{"id":15475,"date":"2023-06-07T12:58:00","date_gmt":"2023-06-07T18:58:00","guid":{"rendered":"https:\/\/journey.app\/blog\/?p=15475"},"modified":"2023-08-22T10:03:27","modified_gmt":"2023-08-22T16:03:27","slug":"reglas-de-la-natacion-artistica-como-se-compite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journey.app\/blog\/reglas-de-la-natacion-artistica-como-se-compite\/","title":{"rendered":"Reglas de la nataci\u00f3n art\u00edstica: c\u00f3mo se compite"},"content":{"rendered":"\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/www.journey.app\/?reference=JourneyBlog\"><img loading=\"lazy\" width=\"655\" height=\"240\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Banner-blog-2022_1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-11002\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Banner-blog-2022_1.png 655w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Banner-blog-2022_1-300x110.png 300w\" sizes=\"(max-width: 655px) 100vw, 655px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2>\u00cdndice<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><a href=\"#definicion-y-objetivo\">Definici\u00f3n y objetivo<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#como-se-compite\">C\u00f3mo se compite<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#faltas-y-penalizaciones\">Faltas y penalizaciones<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#como-es-la-piscina\">C\u00f3mo es la piscina<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#equipo-deportivo\">Equipo deportivo<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#uniformes\">Uniformes<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#reglas-descargables\">Reglas descargables<\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>La nataci\u00f3n art\u00edstica es un deporte que requiere mucha coordinaci\u00f3n, fuerza y elegancia. Las nadadoras deben lograr el balance perfecto en el agua creando rutinas coreografiadas y en sincron\u00eda. Conoce m\u00e1s sobre este deporte leyendo las reglas de la nataci\u00f3n art\u00edstica. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/natacion_sincronizada-1024x682.jpg\" alt=\"Nataci\u00f3n art\u00edstica\" class=\"wp-image-15477\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/natacion_sincronizada-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/natacion_sincronizada-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/natacion_sincronizada-768x512.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/natacion_sincronizada-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/natacion_sincronizada-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/natacion_sincronizada-103x68.jpg 103w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/natacion_sincronizada.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-rounded\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Stephany-Cuesta-Duarte_Nado-Sincronizado-709x1024.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16335\" width=\"355\" height=\"512\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Stephany-Cuesta-Duarte_Nado-Sincronizado-709x1024.jpeg 709w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Stephany-Cuesta-Duarte_Nado-Sincronizado-208x300.jpeg 208w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Stephany-Cuesta-Duarte_Nado-Sincronizado-768x1110.jpeg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Stephany-Cuesta-Duarte_Nado-Sincronizado.jpeg 886w\" sizes=\"(max-width: 355px) 100vw, 355px\" \/><figcaption>IG: <strong><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/stephanycd900618\/\">@stephanycd900618<\/a><\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-medium-font-size\"><em>Un agradecimiento especial a&nbsp;<strong><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/stephanycd900618\/\">Stephany Cuesta<\/a><\/strong>, entrenadora de la Selecci\u00f3n de Nataci\u00f3n Art\u00edstica de Quintana Roo, quien nos apoy\u00f3 revisando este art\u00edculo.<\/em><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Reglas de la natacio\u0301n arti\u0301stica: \u00bfc\u00f3mo se compite?\" width=\"900\" height=\"506\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/lyIZvVv9gPU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><figcaption>Video: reglas de la nataci\u00f3n art\u00edstica.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><em>Te puede interesar:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><em><a href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/seguro-para-albercas-deportivas\/\">Seguro para albercas deportivas en M\u00e9xico<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><em><a href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/beneficios-de-la-natacion\/\">Beneficios de la nataci\u00f3n: \u00bfcu\u00e1les son?<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-white-color has-text-color has-background\" id=\"definicion-y-objetivo\" style=\"background-color:#ff8f1c\">Definici\u00f3n y objetivo<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>La nataci\u00f3n art\u00edstica \u2014tambi\u00e9n conocida como &#8220;nataci\u00f3n sincronizada&#8221; o &#8220;nado sincronizado&#8221;\u2014 es un <strong>deporte acu\u00e1tico que combina la nataci\u00f3n, la danza y la gimnasia dentro del agua<\/strong>. Este deporte se caracteriza por la gracia, precisi\u00f3n y coordinaci\u00f3n en los movimientos realizados por las nadadoras en sincron\u00eda con la m\u00fasica. El objetivo principal de la nataci\u00f3n art\u00edstica es <strong>ejecutar una rutina coreografiada que combine la fuerza, la flexibilidad y la elegancia en el agua<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Las rutinas de nataci\u00f3n art\u00edstica se ejecutan tanto en la superficie como debajo del agua. Generalmente, los movimientos incluyen varios giros, saltos, figuras acrob\u00e1ticas, formaciones en grupo y patrones coreografiados.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Este deporte<strong> se eval\u00faa mediante la t\u00e9cnica, la expresi\u00f3n art\u00edstica, la sincronizaci\u00f3n y la dificultad de los movimientos<\/strong>. Los jueces otorgan puntuaciones con base en estos aspectos y las actuaciones de las nadadoras se clasifican en competencias locales, nacionales e internacionales. A continuaci\u00f3n, te explico las reglas de la nataci\u00f3n art\u00edstica para que conozcas mejor este deporte.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/nado-sincronizado1-1024x682.jpg\" alt=\"Nadadoras de nataci\u00f3n sincronizada\" class=\"wp-image-15478\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/nado-sincronizado1-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/nado-sincronizado1-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/nado-sincronizado1-768x512.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/nado-sincronizado1-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/nado-sincronizado1-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/nado-sincronizado1-103x68.jpg 103w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/nado-sincronizado1.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-white-color has-text-color has-background\" style=\"background-color:#ff8f1c\">C\u00f3mo se compite<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p id=\"como-se-compite\">C\u00f3mo te mencion\u00e9 previamente, la nataci\u00f3n art\u00edstica se lleva a cabo a trav\u00e9s de rutinas coreografiadas que se presentan ante un panel de jueces. Aqu\u00ed te explico los aspectos clave sobre las competencias de este deporte:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8f1c\"><em>Categor\u00edas de competici\u00f3n<\/em><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan las reglas de la nataci\u00f3n art\u00edstica, las competencias se dividen en <strong>diferentes categor\u00edas: estas son d\u00fao, equipo y solo<\/strong>. En la categor\u00eda de d\u00fao, dos nadadoras deben realizar una rutina juntas. En la categor\u00eda de equipo, un grupo de cuatro a ocho nadadoras debe realizar una rutina coordinada. Por otra parte, en la categor\u00eda de solo, una nadadora ejecuta una rutina individual. Adem\u00e1s, existen competencias de combinado libre, donde se combinan nadadoras de diferentes equipos en una rutina. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8f1c\"><strong><em>Inclusi\u00f3n de atletas masculinos<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Desde 2015, los atletas masculinos pueden competir en los mundiales de nataci\u00f3n art\u00edstica. Adem\u00e1s, los Juegos Ol\u00edmpicos de Par\u00eds 2024 ser\u00e1n los primeros en permitir esta inclusi\u00f3n. El Comit\u00e9 Ol\u00edmpico Internacional permiti\u00f3 la participaci\u00f3n de hasta dos hombres en las pruebas por equipos en la m\u00e1xima justa deportiva. Este cambio fue anunciado por World Aquatics <strong><a href=\"https:\/\/apnews.com\/article\/806eb130d0c863a738e4f78d52f76988\">en diciembre de 2022.<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8f1c\"><em>Rutinas t\u00e9cnicas y libres<\/em><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Algunas competencias de nataci\u00f3n art\u00edstica se dividen en otras categor\u00edas, como la categor\u00eda <em>Junior<\/em>, donde se deben realizar<strong> dos tipos de rutinas: t\u00e9cnicas y libres<\/strong>. Las <strong>rutinas t\u00e9cnicas son predeterminadas<\/strong> y las nadadoras deben seguir una secuencia espec\u00edfica de movimientos y figuras establecidas por la federaci\u00f3n <strong><a href=\"https:\/\/www.worldaquatics.com\/\">World Aquatics<\/a><\/strong>, anteriormente conocida como Federaci\u00f3n Internacional de Nataci\u00f3n (FINA). En cambio, las <strong>rutinas libres permiten mayor creatividad<\/strong> y las nadadoras pueden escoger qu\u00e9 m\u00fasica, movimientos y formaciones (dentro de ciertos l\u00edmites establecidos) usar\u00e1n en su rutina. En otros formatos de competencia, las categor\u00edas inferiores deben realizar figuras individuales que posteriormente se suman para sacar el resultado final.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8f1c\"><em>Evaluaci\u00f3n y puntuaci\u00f3n<\/em><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>En las reglas de la nataci\u00f3n art\u00edstica, <strong>las rutinas se eval\u00faan por un panel de jueces<\/strong>. Ellos otorgan puntuaciones con base en diferentes criterios. Estos incluyen <strong>la t\u00e9cnica, la sincronizaci\u00f3n, la expresi\u00f3n art\u00edstica, la dificultad de los movimientos y la presentaci\u00f3n en general<\/strong>. Los jueces deben evaluar la ejecuci\u00f3n individual de cada nadadora, as\u00ed como la coordinaci\u00f3n y la sincronizaci\u00f3n del equipo en conjunto. Cada juez otorga una puntuaci\u00f3n y luego se promedian para determinar la puntuaci\u00f3n final de la rutina.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-white-color has-text-color has-background\" id=\"faltas-y-penalizaciones\" style=\"background-color:#ff8f1c\">Faltas y penalizaciones<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>En las reglas de la nataci\u00f3n art\u00edstica existen ciertas faltas y penalizaciones que pueden afectar la puntuaci\u00f3n de una rutina. A continuaci\u00f3n, te menciono algunas de las faltas m\u00e1s comunes y las penalizaciones que les corresponden:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong><em>Inexactitud en las figuras:<\/em><\/strong> durante las rutinas t\u00e9cnicas se deben realizar figuras espec\u00edficas establecidas por World Aquatics. Si las nadadoras no las ejecutan correctamente o no logran mantener la forma requerida, pueden recibir penalizaciones. Algunas faltas pueden incluir movimientos incorrectos, falta de precisi\u00f3n en las posiciones o falta de estabilidad en las figuras.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong><em>Falta de sincronizaci\u00f3n:<\/em><\/strong> la sincronizaci\u00f3n es fundamental en las reglas de la nataci\u00f3n art\u00edstica, espec\u00edficamente en las rutinas en equipo. Si las nadadoras no logran mantener la sincronizaci\u00f3n de sus movimientos y formaciones, pueden recibir penalizaciones. Estas faltas pueden incluir desfases en los movimientos, falta de alineaci\u00f3n o descoordinaci\u00f3n entre las nadadoras del equipo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <em><strong>Exceder el tiempo asignado:<\/strong><\/em> cada rutina tiene un tiempo l\u00edmite establecido. Por lo tanto, si las nadadoras superan ese tiempo, ya sea por terminar la rutina m\u00e1s tarde de lo permitido o por extender una posici\u00f3n o figura m\u00e1s all\u00e1 de lo debido, pueden recibir penalizaciones.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong><em>Uso de m\u00fasica o vestuario inapropiado:<\/em><\/strong> las reglas de la nataci\u00f3n art\u00edstica tienen especificaciones sobre el uso de m\u00fasica y vestuario durante las competencias. Si se utiliza m\u00fasica no autorizada o no se cumple con los requisitos de vestuario, como &#8220;violar las normas de modestia&#8221;, pueden afectarles en su calificaci\u00f3n.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Estas son solo algunas de las faltas y penalizaciones m\u00e1s comunes en las reglas de la nataci\u00f3n art\u00edstica. Las penalizaciones generalmente consisten en una reducci\u00f3n de puntos del puntaje total de las nadadoras. Cuando se comete una falta, los jueces restan puntos de la puntuaci\u00f3n final de la rutina. La cantidad de puntos restados puede variar seg\u00fan la gravedad de la falta.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/natacion_artistica-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-15480\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/natacion_artistica-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/natacion_artistica-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/natacion_artistica-768x512.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/natacion_artistica-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/natacion_artistica-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/natacion_artistica-103x68.jpg 103w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/natacion_artistica.jpg 1279w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-white-color has-text-color has-background\" id=\"como-es-la-piscina\" style=\"background-color:#ff8f1c\">C\u00f3mo es la piscina<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan las reglas de la nataci\u00f3n art\u00edstica, de acuerdo a <strong>World Aquatics<\/strong>, la piscina utilizada en las competencias debe cumplir con ciertas caracter\u00edsticas espec\u00edficas. Aqu\u00ed te describo c\u00f3mo es la piscina seg\u00fan las especificaciones de World Aquatics:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8f1c\"><em>Tama\u00f1o y profundidad<\/em><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>La piscina <strong>debe tener un largo de 25 metros y un ancho m\u00ednimo de 20 metros<\/strong>. La profundidad debe ser de 2 metros como m\u00ednimo para permitir la realizaci\u00f3n de los diferentes movimientos acrob\u00e1ticos y figuras submarinas. Adem\u00e1s, se requiere por separado un \u00e1rea de calentamiento de al menos 10 metros de ancho y 25 metros de largo.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-color\" style=\"color:#ff8f1c\"><em>L\u00edneas y marcas<\/em><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>De igual forma, la piscina debe contar con l\u00edneas divisorias que la dividan en carriles. Estas l\u00edneas deben ser de colores para ayudar a las nadadoras a orientarse. Adem\u00e1s, se deben marcar l\u00edneas adicionales en el fondo de la piscina para facilitar la alineaci\u00f3n y la orientaci\u00f3n durante las diferentes figuras y las formaciones.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/nado-sincronizado-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-15479\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/nado-sincronizado-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/nado-sincronizado-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/nado-sincronizado-768x512.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/nado-sincronizado-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/nado-sincronizado-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/nado-sincronizado-103x68.jpg 103w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/nado-sincronizado.jpg 1279w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-white-color has-text-color has-background\" id=\"equipo-deportivo\" style=\"background-color:#ff8f1c\">Equipo deportivo<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>En las reglas de la nataci\u00f3n art\u00edstica, se permite el uso de un equipo deportivo espec\u00edfico que proporciona comodidad, rendimiento y seguridad en el agua. A continuaci\u00f3n, te explico brevemente el equipo deportivo utilizado en este deporte:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong><em>Gorro de nataci\u00f3n<\/em><\/strong>: se debe usar un gorro de nataci\u00f3n que proteja el cabello y no interfiera con las rutinas de las nadadoras. Estos gorros generalmente son de silicona o l\u00e1tex y vienen en diferentes tama\u00f1os y dise\u00f1os.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong><em>Naricera, pinza de nariz o nose clip<\/em><\/strong>: es un accesorio que se coloca en la nariz y se ajusta para bloquear las fosas nasales, impidiendo que entre el agua. Este debe ser c\u00f3modo y ajustarse adecuadamente a las fosas nasales de las nadadoras.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong><em>Gafas de nataci\u00f3n<\/em><\/strong> <strong>o &#8220;goggles&#8221;<\/strong>: las gafas de nataci\u00f3n son importantes pues sirven para proteger los ojos del agua y proporcionar una visi\u00f3n clara debajo de ella. Deben ajustarse apropiadamente y tener un buen sellado alrededor de los ojos para evitar la filtraci\u00f3n del agua.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong><em>Tapones para los o\u00eddos<\/em><\/strong>: en las reglas de la nataci\u00f3n art\u00edstica se permite el uso de tapones para o\u00eddos. Estos previenen la entrada de agua y reducen el riesgo de infecciones de o\u00eddo. Los tapones pueden ser de silicona o cera y se adaptan al canal auditivo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong><em>Zapatillas de agua<\/em> o chanclas: <\/strong>en ocasiones, para proteger los pies al caminar alrededor de la piscina y durante los entrenamientos en el agua, se recomienda el uso de zapatillas. Estas zapatillas generalmente tienen suelas antideslizantes y est\u00e1n hechas de materiales resistentes al agua.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-white-color has-text-color has-background\" id=\"uniformes\" style=\"background-color:#ff8f1c\">Uniformes<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Los uniformes utilizados en las reglas de la nataci\u00f3n art\u00edstica consisten en un <strong>traje de ba\u00f1o<\/strong> y son una parte importante de la presentaci\u00f3n y la est\u00e9tica de este deporte. A continuaci\u00f3n te describo brevemente c\u00f3mo son los uniformes usados com\u00fanmente para las competencias de nataci\u00f3n art\u00edstica:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Las nadadoras deben utilizar <strong>trajes de ba\u00f1o de una sola pieza<\/strong>. Estos trajes suelen ser ajustados, el\u00e1sticos y de secado r\u00e1pido. Tambi\u00e9n pueden tener diferentes estilos, como tirantes finos, espalda abierta, cuello alto o corte de pierna alto. Los colores y los dise\u00f1os de los uniformes pueden variar seg\u00fan las preferencias del equipo o la rutina. Tambi\u00e9n, se permite utilizar elementos adicionales y decorativos para complementar el vestuario durante la rutina.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/natacion-artistica-1024x682.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-15481\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/natacion-artistica-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/natacion-artistica-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/natacion-artistica-768x512.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/natacion-artistica-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/natacion-artistica-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/natacion-artistica-103x68.jpg 103w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/natacion-artistica.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-white-color has-text-color has-background\" id=\"reglas-descargables\" style=\"background-color:#ff8f1c\">Reglas descargables<\/h2>\n\n\n\n<p>A continuaci\u00f3n encontrar\u00e1s las reglas generales de los eventos de nataci\u00f3n emitidas por la antes llamada Federaci\u00f3n Internacional de Nataci\u00f3n (FINA), ahora World Aquatics, en formato PDF disponible para descargar.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-file\"><object class=\"wp-block-file__embed\" data=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/WORLD_AQUATICS_COMPETITION_REGULATIONS.pdf\" type=\"application\/pdf\" style=\"width:100%;height:600px\" aria-label=\"Incrustado de WORLD_AQUATICS_COMPETITION_REGULATIONS.\"><\/object><a id=\"wp-block-file--media-a9413926-4fb4-4f01-9a5c-3b7cc219cb3b\" href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/WORLD_AQUATICS_COMPETITION_REGULATIONS.pdf\">WORLD_AQUATICS_COMPETITION_REGULATIONS<\/a><a href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/WORLD_AQUATICS_COMPETITION_REGULATIONS.pdf\" class=\"wp-block-file__button\" download aria-describedby=\"wp-block-file--media-a9413926-4fb4-4f01-9a5c-3b7cc219cb3b\"><\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00cdndice Definici\u00f3n y objetivo C\u00f3mo se compite Faltas y penalizaciones C\u00f3mo es la piscina Equipo deportivo Uniformes Reglas descargables La nataci\u00f3n art\u00edstica es un deporte que requiere mucha coordinaci\u00f3n, fuerza y elegancia. 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