{"id":12142,"date":"2022-04-05T09:37:19","date_gmt":"2022-04-05T15:37:19","guid":{"rendered":"https:\/\/journey.app\/blog\/?p=12142"},"modified":"2022-04-05T10:14:41","modified_gmt":"2022-04-05T16:14:41","slug":"deporte-infantil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journey.app\/blog\/deporte-infantil\/","title":{"rendered":"Deporte infantil: \u00bfqu\u00e9 deportes se recomiendan?"},"content":{"rendered":"\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/journey.app\/?reference=JourneyBlog\"><img loading=\"lazy\" width=\"655\" height=\"240\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Banner-blog-2022_1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-11002\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Banner-blog-2022_1.png 655w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Banner-blog-2022_1-300x110.png 300w\" sizes=\"(max-width: 655px) 100vw, 655px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2>\u00cdndice<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><a href=\"#importancia-beneficios\">Importancia y beneficios del deporte para ni\u00f1os<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#recomendaciones-generales\">Recomendaciones para ayudar a los ni\u00f1os en el deporte<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#deportes-recomendados\">Deportes m\u00e1s recomendados para ni\u00f1os<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#deportes-no-recomendados\">Deportes menos recomendados para ni\u00f1os<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#bibliografia\">Bibliograf\u00eda<\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Realizar una pr\u00e1ctica deportiva nos trae much\u00edsimos beneficios a la salud. Si se practica deporte desde ni\u00f1os, estos beneficios se quedar\u00e1n a lo largo de nuestras vidas. Conoce los beneficios del <strong>deporte infantil<\/strong>, cu\u00e1les son ideales y algunas recomendaciones para practicarlos de manera segura.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><em>Te puede interesar:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><em><a href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/seguro-deportivo-para-ninos\/\">Seguro deportivo para ni\u00f1os: \u00a1prot\u00e9gelos al practicar!<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><em><a href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/deporte-para-ninos-como-motivarlos-a-practicarlo\/\">Deporte para ni\u00f1os: c\u00f3mo motivarlos a practicarlo<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"699\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/taekwondo-deporte-infantil-1024x699.jpg\" alt=\"El deporte infantil es importante para los ni\u00f1os\" class=\"wp-image-12143\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/taekwondo-deporte-infantil-1024x699.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/taekwondo-deporte-infantil-300x205.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/taekwondo-deporte-infantil-768x524.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/taekwondo-deporte-infantil-1536x1049.jpg 1536w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/taekwondo-deporte-infantil.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"importancia-beneficios\">Importancia del deporte infantil<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>El <strong>deporte <\/strong>siempre traer\u00e1 <strong>beneficios maravillosos a la salud<\/strong>, sin importar la edad. La actividad f\u00edsica <strong>protege contra enfermedades cardiovasculares e hipertensi\u00f3n<\/strong>, entre otras.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>De igual forma, nos ayuda a mantenernos saludables. <strong>Fortalece el coraz\u00f3n, pulmones, huesos y m\u00fasculos<\/strong>. Tambi\u00e9n<strong> mejora las funciones cognitivas, aumenta el autoestima y eleva nuestro bienestar<\/strong> general. Con el deporte, nos volvemos personas m\u00e1s saludables.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, <strong>los ni\u00f1os que practican deporte tienen menos probabilidades de convertirse en adultos sedentarios<\/strong>. Esto se debe a que con la pr\u00e1ctica deportiva, desarrollar\u00e1n buenos h\u00e1bitos que los acompa\u00f1ar\u00e1n durante toda su vida.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>De esta forma, <strong>el deporte infantil contribuye a una vida m\u00e1s saludable para los ni\u00f1os<\/strong>. Al realizar deporte, los ni\u00f1os y ni\u00f1as pueden experimentar algunos de los siguientes beneficios.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"818\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/beneficios-deporte-infantil-1024x818.jpg\" alt=\"Los ni\u00f1os que practican deporte infantil se convierten en adultos sanos\" class=\"wp-image-12144\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/beneficios-deporte-infantil-1024x818.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/beneficios-deporte-infantil-300x240.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/beneficios-deporte-infantil-768x613.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/beneficios-deporte-infantil-375x300.jpg 375w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/beneficios-deporte-infantil.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3>Beneficios del deporte infantil<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>El deporte infantil no solo contribuye al desarrollo y crecimiento de los ni\u00f1os. Adem\u00e1s de promover un desarrollo sano y un estado de salud \u00f3ptimo, el deporte infantil:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>Favorece el desarrollo f\u00edsico y mental<\/strong>, ya que promueve el crecimiento \u00f3seo y muscular. Adem\u00e1s, ayuda en el desarrollo de sus habilidades cognitivas, coordinaci\u00f3n, agilidad, equilibrio y vitalidad.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>Previene problemas de salud<\/strong> en la infancia que tambi\u00e9n se desarrollan durante la edad adulta.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>Crea buenos h\u00e1bitos en los ni\u00f1os<\/strong>, tales como buena higiene, organizaci\u00f3n, alimentaci\u00f3n y conducta.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>Ense\u00f1a valores <\/strong>como disciplina, respeto, responsabilidad y perseverancia.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>Mejora sus habilidades sociales<\/strong> y puede contribuir a desarrollar habilidades de liderazgo y comunicaci\u00f3n.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul><li>&#8211; <strong>Reduce el estr\u00e9s<\/strong>, contribuye a mejorar la gesti\u00f3n de emociones y mejora la autoestima.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/artes-marciales-deporte-infantil-1024x682.jpg\" alt=\"Con el deporte infantil, los ni\u00f1os edifican buenos h\u00e1bitos y valores\" class=\"wp-image-12145\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/artes-marciales-deporte-infantil-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/artes-marciales-deporte-infantil-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/artes-marciales-deporte-infantil-768x512.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/artes-marciales-deporte-infantil-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/artes-marciales-deporte-infantil-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/artes-marciales-deporte-infantil-103x68.jpg 103w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/artes-marciales-deporte-infantil.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"recomendaciones-generales\">Recomendaciones generales para practicar deporte infantil<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Antes de listar los m\u00e1s recomendables deportes para ni\u00f1os, hay que tener en cuenta algunas recomendaciones generales para la pr\u00e1ctica del deporte infantil. Esto se debe a que en s\u00ed, <strong>cada deporte tiene sus pros y contras<\/strong> y el deporte m\u00e1s apto depender\u00e1 de cada ni\u00f1o o ni\u00f1a.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Las edades que los pediatras comprenden en el deporte infantil, son <strong>de los 3 a 12 a\u00f1os<\/strong>. En este rango de edad, los ni\u00f1os y ni\u00f1as est\u00e1n en pleno desarrollo. Por lo tanto, la pr\u00e1ctica deportiva en esta edad puede beneficiar ampliamente su salud.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>De igual forma, dentro de este rango de edad <strong>existen actividades deportivas que son m\u00e1s adecuadas que otras<\/strong>. Algunos pediatras concuerdan que en las <strong>edades m\u00e1s tempranas<\/strong> (3 a 5 a\u00f1os), las actividades que se realicen <strong>deben predisponer al ni\u00f1o al deporte<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Es decir, <strong>juegos <\/strong>que impliquen <strong>correr, saltar, lanzar objetos, hacer maromas y nadar<\/strong>. Tambi\u00e9n se recomienda que la <strong>pr\u00e1ctica de deportes de equipo se comience a partir de los 7 a\u00f1os <\/strong>de edad.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Esto se debe a que en esta edad, los ni\u00f1os y ni\u00f1as <strong>cuentan con mejores habilidades f\u00edsicas y motrices<\/strong> y pueden concentrarse por per\u00edodos m\u00e1s largos de tiempo. Cabe recalcar que no hay una edad adecuada o incorrecta para comenzar a hacer deporte.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Lo m\u00e1s importante en el deporte infantil es que los<strong> ni\u00f1os disfruten de la actividad f\u00edsica<\/strong>. Por ello, se debe <strong>permitir que escojan el deporte que quieren practicar<\/strong>. Tambi\u00e9n se debe<strong> cuidar el descanso, alimentaci\u00f3n y nutrici\u00f3n<\/strong> de los ni\u00f1os para contribuir a un sano desarrollo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Por \u00faltimo, sea cual sea el deporte escogido, los ni\u00f1os <strong>no deben realizar m\u00e1s de una hora de entrenamiento diaria<\/strong>. De igual forma, la <strong>frecuencia ideal de pr\u00e1ctica de deporte infantil es de 3 d\u00edas a la semana<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/tocho-para-ninos-1024x683.jpg\" alt=\"Hoy en d\u00eda, el deporte infantil es muy variado y existen muchos deportes para ni\u00f1os\" class=\"wp-image-12146\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/tocho-para-ninos-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/tocho-para-ninos-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/tocho-para-ninos-768x512.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/tocho-para-ninos-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/tocho-para-ninos-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/tocho-para-ninos-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/tocho-para-ninos-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/tocho-para-ninos-103x68.jpg 103w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"deportes-recomendados\">Deporte infantil: los m\u00e1s recomendables para ni\u00f1os de 3 a 12 a\u00f1os<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Estas recomendaciones son muy generales y buscan simplemente orientar a padres e hijos a escoger un deporte infantil. Lo mejor es<strong> buscar&nbsp;asesor\u00eda con el pediatra y un m\u00e9dico especializado <\/strong>que pueda hacer recomendaciones m\u00e1s acertadas.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Sin embargo, no hay que olvidar que el deporte debe ser una actividad segura y que los ni\u00f1os y ni\u00f1as disfruten. Por ello, es bueno saber qu\u00e9 <strong>deportes son m\u00e1s adecuados<\/strong> para los ni\u00f1os y ni\u00f1as entre 3 y 12 a\u00f1os.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>A continuaci\u00f3n, una breve explicaci\u00f3n de los deportes que se recomiendan y por qu\u00e9 son adecuados para ni\u00f1os y ni\u00f1as.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/patinaje_deporte_infantil-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12147\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/patinaje_deporte_infantil-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/patinaje_deporte_infantil-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/patinaje_deporte_infantil-768x512.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/patinaje_deporte_infantil-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/patinaje_deporte_infantil-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/patinaje_deporte_infantil-103x68.jpg 103w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/patinaje_deporte_infantil.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3>Nataci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>La nataci\u00f3n es el <strong>deporte infantil por excelencia<\/strong>. Este deporte <strong>mejora la coordinaci\u00f3n y la resistencia<\/strong> de los ni\u00f1os. Adem\u00e1s, puede ayudar a<strong> corregir problemas posturales<\/strong> como la escoliosis. Este deporte es muy completo y se puede iniciar la pr\u00e1ctica desde beb\u00e9s.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/natacion_deporte_infantil-1024x682.jpg\" alt=\"La nataci\u00f3n es el deporte infantil por excelencia\" class=\"wp-image-12148\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/natacion_deporte_infantil-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/natacion_deporte_infantil-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/natacion_deporte_infantil-768x512.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/natacion_deporte_infantil-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/natacion_deporte_infantil-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/natacion_deporte_infantil-103x68.jpg 103w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/natacion_deporte_infantil.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3>Artes marciales<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Principalmente, <strong>el<\/strong> <strong>judo y el karate<\/strong>. Las artes marciales como deporte infantil <strong>favorecen la coordinaci\u00f3n, flexibilidad y fuerza<\/strong>.&nbsp;Adem\u00e1s, <strong>fomentan la disciplina y un desarrollo infantil \u00edntegro<\/strong>. Los ejercicios en las artes marciales se realizan de manera progresiva y se adaptan a la edad, por lo que se puede practicar desde los 4 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/deporte_infantil_judo-1024x682.jpg\" alt=\"El judo es un deporte infantil extremadamente adecuado para ni\u00f1os\" class=\"wp-image-12149\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/deporte_infantil_judo-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/deporte_infantil_judo-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/deporte_infantil_judo-768x512.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/deporte_infantil_judo-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/deporte_infantil_judo-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/deporte_infantil_judo-103x68.jpg 103w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/deporte_infantil_judo.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3>Ciclismo<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Este deporte infantil es muy adecuado ya que se puede practicar en familia. Con el ciclismo, los ni\u00f1os y ni\u00f1as <strong>desarrollan agilidad, coordinaci\u00f3n y resistencia<\/strong>. Los ni\u00f1os de 4 a\u00f1os pueden comenzar a practicar este deporte infantil, para los 6 a\u00f1os ya no requerir\u00edan el uso de rueditas entrenadoras.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/deporte_infantil_ciclismo-1024x682.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12150\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/deporte_infantil_ciclismo-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/deporte_infantil_ciclismo-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/deporte_infantil_ciclismo-768x512.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/deporte_infantil_ciclismo-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/deporte_infantil_ciclismo-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/deporte_infantil_ciclismo-103x68.jpg 103w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/deporte_infantil_ciclismo.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3>Deportes de equipo<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Especialmente<strong> el b\u00e1squetbol, voleibol y <em>handball<\/em><\/strong><em>. <\/em>El deporte infantil en equipo ayuda a los ni\u00f1os y ni\u00f1as a <strong>mejorar sus relaciones interpersonales y habilidades sociales<\/strong>.&nbsp;Adem\u00e1s, los ayuda a <strong>mejorar su condici\u00f3n f\u00edsica, habilidad motora y coordinaci\u00f3n<\/strong>. Lo m\u00e1s recomendable es que los ni\u00f1os comiencen a practicar deporte en equipo a partir de los 7 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/basquetbol_deporte_infantil-1024x682.jpg\" alt=\"El b\u00e1squetbol como deporte infantil mejora la condici\u00f3n f\u00edsica de los ni\u00f1os\" class=\"wp-image-12151\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/basquetbol_deporte_infantil-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/basquetbol_deporte_infantil-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/basquetbol_deporte_infantil-768x512.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/basquetbol_deporte_infantil-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/basquetbol_deporte_infantil-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/basquetbol_deporte_infantil-103x68.jpg 103w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/basquetbol_deporte_infantil.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3>Esgrima<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Este deporte infantil <strong>desarrolla coordinaci\u00f3n, equilibrio y rapidez de respuesta<\/strong>, as\u00ed como<strong> contribuye al autocontrol<\/strong>.&nbsp;La esgrima requiere de <strong>buena t\u00e9cnica y forma f\u00edsica<\/strong>, adem\u00e1s de un entrenamiento completo. Por el uso de armas, se recomienda que este deporte infantil comience a practicarse despu\u00e9s de los 8 a\u00f1os.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Esgrima3-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8863\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Esgrima3-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Esgrima3-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Esgrima3-768x512.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Esgrima3-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Esgrima3-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Esgrima3-103x68.jpg 103w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Esgrima3.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3>Atletismo<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>El atletismo es un deporte muy completo y ayuda a<strong> desarrollar las funciones motoras del cuerpo<\/strong>, adem\u00e1s de<strong> favorecer la coordinaci\u00f3n y resistencia<\/strong>. Este deporte puede comenzar a practicarse desde los 5 a\u00f1os a manera de juego.&nbsp;Sin embargo, los ni\u00f1os y ni\u00f1as que practican atletismo <strong>no deben correr m\u00e1s de 2 kil\u00f3metros<\/strong>, hasta despu\u00e9s de los 9 a\u00f1os.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/atletismo-para-ninos-1024x576.jpg\" alt=\"El atletismo como deporte infantil favorece la resistencia f\u00edsica\" class=\"wp-image-12153\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/atletismo-para-ninos-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/atletismo-para-ninos-300x169.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/atletismo-para-ninos-768x432.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/atletismo-para-ninos.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"deportes-no-recomendados\">Deporte infantil: los menos recomendables para ni\u00f1os de 3 a 12 a\u00f1os<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Que un deporte sea recomendado o no para ni\u00f1os depende de muchos factores. El motivo principal es que los<strong> ni\u00f1os no requieren de mucha preparaci\u00f3n f\u00edsica para mantenerse sanos<\/strong>. Ellos <strong>desarrollan m\u00fasculos y huesos sanos y fuertes con tan solo correr, nadar y saltar<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Por lo tanto, las actividades mencionadas anteriormente son <strong>ideales<\/strong> para ni\u00f1os porque en ellas se realizan principalmente estos ejercicios. Sin embargo, <strong>cualquier deporte que se realice adecuadamente, siguiendo recomendaciones de seguridad y prevenci\u00f3n<\/strong>, ser\u00e1 ideal para los ni\u00f1os.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>En general, todo deporte podr\u00eda perjudicar la salud y desarrollo de los ni\u00f1os si no se realiza en un ambiente adecuado. Es importante asegurarse que en la pr\u00e1ctica deportiva, el ni\u00f1o o ni\u00f1a siempre est\u00e9 seguro, c\u00f3modo y dispuesto al ejercicio. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Hay factores como la competitividad, la exigencia del deporte y las reglas propias de juego que influyen en estos aspectos. Por ello, algunos pediatras recomiendan que<strong> se tomen muchas precauciones<\/strong> cuando se trata de algunos deportes. A continuaci\u00f3n, los deportes menos recomendables para ni\u00f1os.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/futbol-americano_deporte_infantil-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12155\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/futbol-americano_deporte_infantil-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/futbol-americano_deporte_infantil-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/futbol-americano_deporte_infantil-768x512.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/futbol-americano_deporte_infantil-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/futbol-americano_deporte_infantil-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/futbol-americano_deporte_infantil-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/futbol-americano_deporte_infantil-103x68.jpg 103w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/futbol-americano_deporte_infantil.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3>Futbol<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Aunque el futbol es un deporte muy bueno en el desarrollo de los ni\u00f1os, tambi\u00e9n es un <strong>deporte muy competitivo<\/strong>. Esto podr\u00eda <strong>afectar la autoestima de los ni\u00f1os y ni\u00f1as<\/strong> que lo practican.&nbsp;Por ejemplo, si los dejan en la banca o no les dan la oportunidad de probarse en la posici\u00f3n que ellos quieren. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, el futbol soccer es un <strong>deporte donde hay mucho impacto entre los jugadores<\/strong>. Lo recomendable es que busques una liga infantil que promueva la competencia sana antes de inscribir a tus hijos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/futbol_deporte_para_ninos-1024x682.jpg\" alt=\"El futbol soccer es muy competitivo, por lo que no es recomendable como deporte infantil\" class=\"wp-image-12156\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/futbol_deporte_para_ninos-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/futbol_deporte_para_ninos-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/futbol_deporte_para_ninos-768x512.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/futbol_deporte_para_ninos-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/futbol_deporte_para_ninos-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/futbol_deporte_para_ninos-103x68.jpg 103w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/futbol_deporte_para_ninos.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3>Tenis<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>El tenis es un deporte muy bueno para desarrollar los reflejos y la coordinaci\u00f3n, y se puede practicar desde los 7 a\u00f1os. Sin embargo, este deporte infantil <strong>suele trabajar \u00fanicamente una parte del cuerpo<\/strong>, lo que podr\u00eda influir en la aparici\u00f3n de lesiones.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/deporte-infantil_tenis-1024x682.jpg\" alt=\"Ni\u00f1a practicando tenis como deporte infantil\" class=\"wp-image-12157\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/deporte-infantil_tenis-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/deporte-infantil_tenis-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/deporte-infantil_tenis-768x512.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/deporte-infantil_tenis-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/deporte-infantil_tenis-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/deporte-infantil_tenis-103x68.jpg 103w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/deporte-infantil_tenis.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3>B\u00e9isbol<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Al igual que en el tenis, el b\u00e9isbol<strong> suele trabajar principalmente una sola parte del cuerpo<\/strong>. Muchos ni\u00f1os que practican b\u00e9isbol sufren lesiones de hombro o codo por sobre uso.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/beisbol_deporte_infantil-1024x682.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12158\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/beisbol_deporte_infantil-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/beisbol_deporte_infantil-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/beisbol_deporte_infantil-768x512.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/beisbol_deporte_infantil-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/beisbol_deporte_infantil-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/beisbol_deporte_infantil-103x68.jpg 103w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/beisbol_deporte_infantil.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3>Gimnasia<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>En este deporte infantil, los ni\u00f1os desarrollan fuerza, agilidad y destreza. Sin embargo, tambi\u00e9n requiere mucha exigencia y dedicaci\u00f3n para llevarlo a cabo de manera segura. Por lo tanto, <strong>podr\u00eda imponer mucho estr\u00e9s<\/strong> en los ni\u00f1os y ni\u00f1as que lo practican.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/gimnasia_deporte_infantil-1024x682.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12159\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/gimnasia_deporte_infantil-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/gimnasia_deporte_infantil-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/gimnasia_deporte_infantil-768x512.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/gimnasia_deporte_infantil-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/gimnasia_deporte_infantil-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/gimnasia_deporte_infantil-103x68.jpg 103w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/gimnasia_deporte_infantil.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3>Levantamiento de pesas<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Los ni\u00f1os menores de 12 a\u00f1os <strong>no necesitan de mucha actividad f\u00edsica para mantenerse sanos<\/strong>. Sus m\u00fasculos son capaces de desarrollarse con tan solo correr. Por lo tanto, el levantamiento de pesas no es recomendable como deporte infantil.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>El levantamiento de pesas no interrumpe el desarrollo natural de los ni\u00f1os y se puede practicar desde los 8 a\u00f1os con precauciones. Sin embargo, lo mejor ser\u00eda esperar hasta la pubertad para comenzar un entrenamiento de fuerza.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/deportes_para_ninos_pesas-1024x682.jpg\" alt=\"El levantamiento de pesas no es recomendable como deporte infantil\" class=\"wp-image-12160\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/deportes_para_ninos_pesas-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/deportes_para_ninos_pesas-300x200.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/deportes_para_ninos_pesas-768x512.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/deportes_para_ninos_pesas-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/deportes_para_ninos_pesas-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/deportes_para_ninos_pesas-103x68.jpg 103w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/deportes_para_ninos_pesas.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3>Deportes de alto impacto y contacto<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Por ejemplo,<strong> el futbol americano, hockey sobre hielo, boxeo, artes marciales mixtas, lacrosse, lucha grecorromana y rugby<\/strong>. Estos deportes podr\u00edan facilitar una lesi\u00f3n cerebral debido a la frecuencia con que se reciben golpes en la cabeza. Al igual que el levantamiento de pesas, lo recomendable es esperar a la pubertad para practicar estos deportes.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"681\" src=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/hockey_deporte_infantil-1024x681.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12161\" srcset=\"https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/hockey_deporte_infantil-1024x681.jpg 1024w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/hockey_deporte_infantil-300x199.jpg 300w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/hockey_deporte_infantil-768x511.jpg 768w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/hockey_deporte_infantil-566x377.jpg 566w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/hockey_deporte_infantil-250x165.jpg 250w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/hockey_deporte_infantil-390x260.jpg 390w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/hockey_deporte_infantil-103x68.jpg 103w, https:\/\/journey.app\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/hockey_deporte_infantil.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Si tu hijo o hija ya escogi\u00f3 un deporte y aparece en la lista de deportes no recomendables, mant\u00e9n la calma. No les quites el deporte y mejor busca asesoramiento personalizado para apoyarlos en su pr\u00e1ctica deportiva.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Lo importante es que los ni\u00f1os realicen deporte para mantenerse sanos y que al mismo tiempo lo disfruten. Es importante hablar con los ni\u00f1os sobre los beneficios y riesgos del deporte para que ellos puedan tomar mejores decisiones.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Recuerda que tambi\u00e9n es importante cuidar su descanso y alimentaci\u00f3n y buscar las medidas necesarias para garantizar una pr\u00e1ctica deportiva segura. Los accidentes pueden ocurrir en cualquier deporte, por lo que hay que proteger a los atletas contra lesiones, especialmente si son peque\u00f1os. Lo anterior se puede lograr a trav\u00e9s de un seguro deportivo, para m\u00e1s informaci\u00f3n <a href=\"https:\/\/journey.app\/?reference=JourneyBlog\"><strong>visita el siguiente link<\/strong><\/a>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Motivar a los ni\u00f1os a practicar deporte infantil es hacerles uno de los favores que m\u00e1s agradecer\u00e1n. Los beneficios que el deporte posee los acompa\u00f1ar\u00e1n toda la vida.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"bibliografia\">Bibliograf\u00eda<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>&#8211; <a href=\"https:\/\/www.sanitas.es\/sanitas\/seguros\/es\/particulares\/biblioteca-de-salud\/ejercicio-deporte\/Consejos-para-correr\/deporte-benesificios-infancia.html\">Beneficios del deporte en los ni\u00f1os<\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>&#8211; <a href=\"https:\/\/www.cmdsport.com\/multideporte\/consejos\/mejores-deportes-para-ninos-de-3-a-12-anos\/\">Deportes para ni\u00f1os de 3 a 12 a\u00f1os<\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>&#8211; <a href=\"https:\/\/parenting.firstcry.com\/articles\/best-10-sports-for-kids-to-play\/\">Los 11 mejores deportes para ni\u00f1os<\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>&#8211; <a href=\"https:\/\/www.goodhousekeeping.com\/life\/parenting\/news\/a46259\/most-dangerous-sports-for-kids\/\">Seis deportes que se deben evitar en ni\u00f1os<\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><em>Te puede interesar:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><em><a href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/lesiones-en-ninos-deportistas-cuales-son-las-mas-comunes\/\">Lesiones en ni\u00f1os deportistas: \u00bfcu\u00e1les son las m\u00e1s comunes?<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><em><a href=\"https:\/\/journey.app\/blog\/psicologia-en-el-futbol-infantil-como-abordarla\/\">Psicolog\u00eda en el futbol infantil: \u00bfc\u00f3mo abordarla?<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00cdndice Importancia y beneficios del deporte para ni\u00f1os Recomendaciones para ayudar a los ni\u00f1os en el deporte Deportes m\u00e1s recomendados para ni\u00f1os Deportes menos recomendados para ni\u00f1os Bibliograf\u00eda Realizar una pr\u00e1ctica deportiva nos trae much\u00edsimos beneficios a la salud. 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