{"id":13729,"date":"2022-09-02T16:33:22","date_gmt":"2022-09-02T22:33:22","guid":{"rendered":"https:\/\/journey.app\/blog\/?p=13729"},"modified":"2023-07-17T11:46:50","modified_gmt":"2023-07-17T17:46:50","slug":"futbol-americano-en-la-infancia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journey.app\/blog\/futbol-americano-en-la-infancia\/","title":{"rendered":"Futbol americano en la infancia"},"content":{"rendered":"\n
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Futbol americano en la infancia<\/p>\n\n\n

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\u00cdndice<\/h2>\n\n\n\n
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Importancia del deporte en la infancia<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Caracter\u00edsticas del futbol americano como deporte<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00bfSe recomienda este deporte para ni\u00f1os?<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Beneficios del futbol americano en la infancia<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Riesgos del futbol americano en la infancia<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Recomendaciones para entrenar futbol americano en la infancia<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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El futbol americano es un deporte que se ha popularizado en muchos pa\u00edses gracias al impacto medi\u00e1tico que ha alcanzado. A pesar de ser originado en los Estados Unidos de Am\u00e9rica, la realidad es que surge de las modificaciones de un deporte ingl\u00e9s: el rugby. Incluso algunos consideran que se trata de una adaptaci\u00f3n \u201cmenos ruda\u201d de dicho deporte. En este art\u00edculo abordar\u00e9 el tema del futbol americano en la infancia.<\/p>\n\n\n\n

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Se estima que aproximadamente 2.8 millones de estadounidenses (pa\u00eds de origen) en edades 6 \u2013 14 a\u00f1os participan cada a\u00f1o en este deporte. Sin embargo, cuando pensamos en un juego de futbol americano y su pr\u00e1ctica en ni\u00f1os, podr\u00edamos tener algunas inquietudes respecto a si ser\u00eda la edad apropiada dado las caracter\u00edsticas que demanda el juego<\/strong>. Esto podr\u00eda no estar tan alejado de la realidad cuando consideramos que para el \u00e9xito deportivo en el futbol americano se requiere principalmente: fuerza, potencia y velocidad. Pero, \u00bfes seguro que los ni\u00f1os lo practiquen?<\/p>\n\n\n\n

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Nutrici\u00f3n en el futbol americano: \u00bfc\u00f3mo debe ser?<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Psicolog\u00eda deportiva para ni\u00f1os: en qu\u00e9 consiste<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Importancia del deporte en la infancia<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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El ejercicio f\u00edsico y la participaci\u00f3n en actividades deportivas de forma regular y sistem\u00e1tica en la ni\u00f1ez y adolescencia es deseable para contribuir de forma positiva en un crecimiento y desarrollo \u00f3ptimo en esta etapa<\/strong>. De igual manera, es vital en la prevenci\u00f3n de obesidad, disminuyendo as\u00ed el riesgo de presentar enfermedades cr\u00f3nico-degenerativas en la edad adulta.<\/p>\n\n\n\n

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Caracter\u00edsticas del futbol americano como deporte<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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El futbol americano es una rama deportiva que implica elementos como los sprints<\/em>, las aceleraciones y desaceleraciones, as\u00ed como algunos gestos deportivos m\u00e1s complejos por ejemplo los giros, saltos e incluso forcejeos. En cuanto a duraci\u00f3n, consta de 4 cuartos de aproximadamente 12 a 15 minutos con un medio tiempo que puede ir de los 12 a los 20 minutos. Las particularidades en cuanto al tiempo depender\u00e1n del nivel de los jugadores o la liga de juego.<\/p>\n\n\n\n

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En el emparrillado, 11 jugadores de cada equipo deben cumplir distintos roles al momento de competir. Cada uno de estos, puede llegar a demandar distintos niveles de rendimiento. Sin embargo, el predominio de intensidad durante el juego obedece a sistemas energ\u00e9ticos de tipo anaer\u00f3bico<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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Actualmente, la evidencia cient\u00edfica relacionada con la evaluaci\u00f3n del rendimiento de jugadores de futbol en la ni\u00f1ez y adolescencia es escasa. Sin embargo, el completo desarrollo del atleta joven debe considerarse para la asignaci\u00f3n de la liga deportiva y el nivel de competencia debido a las exigencias y demandas f\u00edsicas que hemos comentado en los p\u00e1rrafos anteriores.<\/p>\n\n\n\n

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\u00bfSe recomienda este deporte para ni\u00f1os?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Se ha establecido la importancia de la fuerza, potencia y velocidad <\/strong>para el \u00e9xito en el futbol americano. Sin embargo, la mayor\u00eda de las habilidades motoras fundamentales se desarrollan hasta edades que pueden variar entre los 6-8 a\u00f1os<\/strong>, aunque los patrones de madurez de algunas de estas habilidades no se desarrollan hasta m\u00e1s tarde. Por lo tanto, esto sugiere que en este rango de edad la mayor\u00eda de los ni\u00f1os podr\u00eda encontrarse en edades adecuadas para incursionar en el futbol americano.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Es importante se\u00f1alar, que el desarrollo motor en la infancia y la ni\u00f1ez est\u00e1 relacionado con la maduraci\u00f3n neuromuscular, el r\u00e1pido crecimiento del sistema nervioso y consecuentemente, la mielinizaci\u00f3n. Esta \u00faltima es un proceso que implica el recubrimiento de las fibras nerviosas, con la finalidad de optimizar la propagaci\u00f3n de los impulsos nerviosos que son esenciales para una adecuada respuesta motora. Pero, este proceso tiene variaciones en cuanto a la edad cronol\u00f3gica. As\u00ed, habr\u00e1 ni\u00f1os de 6-8 a\u00f1os que a\u00fan no desarrollen suficientemente la coordinaci\u00f3n y el control para cumplir satisfactoriamente las habilidades motoras fundamentales.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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El per\u00edodo ideal para el aprendizaje motor estar\u00eda comprendido entre los 8 y los 12 a\u00f1os<\/strong>, debido su estrecha relaci\u00f3n con la influencia hormonal que ocurre en la pubertad. El cuestionamiento sobre la seguridad de la pr\u00e1ctica del futbol americano a edades tempranas se ha convertido de inter\u00e9s popular y podr\u00eda tornarse controversial.<\/p>\n\n\n\n

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Existe una modalidad en el futbol americano conocida como \u201ctocho bandera<\/strong>\u201d que debido a sus caracter\u00edsticas supone un menor riesgo ya que proh\u00edbe el contacto f\u00edsico en sus reglas deportivas<\/a><\/strong> y de esta forma, evita uno de los elementos m\u00e1s asociados a las lesiones deportivas en el futbol americano denominado: \u201ctackleo\u201d. Este consiste en realizar cualquier movimiento para impedir que un rival lleve a cabo su objetivo. Sin embargo, algunos estudios donde se comparan estas dos modalidades han reportado una mayor tasa de lesiones en el \u201ctocho bandera\u201d<\/strong> lo cual, probablemente est\u00e9 asociado a que en esa modalidad no se utilizan equipos de protecci\u00f3n <\/strong>(casco, protector bucal, placa protectora de espalda, etc\u00e9tera). <\/p>\n\n\n\n

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Sin embargo, se ha demostrado que el regreso a la pr\u00e1ctica deportiva posterior a una lesi\u00f3n fue m\u00e1s prolongado en deportistas de futbol americano frente a la modalidad \u201ctocho bandera\u201d<\/strong>. Por lo cual, es de suma importancia siempre utilizar el equipo de protecci\u00f3n adecuado con la finalidad de evitar lesiones deportivas.<\/p>\n\n\n\n

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Beneficios del futbol americano en la infancia<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Entre los beneficios del futbol americano en la infancia, a diferencia de otros deportes, podr\u00edamos destacar lo siguiente:<\/p>\n\n\n\n