u00e9nticas. La red se coloca en el centro y tiene una <strong>altura de 91.4 cm en los postes laterales y 86.4 cm en el centro<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8f1c\"><em>Postes y cinta de la red<\/em><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Los postes que sostienen la red deben colocarse a una distancia de <strong>6.70 metros entre s\u00ed<\/strong>. La cinta superior de la red debe tener una <strong>altura de 91.4 cm en los postes y 86.4 cm en el centro<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"626\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/pickleball-4-1024x626.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16887\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/pickleball-4-1024x626.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/pickleball-4-300x183.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/pickleball-4-768x469.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/pickleball-4-540x330.jpg 540w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/pickleball-4-270x165.jpg 270w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/pickleball-4.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-white-color has-text-color has-background\" id=\"equipo-deportivo\" style=\"background-color:#ff8f1c\">Equipo deportivo<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>El equipo deportivo aprobado para jugar al <em>pickleball <\/em>incluye las raquetas y las pelotas. A continuaci\u00f3n te comparto m\u00e1s informaci\u00f3n sobre estos componentes:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong><em>Raquetas:<\/em><\/strong> est\u00e1n dise\u00f1adas espec\u00edficamente para este deporte y suelen estar hechas de materiales como grafito, fibra de vidrio o pol\u00edmeros compuestos. El tama\u00f1o de la raqueta suele ser de 61 cm de largo y 43.18 cm de ancho. El peso de las raquetas suele ser de m\u00e1ximo 397 gramos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong><em>Pelotas:<\/em><\/strong> son distintivas debido a su dise\u00f1o perforado, lo que reduce la velocidad de la pelota y permite un mayor control durante el juego. Suelen ser de pl\u00e1stico con un di\u00e1metro de 73 mm y un peso m\u00e1ximo de 26.5 gramos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-white-color has-text-color has-background\" id=\"uniformes\" style=\"background-color:#ff8f1c\">Uniformes<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Como tal, no existen reglas del <em>pickleball <\/em>espec\u00edficas para uniformes aprobados. Sin embargo, se espera que los jugadores vistan de manera &#8220;adecuada y respetuosa&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Dado que el <em>pickleball <\/em>es un deporte que se juega en una variedad de entornos, incluyendo canchas cubiertas y al aire libre, los jugadores tienden a vestir ropa c\u00f3moda y adecuada para la actividad f\u00edsica. Algunas consideraciones generales podr\u00edan incluir:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong><em>Ropa c\u00f3moda y deportiva<\/em><\/strong>: los jugadores suelen usar camisetas, pantalones cortos, faldas o pantalones deportivos que les permitan moverse con facilidad.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong><em>Calzado adecuado<\/em><\/strong>: deben usar zapatos deportivos con buen soporte y tracci\u00f3n, esenciales para evitar resbalones y lesiones.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong><em>Protecci\u00f3n solar<\/em><\/strong>: si el partido es al aire libre, se recomienda usar protector solar y llevar una gorra o visera para protegerse del sol.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-white-color has-text-color has-background\" id=\"reglas-descargables\" style=\"background-color:#ff8f1c\">Reglas descargables<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>A continuaci\u00f3n encontrar\u00e1s las reglas del <em>pickleball <\/em>en formato PDF disponibles para descargar. Sin embargo, cabe mencionar que se encuentran en su idioma original (ingl\u00e9s).<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-file\"><object class=\"wp-block-file__embed\" data=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2022-IFP_USA-P.pdf\" type=\"application\/pdf\" style=\"width:100%;height:600px\" aria-label=\"Incrustado de 2022-IFP_USA-P.\"><\/object><a id=\"wp-block-file--media-96272acd-61c3-4089-9206-46173604d680\" href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2022-IFP_USA-P.pdf\">2022-IFP_USA-P<\/a><a href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2022-IFP_USA-P.pdf\" class=\"wp-block-file__button\" download aria-describedby=\"wp-block-file--media-96272acd-61c3-4089-9206-46173604d680\"><\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00cdndice Definici\u00f3n y objetivo C\u00f3mo se compite Faltas y penalizaciones Cancha de juego Equipo deportivo Uniformes Reglas descargables \u00bfHab\u00edas escuchado hablar de este deporte antes? 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