{"id":10881,"date":"2022-01-31T16:07:50","date_gmt":"2022-01-31T22:07:50","guid":{"rendered":"https:\/\/journey.app\/blog\/?p=10881"},"modified":"2022-02-17T11:38:27","modified_gmt":"2022-02-17T17:38:27","slug":"atletismo-fuente-de-desarrollo-biologico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journey.app\/blog\/atletismo-fuente-de-desarrollo-biologico\/","title":{"rendered":"El atletismo como fuente de desarrollo biol\u00f3gico"},"content":{"rendered":"\n
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\u00cdndice<\/h2>\n\n\n\n
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Qu\u00e9 es el atletismo<\/a><\/p>\n\n\n\n

Qu\u00e9 es la Biolog\u00eda<\/a><\/p>\n\n\n\n

Atletismo y desarrollo biol\u00f3gico<\/a><\/p>\n\n\n\n

Beneficios del atletismo<\/a><\/p>\n\n\n\n

Recomendaciones para entrenar atletismo<\/a><\/p>\n\n\n\n

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El atletismo <\/strong>es el deporte m\u00e1s antiguo de la humanidad, pues aparece junto con el hombre. Para practicarlo se hace uso de gestos que usamos diariamente, lo cual relaciona al deporte con la Biolog\u00eda. Si quieres saber la relevancia del atletismo como fuente de desarrollo biol\u00f3gico<\/strong>, sigue leyendo este art\u00edculo.<\/p>\n\n\n\n

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Qu\u00e9 es el atletismo<\/h2>\n\n\n\n
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Para los que no conocen este maravilloso deporte, comenzaremos dando una breve explicaci\u00f3n de su aparici\u00f3n. El atletismo<\/strong> se sit\u00faa desde los or\u00edgenes del hombre, con gestos naturales como: correr, saltar y lanzar<\/strong>. Estos le serv\u00edan para cazar, sobrevivir y obtener sus alimentos<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

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Culturalmente se fue transformando y cada regi\u00f3n adopt\u00f3 diferentes modalidades del atletismo. La m\u00e1s fuerte fue con los griegos, donde utilizaban la palabra athletes<\/em> que significa “el que compite por un premio\u201d<\/em>. <\/p>\n\n\n\n

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Dar una definici\u00f3n del atletismo es muy complejo, ya que existen varios eventos dentro de un mismo deporte. Sin embargo, podemos dividirlo en 2 grandes grupos: pista y campo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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En el atletismo de pista<\/strong> encontramos todo tipo de carreras<\/strong>. Algunos ejemplos son velocidad, relevos, con obst\u00e1culos, marcha, medio fondo y fondo. Por otra parte, en el atletismo de campo<\/strong> tenemos los saltos y lanzamientos<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

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Qu\u00e9 es la Biolog\u00eda<\/h2>\n\n\n\n
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La Biolog\u00eda es la ciencia que estudia a los seres vivos<\/strong>. Surge de manera formal en el siglo XIX y ha definido su objeto de estudio a lo largo de la historia. Esta ciencia ha establecido conceptos, teor\u00edas, principios y varios enfoques metodol\u00f3gicos para abordar el estudio de la vida.<\/p>\n\n\n\n

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Este campo de conocimiento inici\u00f3 como la descripci\u00f3n y la clasificaci\u00f3n del mundo viviente. Sin embargo, se ha transformado en una ciencia que busca comprender las funciones y las estructuras de los seres vivos<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

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La Biolog\u00eda integra temas fundamentales en el estudio de los organismos. Estos pueden ser el desarrollo, la herencia, la evoluci\u00f3n, la interacci\u00f3n con el medio y con otros organismos. <\/p>\n\n\n\n

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Adem\u00e1s, tiene una amplia gama de aplicaciones pr\u00e1cticas y ha contribuido al desarrollo de una gran cantidad de campos aplicados, como la medicina y el deporte. <\/p>\n\n\n\n

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Importancia de la Biolog\u00eda en el deporte<\/h3>\n\n\n\n
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La importancia radica en el centro de su estudio, la vida, tanto en su origen como en su evoluci\u00f3n. Los estudios de la Biolog\u00eda han permitido a la humanidad conocer el funcionamiento de la vida<\/strong>. Desde nuestro cuerpo hasta la importancia de los microorganismos en la naturaleza. <\/p>\n\n\n\n

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Resulta tan importante, que estos estudios han permitido la creaci\u00f3n de vacunas y medicamentos \u00fatiles, no solo para los seres humanos.<\/p>\n\n\n\n

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Vinculado con el deporte, nos permite conocer los procesos de crecimiento del ser humano<\/strong>. El atletismo como fuente de desarrollo biol\u00f3gico es \u00fatil para saber cu\u00e1ndo es oportuno intervenir en sus diferentes etapas<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

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Tambi\u00e9n sirve para saber c\u00f3mo hacerlo<\/strong> y lograr un desarrollo, seguimiento y estabilizaci\u00f3n adecuados para el atleta. <\/p>\n\n\n\n

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El atletismo y el desarrollo biol\u00f3gico<\/h2>\n\n\n\n
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Hacer deporte de manera rutinaria implica generar un gasto energ\u00e9tico<\/strong> extra. No importa si se entrena por compromiso, prop\u00f3sito, de manera terap\u00e9utica o con un sentido competitivo. <\/p>\n\n\n\n

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En este gasto energ\u00e9tico intervienen componentes biol\u00f3gicos<\/strong> que se ven modificados por la ruptura de la homeostasis<\/strong>. Este es un proceso interno del organismo que sirve para mantener su funcionamiento normal<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

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Estudiar la maduraci\u00f3n y cambios biol\u00f3gicos en los ni\u00f1os, adolescentes y adultos nos dar\u00e1 referencias para evaluar los resultados de un entrenamiento o competencia. Tener resultados de diferentes etapas de la vida nos permite marcar pautas para la planificaci\u00f3n de distintos acentos de trabajo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Actualmente en M\u00e9xico se tiene una idea err\u00f3nea de lo que es el alto rendimiento. Por tal raz\u00f3n, desde edades tempranas, ni\u00f1os y j\u00f3venes presentan marcas impresionantes y cambios f\u00edsicos extraordinarios. A esto le denomino Alto Rendimiento Prematuro<\/strong> (ARP). <\/p>\n\n\n\n

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En el ARP, las fases sensibles, procesos bil\u00f3gicos y etapas de crecimiento normales no son respetadas<\/strong>. Esto sucede muchas veces por desconocimiento, sin embargo, la misma estructura del sistema deportivo orilla a obtener m\u00e1ximos resultados sin importar c\u00f3mo. <\/p>\n\n\n\n

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En una investigaci\u00f3n sobre entrenamiento de ni\u00f1os y j\u00f3venes, el Dr. Pancorbo menciona: “para dosificar correctamente la carga de entrenamiento en el ni\u00f1o y adolescente hay que conocer sus estados de crecimiento y desarrollo, incluyendo la edad biol\u00f3gica”. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Todo esto se hace con el fin de dosificar correctamente la frecuencia, duraci\u00f3n e intensidad<\/strong> de los contenidos a desarrollar durante el entrenamiento. <\/p>\n\n\n\n

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Beneficios del atletismo como fuente de desarrollo biol\u00f3gico<\/h2>\n\n\n\n
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Si el atletismo se pr\u00e1ctica desde la infancia, las ganancias ser\u00e1n infinitas. Comenzando con el desarrollo motriz que est\u00e1 condicionado por la edad. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Por ello, es sumamente importante que el entrenador tenga el conocimiento y habilidades pedag\u00f3gicas y did\u00e1cticas necesarias para implementar un plan de entrenamiento de iniciaci\u00f3n a dicho deporte. <\/p>\n\n\n\n

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Un ni\u00f1o con un desarrollo motriz programado y estimulado metodol\u00f3gicamente se transformar\u00e1 en un ser humano integral. Tambi\u00e9n ser\u00e1 \u00fatil para s\u00ed y para la sociedad. <\/p>\n\n\n\n

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Adem\u00e1s, m\u00e1s all\u00e1 de los logros deportivos que pueda conseguir, el beneficio m\u00e1s grande ser\u00e1n los buenos h\u00e1bitos y autonom\u00eda. <\/strong>Estos se generan poco a poco con la pr\u00e1ctica deportiva. <\/p>\n\n\n\n

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Otro de los beneficios del atletismo como fuente de desarrollo biol\u00f3gico es evitar enfermedades no transmisibles<\/strong>. Algunos ejemplos de estas son la obesidad, presi\u00f3n arterial, hiperglucemia e hiperlipidemia. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Seg\u00fan la OMS, estas enfermedades matan a 41 millones de personas cada a\u00f1o. Esto equivale al 71% de las muertes que se producen en el mundo. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Algunos beneficios m\u00e1s del atletismo como fuente de desarrollo biol\u00f3gico son:<\/p>\n\n\n\n

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