{"id":15824,"date":"2025-10-27T15:19:00","date_gmt":"2025-10-27T21:19:00","guid":{"rendered":"https:\/\/journey.app\/blog\/?p=15824"},"modified":"2025-10-27T20:04:12","modified_gmt":"2025-10-28T02:04:12","slug":"reglas-del-tenis-de-mesa-como-se-compite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journey.app\/blog\/reglas-del-tenis-de-mesa-como-se-compite\/","title":{"rendered":"Reglas del tenis de mesa: c\u00f3mo se compite"},"content":{"rendered":"\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/journey.app\/?reference=JourneyBlog\"><img loading=\"lazy\" width=\"655\" height=\"240\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Banner-blog-2022_1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-11002\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Banner-blog-2022_1.png 655w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Banner-blog-2022_1-300x110.png 300w\" sizes=\"(max-width: 655px) 100vw, 655px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2>\u00cdndice<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><a href=\"#que-es-el-tenis-de-mesa-y-cual-es-su-objetivo\">\u00bfQu\u00e9 es el tenis de mesa y cu\u00e1l es su objetivo?<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#como-se-compite\">\u00bfC\u00f3mo se compite?<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#que-se-considera-una-falta-y-como-se-penaliza\">\u00bfQu\u00e9 se considera una falta y c\u00f3mo se penaliza?<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#como-debe-ser-la-mesa-de-juego\">\u00bfC\u00f3mo debe ser la mesa de juego?<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#que-equipo-deportivo-se-necesita\">\u00bfQu\u00e9 equipo deportivo se necesita?<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#como-deben-ser-los-uniformes-reglamentarios\">\u00bfC\u00f3mo deben ser los uniformes reglamentarios?<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#reglas-descargables\">Reglas descargables<\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Reglas del tenis de mesa: \u00bfc\u00f3mo se juega?\" width=\"900\" height=\"506\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/uAcTaNooll0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><figcaption>Video: reglas del tenis de mesa<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Las <strong>reglas del tenis de mesa<\/strong>, o mejor conocido como <em><strong>ping pong<\/strong><\/em>, establecen que un jugado se enfrenta en una mesa dividida por una red contra otro jugador. El objetivo es golpear la pelota con una raqueta de tal forma que rebote una vez en el campo contrario y el oponente no pueda devolverla. Un juego se gana al alcanzar 11 puntos con una diferencia de dos, y un partido se disputa al mejor de 5 o 7 juegos.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>En este deporte es necesario tener los reflejos bien desarrollados y ser el m\u00e1s veloz al momento de regresar la pelota. Aunque este deporte es similar a su versi\u00f3n a gran escala, el <em>ping pong<\/em> tiene sus propias reglas de juego. Conoce m\u00e1s sobre las <strong>reglas del tenis de mesa<\/strong> en este art\u00edculo que tenemos para ti.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-rounded\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/MiltonGarcia.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16213\" width=\"480\" height=\"350\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/MiltonGarcia.jpeg 960w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/MiltonGarcia-300x218.jpeg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/MiltonGarcia-768x559.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><figcaption>IG: <strong><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/miltongarcia1\/\">@miltongarcia1<\/a><\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-medium-font-size\"><em>Un agradecimiento especial a&nbsp;<strong><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/miltongarcia1\/\">Milton Garc\u00eda<\/a><\/strong>, entrenador mexicano de la Selecci\u00f3n Nacional Paral\u00edmpica de Tenis de Mesa, quien nos apoy\u00f3 revisando este art\u00edculo.<\/em><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><em>Te puede interesar:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><em><a href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/seguro-del-deportista-que-debes-saber\/\">Seguro del deportista: todo lo que debes saber<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><em><a href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/lesiones-en-tenis-cuales-son-y-como-prevenirlas\/\">Lesiones en tenis: \u00bfcu\u00e1les son y c\u00f3mo prevenirlas?<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/ping-pong.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-15826\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/ping-pong.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/ping-pong-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/ping-pong-768x512.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/ping-pong-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/ping-pong-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/ping-pong-103x68.jpg 103w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-white-color has-text-color has-background\" id=\"que-es-el-tenis-de-mesa-y-cual-es-su-objetivo\" style=\"background-color:#ff8f1c\">\u00bfQu\u00e9 es el tenis de mesa y cu\u00e1l es su objetivo?<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>El tenis de mesa, tambi\u00e9n conocido como<em> ping pong<\/em>, es un deporte de raqueta que se juega entre dos jugadores o entre dos parejas. Su objetivo principal es <strong>golpear la pelota con una raqueta sobre una mesa dividida por una red y enviarla al otro lado<\/strong>, de tal forma que el oponente no pueda devolverla correctamente. Los jugadores deben utilizar t\u00e9cnicas de golpeo y movimientos r\u00e1pidos para hacer&nbsp;que la pelota pase por encima de la red y toque el lado opuesto de la mesa, sin que el oponente pueda responder con \u00e9xito.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Este juego <strong>requiere de una combinaci\u00f3n de velocidad, agilidad, habilidad t\u00e1ctica y control de la pelota<\/strong>. El tenis de mesa puede ayudar a desarrollar la concentraci\u00f3n y reflejos m\u00e1s r\u00e1pidos, ya que la pelota puede moverse a una velocidad considerable. Adem\u00e1s, se deben utilizar diferentes tipos de golpes, como el <em>drive<\/em>, el <em>topspin<\/em>, el <em>smash <\/em>y el bloqueo, entre otros, para ganar puntos y superar al contrincante .<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>El tenis de mesa es reconocido como un <strong>deporte ol\u00edmpico desde 1988 y se juega a nivel competitivo en todo el mundo<\/strong>. Tambi\u00e9n es un deporte recreativo muy popular que puede ser practicado en casa, en clubes deportivos y en espacios p\u00fablicos. En este art\u00edculo te voy a platicar r\u00e1pidamente de manera general las reglas del tenis de mesa vigentes.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/tenis-de-mesa-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-15827\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/tenis-de-mesa-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/tenis-de-mesa-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/tenis-de-mesa-768x512.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/tenis-de-mesa-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/tenis-de-mesa-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/tenis-de-mesa-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/tenis-de-mesa-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/tenis-de-mesa-103x68.jpg 103w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8f1c\">Tenis de mesa en M\u00e9xico: Logros recientes<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Aunque a menudo se ve como una actividad recreativa, el tenis de mesa en M\u00e9xico tiene un lado competitivo de alto nivel, con atletas que han logrado importantes resultados en el escenario internacional, demostrando el crecimiento y la popularidad de la disciplina en el pa\u00eds.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-white-color has-text-color has-background has-fixed-layout\" style=\"background-color:#067824\"><thead><tr><th>Logros Recientes<\/th><th>Contexto<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Medalla panamericana<\/td><td>Marcos Madrid consigui\u00f3 la medalla de bronce en la categor\u00eda individual varonil en los Juegos Panamericanos de Santiago 2023.<\/td><\/tr><tr><td>\u00c9xito centroamericano<\/td><td>La delegaci\u00f3n mexicana obtuvo 6 medallas en los Juegos Centroamericanos y del Caribe de San Salvador 2023 (1 oro, 1 plata y 4 bronces).<\/td><\/tr><tr><td>Hito ol\u00edmpico<\/td><td>Arantxa Coss\u00edo se convirti\u00f3 en la primera jugadora de tenis de mesa nacida en M\u00e9xico en clasificar a unos Juegos Ol\u00edmpicos.<\/td><\/tr><tr><td>Logro internacional<\/td><td>El jugador Rogelio Castro sum\u00f3 una medalla de bronce en dobles varonil en el Panamericano 2025.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><figcaption>Fuente: Federaci\u00f3n Mexicana de Tenis de Mesa<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-white-color has-text-color has-background\" id=\"como-se-compite\" style=\"background-color:#ff8f1c\">\u00bfC\u00f3mo se compite?<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>En las reglas del tenis de mesa las competencias se llevan a cabo en diferentes niveles. Aqu\u00ed te explico c\u00f3mo se compite com\u00fanmente en este deporte:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8f1c\"><em>Categor\u00edas de competencia<\/em><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>En el tenis de mesa se puede competir en categor\u00edas individuales y dobles. En la <strong>competencia individual<\/strong>, dos jugadores se enfrentan directamente uno contra uno en una mesa de juego. Cada jugador tiene una oportunidad de golpear la pelota de manera que el oponente no pueda devolverla correctamente. Los jugadores deben ganar puntos al hacer que la pelota toque el lado opuesto de la mesa y rebote fuera del alcance del oponente. Estos partidos se juegan al mejor de un n\u00famero determinado de sets, generalmente al mejor de cinco o siete.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p><em>Alcanzar el podio en competencias internacionales requiere reflejos r\u00e1pidos y movimientos explosivos. Esta alta intensidad aumenta el riesgo de lesiones en mu\u00f1ecas, hombros o rodillas. El seguro de accidentes deportivos de <strong>Journey Sports<\/strong> te da la tranquilidad para entrenar al m\u00e1ximo nivel. <strong><a href=\"https:\/\/journey.app\/?reference=JourneyBlog\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Cotiza aqu\u00ed<\/a> y protege tu carrera deportiva.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Por otra parte, en la <strong>competencia de dobles<\/strong>, dos parejas de jugadores se enfrentan entre s\u00ed. Cada pareja est\u00e1 compuesta por dos jugadores ubicados en lados opuestos de la mesa. Los jugadores de cada par deben tomar turnos para golpear la pelota. El objetivo es trabajar en equipo para ganar puntos y superar a la otra pareja. Al igual que en los partidos individuales, los partidos de dobles se juegan al mejor de un n\u00famero determinado de sets.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8f1c\"><em>Reglas b\u00e1sicas<\/em><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>En las reglas del tenis de mesa existen ciertas especificaciones que se deben seguir durante la competencia. Aqu\u00ed te explico r\u00e1pidamente las reglas b\u00e1sicas que se deben seguir de manera general en un partido de tenis de mesa.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>Cada jugador debe servir por turno<\/strong>, golpeando la pelota dos veces en cualquier direcci\u00f3n a trav\u00e9s de la mesa hacia el lado del oponente.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; Despu\u00e9s del servicio, <strong>los jugadores deben golpear la pelota de manera alterna<\/strong> siguiendo la regla de que la pelota debe rebotar una vez en el campo del receptor antes de ser devuelta.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>La pelota siempre debe pasar por encima de la red y tocar el campo del oponente dentro de los l\u00edmites<\/strong> de la mesa para ser considerada como una anotaci\u00f3n v\u00e1lida.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; Tambi\u00e9n se marcan puntos <strong>cuando el oponente no logra devolver la pelota dentro de los l\u00edmites de la mesa o comete una falta<\/strong> seg\u00fan las reglas establecidas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Es importante mencionar que las reglas y los formatos de competencia pueden variar seg\u00fan el nivel de juego y las diferentes organizaciones que rigen el deporte. Sin embargo, las especificaciones anteriores suelen ser las mismas para cada tipo de competencia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"738\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/tenis_de_mesa2-1024x738.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-15828\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/tenis_de_mesa2-1024x738.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/tenis_de_mesa2-300x216.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/tenis_de_mesa2-768x553.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/tenis_de_mesa2-1536x1106.jpg 1536w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/tenis_de_mesa2.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><em>Dominar las reglas es el primer paso. El siguiente es estar preparado para cualquier imprevisto durante el juego. Un mal movimiento o una ca\u00edda pueden ocurrir. No dejes que un accidente te saque de la mesa. Conoce las opciones que <strong>Journey Sports<\/strong> tiene para ti <strong><a href=\"https:\/\/journey.app\/?reference=JourneyBlog\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cotizando aqu\u00ed<\/a>.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-white-color has-text-color has-background\" id=\"que-se-considera-una-falta-y-como-se-penaliza\" style=\"background-color:#ff8f1c\">\u00bfQu\u00e9 se considera una falta y c\u00f3mo se penaliza?<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Las reglas del&nbsp; tenis de mesa especifican ciertas faltas que pueden ocurrir durante un partido. Estas faltas se consideran infracciones a las reglas y pueden resultar en penalizaciones para el jugador que las comete. A continuaci\u00f3n te menciono brevemente algunas de las faltas m\u00e1s comunes y las penalizaciones que les corresponden:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong><em>Servicio incorrecto<\/em><\/strong>: si un jugador no realiza el servicio correctamente infringiendo las reglas establecidas, se considera una falta. Algunas violaciones comunes incluyen no lanzar la pelota verticalmente hacia arriba, no golpear la pelota por debajo de la cintura, no realizar el servicio desde detr\u00e1s de la l\u00ednea de fondo de la mesa, entre otras. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong><em>Toques dobles<\/em><\/strong>: si un jugador toca la pelota dos veces consecutivas antes de que haya tocado el campo del oponente, se considera una falta. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong><em>Rebotes ilegales<\/em><\/strong>: cuando la pelota no rebota en el campo del oponente o no pasa por encima de la red antes de ser golpeada por el oponente, se considera una falta. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong><em>Toques en la red<\/em><\/strong>: sucede cuando la pelota toca la red o sus soportes durante un <em>rally <\/em>y se considera una falta. Tambi\u00e9n incluye casos en los que la pelota golpea la red y no contin\u00faa hacia el campo del oponente, o si toca los soportes de la red. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Las penalizaciones en este deporte consisten en otorgarle un punto al oponente.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-white-color has-text-color has-background\" id=\"como-debe-ser-la-mesa-de-juego\" style=\"background-color:#ff8f1c\">\u00bfC\u00f3mo debe ser la mesa de juego?<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>De acuerdo a la <strong><a href=\"https:\/\/www.ittf.com\/\">Federaci\u00f3n Internacional de Tenis de Mesa<\/a><\/strong> (<strong>ITTF<\/strong>, por sus siglas en ingl\u00e9s), las especificaciones de la mesa de juego para una competencia oficial son las siguientes:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8f1c\"><em>Dimensiones de la mesa<\/em><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>La mesa debe tener una<strong> longitud de 2.74 metros, un ancho de 1.525 metros y una altura de 76 cent\u00edmetros<\/strong>. La superficie de juego debe ser rectangular y plana.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8f1c\"><em>Color de la superficie de juego<\/em><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>La superficie superior de la mesa debe ser de color oscuro, generalmente de <strong>tono azul o verde<\/strong>. Sin embargo, en algunos torneos se permiten otros colores siempre y cuando cumplan con los est\u00e1ndares de visibilidad.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8f1c\"><em>L\u00edneas de delimitaci\u00f3n<\/em><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>La mesa debe tener <strong>l\u00edneas blancas de 2 cent\u00edmetros de ancho dibujadas alrededor de los bordes<\/strong>. Estas l\u00edneas deben estar dentro de los l\u00edmites de la mesa y son parte de la superficie de juego. Adem\u00e1s, se dibujan l\u00edneas blancas de 3 mil\u00edmetros de ancho que dividen la mesa en mitades y cuartos.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8f1c\"><em>Superficie antirreflectante<\/em><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>En las reglas del tenis de mesa, la superficie de la mesa debe ser mate y antirreflectante para evitar distracciones y reflejos durante el juego.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8f1c\"><em>Red y soportes<\/em><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Una red dividida en dos partes iguales se debe colocar verticalmente sobre la l\u00ednea central de la mesa. La <strong>altura de la red debe ser de 15.25 cent\u00edmetros<\/strong> y debe extenderse completamente a lo ancho de la mesa. Los soportes de la red deben estar ubicados en los bordes externos de la mesa y deben ser firmes.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8f1c\"><em>Reborde<\/em><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>La mesa de juego debe contar con un reborde alrededor de la superficie de juego que tenga una altura m\u00ednima de 2 cent\u00edmetros, esto para evitar que la pelota caiga al suelo durante el juego.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"685\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/tenis_de_mesa-1024x685.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-15829\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/tenis_de_mesa-1024x685.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/tenis_de_mesa-300x201.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/tenis_de_mesa-768x514.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/tenis_de_mesa-1536x1028.jpg 1536w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/tenis_de_mesa-2048x1371.jpg 2048w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/tenis_de_mesa-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/tenis_de_mesa-103x68.jpg 103w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><em>Cada detalle, desde la altura de la red hasta el color de la mesa, est\u00e1 regulado para garantizar un juego justo. De la misma forma, t\u00fa debes regular tu propia seguridad. El seguro de<strong> Journey Sports<\/strong> te protege ante cualquier accidente inesperado. 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La hoja debe estar hecha de madera y tener una longitud y anchura espec\u00edficas seg\u00fan las regulaciones. La goma se adhiere a ambas caras de la hoja y puede ser de diferentes tipos, como goma lisa que brinda mayor control, o goma con efecto para mayor efecto en los golpes.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong><em>Pelotas<\/em><\/strong>: para jugar se utilizan pelotas de tenis de mesa espec\u00edficas que son peque\u00f1as, ligeras y tienen un di\u00e1metro de 40 mm. Pueden estar hechas de celuloide o de pl\u00e1stico y suelen ser de color blanco o naranja. Las pelotas de competencia deben cumplir con las reglas del tenis de mesa establecidas por la ITTF en cuanto a calidad y caracter\u00edsticas de rebote.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Cabe mencionar que aunque estos son los elementos esenciales del equipo de tenis de mesa, los jugadores tambi\u00e9n pueden utilizar otros accesorios como bandas para la cabeza, cintas adhesivas en el mango de la raqueta, toallitas para el sudor y m\u00e1s para mejorar su comodidad y desempe\u00f1o durante el juego.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/raqueta_ping_pong-1024x629.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-15830\" width=\"840\" height=\"515\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/raqueta_ping_pong-1024x629.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/raqueta_ping_pong-300x184.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/raqueta_ping_pong-768x472.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/raqueta_ping_pong-540x330.jpg 540w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/raqueta_ping_pong-270x165.jpg 270w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/raqueta_ping_pong.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 840px) 100vw, 840px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-white-color has-text-color has-background\" id=\"como-deben-ser-los-uniformes-reglamentarios\" style=\"background-color:#ff8f1c\">\u00bfC\u00f3mo deben ser los uniformes reglamentarios?<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>En las reglas del tenis de mesa las especificaciones sobre los uniformes en una competencia pueden variar. Sin embargo, existen pautas generales que se suelen seguir:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <em><strong>Camiseta<\/strong><\/em>: usualmente los jugadores usan camisetas de manga corta o sin mangas durante los partidos. Generalmente se permite usar una amplia variedad de colores, pero es com\u00fan que los jugadores usen colores s\u00f3lidos o combinaciones de colores contrastantes para asegurar una buena visibilidad en la mesa.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong><em>Pantalones o faldas<\/em><\/strong>: de igual forma, los jugadores pueden usar pantalones cortos o largos o faldas seg\u00fan su preferencia. Al igual que con las camisetas, los colores y dise\u00f1os son generalmente libres siempre y cuando no sean ofensivos o distraigan a los otros oponentes.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong><em>Calzado<\/em><\/strong>: es recomendable el uso de zapatillas deportivas adecuadas para la pr\u00e1ctica del tenis de mesa. Los zapatos deben proporcionar una buena tracci\u00f3n en la superficie de juego y ser c\u00f3modos para permitir movimientos r\u00e1pidos y \u00e1giles.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Con esto concluimos con la breve explicaci\u00f3n sobre las reglas del tenis de mesa. Recuerda que las regulaciones pueden variar seg\u00fan el nivel de competencia y la organizaci\u00f3n. Por lo tanto, es recomendable que consultes las regulaciones espec\u00edficas de cada torneo o competencia en la que participes para asegurarte de cumplir con los requisitos adecuados.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-white-color has-text-color has-background\" id=\"reglas-descargables\" style=\"background-color:#ff8f1c\">Reglas descargables<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>A continuaci\u00f3n encontrar\u00e1s las reglas descargables del tenis de mesa emitidas por la<strong> ITTF<\/strong>. Estas reglas est\u00e1n en su idioma original y en formato PDF.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-file aligncenter\"><object class=\"wp-block-file__embed\" data=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/reglas-tenis-de-mesa-ITTF.pdf\" type=\"application\/pdf\" style=\"width:100%;height:600px\" aria-label=\"Incrustado de reglas-tenis-de-mesa-ITTF.\"><\/object><a id=\"wp-block-file--media-0a96d467-f599-492d-aa3c-25bd04b2e701\" href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/reglas-tenis-de-mesa-ITTF.pdf\">reglas-tenis-de-mesa-ITTF<\/a><a href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/reglas-tenis-de-mesa-ITTF.pdf\" class=\"wp-block-file__button\" download aria-describedby=\"wp-block-file--media-0a96d467-f599-492d-aa3c-25bd04b2e701\"><\/a><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-medium-font-size\">Ahora est\u00e1s listo para disfrutar de la velocidad y precisi\u00f3n del tenis de mesa. No dejes que la preocupaci\u00f3n por un esguince o una torcedura te reste agilidad. 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