{"id":16181,"date":"2023-07-13T18:14:02","date_gmt":"2023-07-14T00:14:02","guid":{"rendered":"https:\/\/journey.app\/blog\/?p=16181"},"modified":"2024-10-03T11:51:37","modified_gmt":"2024-10-03T17:51:37","slug":"reglas-del-judo-como-se-compite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journey.app\/blog\/reglas-del-judo-como-se-compite\/","title":{"rendered":"Reglas del judo: c\u00f3mo se compite"},"content":{"rendered":"\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/journey.app\/?reference=JourneyBlog\"><img loading=\"lazy\" width=\"655\" height=\"240\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Banner-blog-2022_1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-11002\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Banner-blog-2022_1.png 655w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Banner-blog-2022_1-300x110.png 300w\" sizes=\"(max-width: 655px) 100vw, 655px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2>\u00cdndice<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><a href=\"#definicion-y-objetivo\">Definici\u00f3n y objetivo<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#como-se-compite\">C\u00f3mo se combate<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#faltas-y-penalizaciones\">Faltas y penalizaciones<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#area-de-combate\">\u00c1rea de combate<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#equipo-deportivo\">Equipo deportivo<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#uniformes\">Uniformes<\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>En este deporte debes ser muy h\u00e1bil para lograr superar a tu oponente sin hacerle ning\u00fan da\u00f1o. Si quieres conocer m\u00e1s acerca de esta incre\u00edble arte marcial japonesa, no dejes de leer las <strong>reglas del judo<\/strong> en este art\u00edculo. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Reglas del judo: \u00bfc\u00f3mo se compite?\" width=\"900\" height=\"506\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/pz2_W22JVwM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><figcaption>Video: reglas del judo<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><em>Te puede interesar:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><em><a href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/seguro-para-artes-marciales-en-mexico\/\">Seguro para artes marciales en M\u00e9xico<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><em><a href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/lesiones-deportivas-de-hombro-cuales-son\/\">Lesiones deportivas de hombro: \u00bfcu\u00e1les son?<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-container-2 wp-block-gallery-1 wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-style-rounded\"><img loading=\"lazy\" width=\"900\" height=\"900\" data-id=\"18201\"  src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/WhatsApp-Image-2024-05-27-at-12.21.16-PM.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-18201\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/WhatsApp-Image-2024-05-27-at-12.21.16-PM.jpg 900w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/WhatsApp-Image-2024-05-27-at-12.21.16-PM-300x300.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/WhatsApp-Image-2024-05-27-at-12.21.16-PM-150x150.jpg 150w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/WhatsApp-Image-2024-05-27-at-12.21.16-PM-768x768.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/WhatsApp-Image-2024-05-27-at-12.21.16-PM-40x40.jpg 40w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/WhatsApp-Image-2024-05-27-at-12.21.16-PM-220x220.jpg 220w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/WhatsApp-Image-2024-05-27-at-12.21.16-PM-24x24.jpg 24w, 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art\u00edculo.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-white-color has-text-color has-background\" id=\"definicion-y-objetivo\" style=\"background-color:#ff8f1c\">Definici\u00f3n y objetivo<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>El judo es un <strong>arte marcial de origen japon\u00e9s que se enfoca en la t\u00e9cnica y el movimiento eficiente para superar a un oponente.<\/strong> Fue introducido por Jigoro Kano en 1882 como una forma de ense\u00f1anza que ayude al ser humano ser mejor persona. \u00c9ste tiene sus bases de movimientos f\u00edsicos y en principios filos\u00f3ficos y morales.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>El objetivo principal del judo como deporte es <strong>poder<\/strong> <strong>derrotar a un oponente utilizando t\u00e9cnicas de lanzamiento, inmovilizaci\u00f3n y sumisi\u00f3n<\/strong>. A diferencia de otros deportes de combate, el judo se centra en utilizar el equilibrio y la fuerza del oponente en su contra, en lugar de depender \u00fanicamente de la fuerza f\u00edsica propia.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>La parte del conocimiento propio a trav\u00e9s del movimiento f\u00edsico fue desarrollada quitando los elementos da\u00f1inos de las <strong>antiguas artes marciales japonesas para poder realizarlo con un contacto total, completo, fuerte y al mismo tiempo gentil.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La parte social y mental la definen tres elementos:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1.<\/strong> <strong><em>Jiko No Kansei: <\/em><\/strong>que refiere a la perfecci\u00f3n de la persona, salud, inteligencia y buen car\u00e1cter.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2.<\/strong> <strong><em>Jita Kyoei:<\/em><\/strong> que significa bienestar para todos a trav\u00e9s de la ayuda mutua.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. <em>Seiryoku Zenryu:<\/em><\/strong> m\u00e1ximo de eficacia, m\u00ednimo de esfuerzo.<\/p>\n\n\n\n<p>Todos estos elementos se mezclan para dar as\u00ed vida al judo como hoy lo conocemos.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s de ser un deporte competitivo, el judo tambi\u00e9n promueve valores como el respeto, la disciplina, el autocontrol y la amistad. Se considera que <strong>este deporte no solo ayuda en el desarrollo f\u00edsico, sino tambi\u00e9n en el desarrollo personal y moral<\/strong> de quienes lo practican.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Durante un combate, los judokas deben lograr obtener un &#8220;<em>ippon<\/em>&#8220;, que es la m\u00e1xima puntuaci\u00f3n. En este art\u00edculo conocer\u00e1s r\u00e1pidamente las reglas del judo establecidas por la <strong><a href=\"https:\/\/www.ijf.org\/\">Federaci\u00f3n Internacional de Judo (IJF)<\/a><\/strong>, que definen c\u00f3mo se lleva a cabo un combate y qu\u00e9 t\u00e9cnicas est\u00e1n permitidas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/judo2-1024x683.jpg\" alt=\"Judo\" class=\"wp-image-16217\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/judo2-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/judo2-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/judo2-768x512.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/judo2-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/judo2-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/judo2-103x68.jpg 103w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/judo2.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-white-color has-text-color has-background\" id=\"como-se-compite\" style=\"background-color:#ff8f1c\">C\u00f3mo se compite<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan las reglas del judo de la <strong>Federaci\u00f3n Internacional de Judo (IJF)<\/strong>, una competencia sigue lineamientos generales. Aqu\u00ed te proporciono una descripci\u00f3n b\u00e1sica de c\u00f3mo debe ser una competencia de judo:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><em><strong>Diferentes competencias:<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>En judo se pueden hacer competencias entre hombres, mujeres contra mujeres e incluso pueden competir en equipos mixtos entre hombres y mujeres.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8f1c\"><em>Categor\u00edas de peso<\/em><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Los competidores se dividen en distintas categor\u00edas de peso para asegurar una competencia justa. Las categor\u00edas de peso var\u00edan tanto para hombres como para mujeres, y est\u00e1n determinadas por la IJF.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Los pesos en hombres empiezan con la categor\u00eda -60 kg <\/strong>(hombres menores a 60 kg) <strong>y la categor\u00eda m\u00e1s pesada es m\u00e1s de 100 kg<\/strong> (hombres con peso mayor a 100 kg). <strong>En las mujeres la categor\u00eda m\u00e1s ligera es de 48 kg y la m\u00e1s pesada o categor\u00eda libre es de m\u00e1s de 78 kg.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Categor\u00edas de peso masculino<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>-60 kg<\/li><li>-66 kg<\/li><li>-73 kg<\/li><li>-81 kg<\/li><li>-90 kg<\/li><li>-100 kg<\/li><li>+100 kg<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Categor\u00edas de peso femenino<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>-48 kg<\/li><li>-52 kg<\/li><li>-57 kg<\/li><li>-63 kg<\/li><li>-70 kg<\/li><li>-78 kg<\/li><li>+78 kg<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Categor\u00edas de peso en eventos mixtos<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>-57 kg femeninos<\/li><li>-70 kg femeninos<\/li><li>+70 kg femeninos<\/li><li>-73 kg masculinos<\/li><li>-90 kg masculinos<\/li><li>+90 kg masculinos<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Estas categor\u00edas de peso pueden estar sujetas a cambios y ajustes seg\u00fan las regulaciones y las actualizaciones de la IJF.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8f1c\"><em>Sistema de competencia<\/em><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Las competencias de judo generalmente se llevan a cabo mediante un sistema de eliminaci\u00f3n directa. <strong>Los competidores se enfrentan en combates individuales y el ganador avanza a la siguiente ronda, mientras que el perdedor queda eliminado.<\/strong> Tambi\u00e9n es posible aplicar un sistema de repechaje para dar oportunidades adicionales a aquellos que perdieron contra los finalistas.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8f1c\"><em>Duraci\u00f3n de los combates<\/em><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>La duraci\u00f3n de un combate de judo puede variar seg\u00fan la categor\u00eda de edad. En competencias internacionales, <strong>los combates suelen tener una duraci\u00f3n de 4 minutos con posibilidad de pr\u00f3rroga en caso de empate.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8f1c\"><em>Puntuaci\u00f3n<\/em><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Durante un combate, los judokas deben lograr obtener un &#8220;<em>ippon<\/em>&#8220;, que es la m\u00e1xima puntuaci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>El Ippon se logra as\u00ed:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>&#8211;&nbsp;Al estar ambos de pie, uno de ellos lanza al otro al piso con fuerza, velocidad y control sobre la espalda.<\/li><li>&#8211; Al inmovilizar en el suelo durante 20 segundos donde uno controla totalmente al otro sobre la espalda.&nbsp; &nbsp; <\/li><li>&#8211; Al realizar una sumisi\u00f3n y se logra que se rinda el oponente, ya sea cuando uno estrangula al otro o cuando se aplica una luxaci\u00f3n al codo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Existen medios puntos llamados \u201cwaza-ari\u201d. Dos waza-ari forman un ippon.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&nbsp; El waza-ari se logra as\u00ed:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>&#8211;&nbsp;Al estar ambos de pie, uno de ellos lanza al otro al piso sobre la espalda pero la ca\u00edda no cuenta con control total o contundencia. Tambi\u00e9n se logra waza-ari cuando se lanza al oponente y no cae con la espalda completa.<\/li><li>&#8211; Al inmovilizar en el suelo durante 10 segundos m\u00ednimo o 19 segundos m\u00e1ximo (recuerda que ya en el 20 se logra ippon).<\/li><li>&#8211;&nbsp;Por su naturaleza las sumisiones (estrangulaci\u00f3n y luxaci\u00f3n) no pueden ser waza-ari. No hay medios puntos para una rendici\u00f3n o una incapacidad.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-white-color has-text-color has-background\" id=\"faltas-y-penalizaciones\" style=\"background-color:#ff8f1c\">Faltas y penalizaciones<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>En las reglas del judo de la Federaci\u00f3n Internacional de Judo (IJF) se establecen una serie de faltas y penalizaciones que se aplican durante las competencias. Aqu\u00ed te explico r\u00e1pidamente algunas de las faltas comunes y las correspondientes penalizaciones:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <em><strong>Shido<\/strong><\/em>: es una advertencia menor y se otorga por violaciones menores o faltas t\u00e9cnicas. No tiene un impacto inmediato en el marcador, pero acumular 3 <em>shidos <\/em>puede llevar a una descalificaci\u00f3n.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Por ejemplo: un Shido se puede marcar cuando el competidor se sale del \u00e1rea de combate sin haber una acci\u00f3n que lo justifique, tambi\u00e9n cuando el competidor se vuelve muy pasivo y no pretende atacar, no seguir las instrucciones del \u00e1rbitro, entre otros.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <em><strong>Hansoku-make<\/strong><\/em>: es una penalizaci\u00f3n grave y conlleva la descalificaci\u00f3n inmediata del competidor. Se otorga en acciones peligrosas o violaciones repetidas de las reglas del judo. Algunos ejemplos incluyen ataques ilegales, lesiones intencionales o comportamiento antideportivo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/judo3-1024x682.jpg\" alt=\"Ni\u00f1os practicando judo\" class=\"wp-image-16218\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/judo3-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/judo3-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/judo3-768x512.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/judo3-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/judo3-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/judo3-103x68.jpg 103w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/judo3.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-white-color has-text-color has-background\" id=\"area-de-combate\" style=\"background-color:#ff8f1c\">\u00c1rea de combate<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Aqu\u00ed te presento las caracter\u00edsticas principales del \u00e1rea de combate seg\u00fan las reglas del judo de la IJF:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8f1c\"><em>Dimensiones<\/em><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>El \u00e1rea de combate, conocida como<strong> tatami, debe ser un cuadrado de 14 metros por lado<\/strong> de los cuales los \u00faltimos dos metros son zona de seguridad. Estas dimensiones proporcionan un <strong>espacio adecuado <\/strong>para que los competidores se muevan y realicen las t\u00e9cnicas de judo.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8f1c\"><em>Material del tatami<\/em><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>El tatami es una superficie con la densidad apropiada que permita desplazarse sin que los pies se atoren y al mismo tiempo que pueda disipar los fuertes derribes del combate.<strong> En el tatami original utilizaban esteras de paja de arroz recubiertas de lona de algod\u00f3n,<\/strong> ahora se emplean tatamis sint\u00e9ticos modernos que cumplen con los altos est\u00e1ndares de la IJF.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8f1c\"><em>Zona de competencia<\/em><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>El tatami debe tener claramente marcada la<strong> zona central de competencia vs la zona de seguridad para delimitar el \u00e1rea de combate. <\/strong>Estas marcas ayudan a los judokas a mantenerse dentro del \u00e1rea de combate durante el enfrentamiento.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-white-color has-text-color has-background\" id=\"equipo-deportivo\" style=\"background-color:#ff8f1c\">Equipo deportivo<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n existen algunas reglas espec\u00edficas sobre el equipo deportivo aprobado para competencias de judo. Aqu\u00ed tienes una lista de los elementos principales del equipo autorizado:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <em><strong>Protecciones<\/strong><\/em>: se permite usar ciertas protecciones adicionales para garantizar la seguridad de los competidores. Estas pueden incluir protectores bucales, rodilleras y coderas. Sin embargo, es importante destacar que las protecciones deben ser seguras y no deben proporcionar una ventaja injusta.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"684\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Judo-1024x684.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16219\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Judo-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Judo-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Judo-768x513.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Judo-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Judo-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Judo-103x68.jpg 103w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Judo.jpg 1279w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-white-color has-text-color has-background\" id=\"uniformes\" style=\"background-color:#ff8f1c\">Uniformes<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Para finalizar aqu\u00ed tienes algunas caracter\u00edsticas importantes del dise\u00f1o y las especificaciones del <em>judogi <\/em>seg\u00fan la IJF:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <em><strong>Judogi<\/strong><\/em>: es el uniforme tradicional utilizado en el judo y consta de tres partes: el <em>uwagi <\/em>(camisa), el <em>zubon <\/em>(pantal\u00f3n) y el <em>obi <\/em>(cintur\u00f3n). El <em>judogi <\/em>debe ser de un tejido resistente y duradero, generalmente de algod\u00f3n, y estar dise\u00f1ado de acuerdo con las especificaciones de la IJF.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <em><strong>Colores del judogi<\/strong><\/em>: seg\u00fan las reglas del judo de la IJF, los <em>judogis <\/em>pueden ser blancos o azules. En las competiciones de alto nivel, uno de los competidores debe llevar un <em>judogi <\/em>azul para diferenciar a los competidores en el tatami.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>El judo cuenta con katas, pelea de suelo, derribes, t\u00e9cnicas de control y sometimiento, combina el ejercicio aer\u00f3bico y el anaer\u00f3bico. Te invitamos a que practiques judo, no solo es espectacular y entretenido. <strong>La UNESCO lo declara el deporte que garantiza un desarrollo espacial y f\u00edsico de los ni\u00f1os entre 5 y 10 a\u00f1os. <\/strong>Para los adultos te garantiza un control motriz y desarrollo f\u00edsico que te mantendr\u00e1 sano y fuerte por los a\u00f1os venideros.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Con esto concluye la explicaci\u00f3n sobre las reglas del judo. Es importante tener en cuenta que las regulaciones y especificaciones exactas pueden variar seg\u00fan el nivel de competencia, la categor\u00eda de edad y las reglamentaciones nacionales espec\u00edficas. Para obtener informaci\u00f3n precisa te recomiendo que consultes los reglamentos y las pautas proporcionadas por la federaci\u00f3n o el comit\u00e9 organizador de tu evento.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-white-color has-text-color has-background\" style=\"background-color:#ff8f1c\">Reglas descargables<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>A continuaci\u00f3n encontrar\u00e1s las reglas del judo en formato PDF por si quieres revisarlas.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-file\"><object class=\"wp-block-file__embed\" data=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/reglas-judo-fij-ESP.pdf\" type=\"application\/pdf\" style=\"width:100%;height:600px\" aria-label=\"Incrustado de reglas-judo-fij-ESP.\"><\/object><a id=\"wp-block-file--media-9b4f5570-4f51-4b00-a2c9-6e9d711ae06f\" href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/reglas-judo-fij-ESP.pdf\">reglas-judo-fij-ESP<\/a><a href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/reglas-judo-fij-ESP.pdf\" class=\"wp-block-file__button\" download aria-describedby=\"wp-block-file--media-9b4f5570-4f51-4b00-a2c9-6e9d711ae06f\"><\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00cdndice Definici\u00f3n y objetivo C\u00f3mo se combate Faltas y penalizaciones \u00c1rea de combate Equipo deportivo Uniformes En este deporte debes ser muy h\u00e1bil para lograr superar a tu oponente sin hacerle ning\u00fan da\u00f1o. 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